LaMotta Posted December 24, 2006 Report Share Posted December 24, 2006 Glædelig Jul Ruski og godt Nytår hvis ikke vi ses inden! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted December 24, 2006 Report Share Posted December 24, 2006 God jul Anna! Og husk nu hvad du skal have med til mig i IK mellem jul og nytår! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted December 24, 2006 Author Report Share Posted December 24, 2006 Ihhh tak, drenge! :inlove: Glædelig jul til jer også! Jesper>> yes, mange stk. brownies coming up Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted December 24, 2006 Author Report Share Posted December 24, 2006 (edited) Morgencardio: 40 min powerwalk/let løbWSB - uge 2, DE DLTræning i fitness.dk - stort set ingen mennesker, så jeg fik smidt med vægtene Blev dog helt rundtosset af alle de spejle og musikken var til at falde i søvn over.. Men udemærket træning, og god griner over en skaldet fyr, bedækket af tatoos, som trænede mindst 8 forskellige brystøvelser - både DB og kabler. Hans skuldre hang seriøst længere fremme end hans hoved! Havde godt nok lyst til at komme over og spørge, hvad han trænede af øvelser til bagskulderen, siden den var så underudviklet Men han havde det der fokusfjæs på, og kunne slet ikke lade være med at tjekke sine skuldre ud i spejlet :inlove: Så jeg besluttede mig for ikke at ødelægge mandens jul.. Box squat: (den virkede så let, men fandt først ud af til sidst, at stangen kun vejede 10 og ikke 20 kg :annoyed: derfor>>>)2x2@508x2@55DL:10x1@90Hyperextensions: 1x10@BW+5 kg (for let)3x10@BW+10 kgsupersettet med:Pull-downs:3x10@40Alt. DB curls:3x8@2x10 kg...god styrke i biceps, det er begyndt at gå fremad supersettet med:DB side bend:3x8@18Nu er det hjem til moar og spise lækker julemad :4mewantfood: :4mewantfood: :4mewantfood: Glædelig jul til jer alle på MOL! Edited December 24, 2006 by Bogs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted December 24, 2006 Report Share Posted December 24, 2006 Mange tak og радостное Рождество til dig også Kewl med træning d. 24. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted December 24, 2006 Author Report Share Posted December 24, 2006 Mange tak og радостное Рождество til dig også Kewl med træning d. 24. I'm impressed... :inlove: (længe leve BabelFish )Спасибо!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Charlie T Posted December 24, 2006 Report Share Posted December 24, 2006 嬉しいクリスマス denne log skal være multi-sproget Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted December 25, 2006 Author Report Share Posted December 25, 2006 嬉しいクリスマス denne log skal være multi-sproget :4thumbup: Hvis bare man kunne se, hvad de små søde firkanter står for... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted December 25, 2006 Author Report Share Posted December 25, 2006 Her kommer aktionsplanen for fredag den 29.:Kl. 17.30: Træning i IK (jeg har VL-træning dernede fra 15.30 til ca. 17.00, så 17.30 er det bedste tidspunkt, har jeg regnet mig frem til )Går ud fra, at træning, bad osv tager et par timer, så...Kl. 20.00: Hjem til mig og spise pizza (der er DEN BEDSTE italienske pizzaria lige om hjørnet! :4mewantfood: )Og så er der ellers frit spil mht øl, sprut og øvrige drikkevarer i den rækkefølge og det tempo, som folk nu skulle finde behageligt (så længe det ikke går ud over mit fine badeværelse! ). Har lige købt en blender, så det kan endda være, at det bliver til et par fancy drinks For lige at få opfrisket hukommelsen, hvem er på? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted December 25, 2006 Report Share Posted December 25, 2006 Jeg har ikke så meget andet at lave d. 29...sååååå Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted December 25, 2006 Report Share Posted December 25, 2006 29. lyder egentlig ok... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Charlie T Posted December 25, 2006 Report Share Posted December 25, 2006 :4thumbup: Hvis bare man kunne se, hvad de små søde firkanter står for... Som alle ved er Midote jo japser Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted December 25, 2006 Report Share Posted December 25, 2006 Jeg er med d. 29. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
camillabruun Posted December 25, 2006 Report Share Posted December 25, 2006 Mit selskab slipper I ikke for.Jeg glæder mig rigtig meget til at ligge i ske med dig hele natten, Bogs -Camilla Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
crackman Posted December 25, 2006 Report Share Posted December 25, 2006 Hvis jeg kan overnatte hos dig. jeb blir nok for stiv til at kunne stå på benene Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted December 25, 2006 Author Report Share Posted December 25, 2006 Jeg er med d. 29. Cool Hvordan var det, tog du nogen med? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted December 25, 2006 Author Report Share Posted December 25, 2006 Hvis jeg kan overnatte hos dig. jeb blir nok for stiv til at kunne stå på benene Er vist ikke helt sikker på, hvem du nu er?? Anyways, jeg er vist løbet tør for sovepladser, Camilla er jo så stor og leee', så hun kommer til at ligge fylde det hele Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted December 25, 2006 Author Report Share Posted December 25, 2006 Mit selskab slipper I ikke for.Jeg glæder mig rigtig meget til at ligge i ske med dig hele natten, Bogs -CamillaDet skal nok blive ihhh så hyggeligt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted December 25, 2006 Author Report Share Posted December 25, 2006 Foreløbig status på gæstelisten den 29.:UndertegnedeRommelCamillabruunTunenHenning Friis(LaMotta og Quantanamo, kommer I også ud af hullerne?) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted December 25, 2006 Report Share Posted December 25, 2006 Håber du havde en god jul og fik nogle gode gaver Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted December 25, 2006 Report Share Posted December 25, 2006 Kl. 20.00: Hjem til mig og spise pizza (der er DEN BEDSTE italienske pizzaria lige om hjørnet! :4mewantfood: )hehe...Jeg sværger der er DEN bedste pizzaria! - tror du lever dig lidt for meget ind i deres italienske stemning nede på hjørnet miss russki Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted December 25, 2006 Author Report Share Posted December 25, 2006 Håber du havde en god jul og fik nogle gode gaver Ikke nogle der kan måle sig med dem i videoen... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted December 25, 2006 Author Report Share Posted December 25, 2006 hehe...Jeg sværger der er DEN bedste pizzaria! - tror du lever dig lidt for meget ind i deres italienske stemning nede på hjørnet miss russki Bare en lille stavefejl... jeg må godt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted December 25, 2006 Report Share Posted December 25, 2006 Bare en lille stavefejl... jeg må godt Pizzariaet på Christianshavn?Lille Italiener lige ved kanalen?På min all Cph top 3 af pizzariaer :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bogs Posted December 25, 2006 Author Report Share Posted December 25, 2006 Pizzariaet på Christianshavn?Lille Italiener lige ved kanalen?På min all Cph top 3 af pizzariaer :4mewantfood:Nej, det er faktisk den, der hedder Pomodoro's på Englandsvej (de har også lige åbnet en afdeling til på Amagerbrogade, ikke langt fra krydset med Englandsvej)... MUMS, siger jeg dig! :4mewantfood: De har minst 60 forskellige varianter... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.