Sign in to follow this  
!diot

Opvarmning

Recommended Posts

Grunden til mit spørgsmål var, at jeg et eller andet sted havde læst at hvis man varmede korrekt op, ville man i den givne øvelse (måske) kunne tage mere.. mener det var noget med vægttilpasning og så noget andet jeg ik helt kan huske hva hed??

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg plejer SOM REGEL at varme op med samme antal reps, som jeg skal køre mine sæt med. Altså et par sæt med 8 reps for dit vedkommende, mener jeg ville være fint som opvarmning. Men de er igen noget som er meget individuelt.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this