jsc Posted August 24, 2014 Report Share Posted August 24, 2014 (edited) Der er vel en vis forskel i træk og råtræk, der afsporer den logik lidt? Stangen skal højere op og vægten på stangen må derfor nødvendigvis ned. Edited August 24, 2014 by jsc Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted August 24, 2014 Author Report Share Posted August 24, 2014 forskellen viser sig også i "fulde" vend og træk. Det korte af det lange er at jeg aldrig rigtigt ikke har fået træk til at virke, på trods af at det ellers er noget jeg har brugt en del tid på tidligere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted August 24, 2014 Report Share Posted August 24, 2014 Det korte af det lange er at jeg aldrig rigtigt ikke har fået træk til at virke, på trods af at det ellers er noget jeg har brugt en del tid på tidligere.Uanset hvor meget du har trænet det lorteløft, så har det bare siddet i skabet HVER gang. Frustrerende :P BLACKICE and incognito 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted August 24, 2014 Author Report Share Posted August 24, 2014 hahahaaaaaaa Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted August 26, 2014 Author Report Share Posted August 26, 2014 nyt spas på bloggen, skulle det interessere nogenhttp://www.kropblog.dk/52-den-falske-faste/ stinger 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted August 26, 2014 Report Share Posted August 26, 2014 nyt spas på bloggen, skulle det interessere nogenhttp://www.kropblog.dk/52-den-falske-faste/Det interesserede mig. Godt indlæg i debatten :) incognito 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted August 26, 2014 Author Report Share Posted August 26, 2014 mange takjeg har også trænet i gymse... har haft et par stramme dage her op til, så var spændt på om der var noget at skyde med. Det var der delvistA - Pushpress2x5@202x5@402x5@502x3@601x3@701x6@80B superset (hver 120 sekunder osv)B1- dips3x5@mig1x5@mig+7.51x5@mig+151x5@mig+22.51x5@mig+305x5@mig+15B2 - frivend2x5@509x3@701x10@70let nok, men var ved at være stegt. Svedte også så meget at stangen gled. ghey.C supersæt (same thing..)C1 - front squat2x5@202x5@50[email protected]C2 - laterals4x10@101x6@10 så døde andersså var der udsolgt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted August 28, 2014 Author Report Share Posted August 28, 2014 Trænings i gymseA - bænkpres2x8@202x5@502x3@802x1@902x1@100dejligt med sovs i kanderneB - Dødløft (et sæt per 120 sekunder1x8@603x5@1001x5@1151x5@1301x5@1451x5@1605x5@130phewC supersæt (et supersæt per 120 sekunder)C1 - Kropshævninger, uhg3x3@mig1x5@mig1x5@mig+2,51x5@mig+7,51x5@mig+101x5@mig+12,53x5@mig+2,52x5@mighelt kneppetC2 - Military press10x5@50Puhada. Det gik fra let til tungt på kort tid. Tror jeg var lidt dehydreret. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted August 31, 2014 Author Report Share Posted August 31, 2014 hey, jeg har rantet på bloggen igenhttp://www.kropblog.dk/ironman_eller_ironmanisk/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted August 31, 2014 Report Share Posted August 31, 2014 (edited) hey, jeg har rantet på bloggen igenhttp://www.kropblog.dk/ironman_eller_ironmanisk/Når man kender et par stykker af dem du beskriver, er det svært, ikke at være rørende enig. Bla manden på 38, der mangler et år i at gøre sin (anden) uddannelse til fys færdig, så han kan bidrage til familiens økonomi, der er lidt trængt, da de fik tvillinger 13 måneder efter deres første barn. Men nu skal han træne til IM og SÅ må alt andet vente. Drengerøv!Næ, jeg har valgt, at gå efter kropsvægt i stående pres. Det tager 5 sekunder, måske 20 min indregnet opvarmning ;) Edited August 31, 2014 by jsc Martin Bahrs, Onkel Troels, Fame Boy and 1 other 4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bjergtrold Posted August 31, 2014 Report Share Posted August 31, 2014 (edited) Når man kender et par stykker af dem du beskriver, er det svært, ikke at være rørende enig. Bla manden på 38, der mangler et år i at gøre sin (anden) uddannelse til fys færdig, så han kan bidrage til familiens økonomi, der er lidt trængt, da de fik tvillinger 13 måneder efter deres første barn. Men nu skal han træne til IM og SÅ må alt andet vente. Drengerøv!Næ, jeg har valgt, at gå efter kropsvægt i stående pres. Det tager 5 sekunder, måske 20 min indregnet opvarmning ;)Enig med jsc :hippy: meget præcist skrevet og jeg kan også fra mig selv genkende det her med at forsøge at trade midtvejskrise/eksistentiel tomhed med ekstremsport. Et nærmest filosofisk/psykologisk tema. Og som du også skriver det, helt vildt så mange der går i gang med at videresælge udstyr for op til de 50.000 uden nogensinde at være nået ud af svømmehallen, endsige kunne lappe en cykel (gælder nok mest kvinderne). NB og også god artikel om 5:2 imponerende at du orkede at diskutere med diverse fb grupper. Edited August 31, 2014 by Bjergtrold Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted August 