Dixen Posted December 28, 2006 Report Share Posted December 28, 2006 Hej MOL'ereJeg har snart i 8 uger kørt en Bill Starr Power Basic, med rigtig gode resultater til følge. Men vil gerne udskifte dødløftet med noget powerclean.Jeg har forsøgt mig et par gange med at udføre øvelsen, men synes at jeg kan udføre den rigtigt og rigtig kan få kontrol over stangen.Er der nogle der har nogle gode råd og fifs til hvordan et godt powerclean skal udføres?På forhånd tak.mvh.Christoffer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Seb M Posted December 28, 2006 Report Share Posted December 28, 2006 Få en med forstand på Vægtløftning eller anden erfaring til at spotte dig... Det er klart det bedste og du slipper for en masse bøvl med dårlig teknik og stor risiko for skader...Hvis du er fornuftig med vægten og kører dem submaksimalt, kan du godt få den passet til, men en "pro" er klart min anbefaling!Mvh Seb M Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted December 28, 2006 Report Share Posted December 28, 2006 Hvis du har læst og kigget videoer for at se hvordan den udføres og stadig mener der er noget helt galt, så må jeg give Seb ret i at det nok er bedst at få en erfaren person til at kigge dig efter.Ellers kan du jo læse lidt her, og se om du skulle fange nogle gode tipshttp://jva.ontariostrongman.ca/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dixen Posted January 22, 2007 Author Report Share Posted January 22, 2007 Har for nylig været ude i Viking og fik en mindre lektion i hvordan et ordentligt frivend udføres.Jeg må sige at jeg fik rigtigt meget ud af det, og det bliver bedre og bedre for hver gang jeg træner det.Det værste af det er, at jeg er gået hen og blevet helt interesseret i VL. Det var jo ikke meningen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.