dissing Posted November 22, 2006 Report Share Posted November 22, 2006 Da jeg får et lille års tid siden startede med styrketræning tog jeg hurtigt ca 5 kilo, samtidig men jeg dengang trænede håndbold ved siden af ca 3-4 gange i ugen. Kom op og holdte min vægt på 82,5 i lang tid. Nu har jeg den stykke tid et vægttab på 4 kilo, omtrent 1 kilo pr uge, hvilket i sig selv ikke er nogen skidt ting. Jeg ønsker bare gerne at øge min vægt igen med muskler i stedet for fedt, vil heltst ikke tabe mig mere ? Folk siger bare æd noget mere, det er vist lettere sagt end gjort! Styrketræning 2-3 gange i ugen af 1 time, fullbody'Håndbold 3 gange i ugen. Det er klart jeg har en meget høj forbrænding i det motion jeg laver, hvordan dækker jeg det så jeg os vil ta masse på?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.