31, 2014 Author Report Share Posted August 31, 2014 Enig med jsc :hippy: meget præcist skrevet og jeg kan også fra mig selv genkende det her med at forsøge at trade midtvejskrise/eksistentiel tomhed med ekstremsport. Et nærmest filosofisk/psykologisk tema. Og som du også skriver det, helt vildt så mange der går i gang med at videresælge udstyr for op til de 50.000 uden nogensinde at være nået ud af svømmehallen, endsige kunne lappe en cykel (gælder nok mest kvinderne). NB og også god artikel om 5:2 imponerende at du orkede at diskutere med diverse fb grupper. Fedt at høre at det ikke kun er mig selv der ranter lidt ;o) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted August 31, 2014 Author Report Share Posted August 31, 2014 træning i dagfølte mig skvattet. Ved ikke om det var instacatabolism fra DHL stafet eller et par nætter med sløj søvn pga uvejr og vågne børn, men skvattet var jeg.A supersæt (et supersæt per 120 sek)A1 - Bænk2x8@202x5@501x5@601x5@701x5@801x5@90[email protected] (den gik kun liiige)5x5@80A2 - chest-supported rows10x5@65B supersæt (120 sekunder blablabalaaaa)B1 - OL squat2x8@202x5@6010x5@95synes saaatme de første sæt var slemme, men henne omkring 4-5 stykker var det okB2 - fransk press10x8@35 (Tempo 4020)kører dem sådan lidt rehab agtigt. Min triceps tilhæftning i højre side er lidt flosset, så den skal have lidt gentle BB'ing Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mvp. Posted September 2, 2014 Report Share Posted September 2, 2014 Hør unge mand, jeg har bladret lidt i din log, og så slår det mig:Får du nok at spise til daglig? BLACKICE and jsc 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted September 3, 2014 Author Report Share Posted September 3, 2014 Hør unge mand, jeg har bladret lidt i din log, og så slår det mig:Får du nok at spise til daglig?altså, eftersom jeg ikke tager på for tiden, selvom jeg gerne ville, så gør jeg jo ikke. Men jeg kan da se at der er groet lidt muskel og svundet lidt fedt, de sidste par måneder, så jeg klager ikke.Nu har jeg lukket tarvelige kulhdyrater som kakaomælk og den slags ind i mit liv igen, så måske det hjælper (spiser 4200 kcal på hverdage, mere varierende i weekenden) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted September 3, 2014 Report Share Posted September 3, 2014 Hør unge mand, jeg har bladret lidt i din log, og så slår det mig:Får du nok at spise til daglig?Hvorfor er der aldrig nogen, der siger det til mig :( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted September 3, 2014 Author Report Share Posted September 3, 2014 Hvorfor er der aldrig nogen, der siger det til mig :(Noget med at den slanke linie og awesome deltards oftest ikke følges ad? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mvp. Posted September 3, 2014 Report Share Posted September 3, 2014 Jeg kan anbefale vanilliecreme / dessertcreme, hvis appetitten halter.Det kan gi lidt koldsved eller sådan en lidt underlig fornemmelse i starten, men manvænner sig til det. Det er +800 kcal i en halv liter. Det tar 5-10 sekunder.Det har jeg haft meget glæde.Ved godt det lyder lidt undeligt ifm. idræt, men alligevel. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted September 3, 2014 Report Share Posted September 3, 2014 Som født slughals virker det altid surrealistisk, at være nødt til at drikke sine kalorier for at kunne gaine ;) steinway 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted September 3, 2014 Report Share Posted September 3, 2014 Noget med at den slanke linie og awesome deltards oftest ikke følges ad?Desværre nok sandt :( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted September 3, 2014 Author Report Share Posted September 3, 2014 altså nu er det ikke fordi jeg ikke spiser noget. 4000-4500 kcal er en del, skulle jeg mene. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted September 3, 2014 Report Share Posted September 3, 2014 altså nu er det ikke fordi jeg ikke spiser noget. 4000-4500 kcal er en del, skulle jeg mene.Du må jo have et højt stofskifte ;D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
BLACKICE Posted September 3, 2014 Report Share Posted September 3, 2014 Anders har bare tynde knogler. Det er derfor Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted September 3, 2014 Author Report Share Posted September 3, 2014 nej, jeg tror min svaghed er weekenderne, når der ikke er den samme rytme som i hverdagen. Så får jeg ikke spist lige så meget. Og så hjælper alt det der cykling sikkert heller ikke. Men det går jo over når vinteren kommer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted September 4, 2014 Author Report Share Posted September 4, 2014 Anders har bare tynde knogler. Det er derforNej, jeg er bare slap og har små muskler fordi jeg ikke træner og spiser nok.på MOLI forhold til almindelige mennesker er jeg rimeligt stor og stærk. It's all about perspective Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.