Conscience - HSF Styrkeløft


Conscience
 Share

Recommended Posts

Kanon squattet Sune!!! :4thumbup: 800 total comming up :superman:

Får vi video??? :please:

Hej Charlotte

Ingen video i denne omgang. Jeg havde egentlig taget kameraet frem, men glemte det herhjemme :nonono: Men det så selvfølgelig smukt ud,

det er ganske vist :tongue:

Jesper og jeg træner kl 14-15 hvis det skulle have interesse.

Det har det,, men så lang tid kan jeg ikke vente. Jeg får besøg, så jeg tager ned nu her om ½ times tid. Men vi ses vel en anden gang.

Link to comment
Share on other sites

Hey Sune

Først tillykke med løftet - sku vildt :superman:

Pludselig sætte mig ind i jeres trøje beskrivelser, da jeg sku hjælpe Martin (fra dhs - styrkeløfter der snakker en del :laugh: ) trøjen på. For helved da en kamp :w00t: Men på kom den. Og han lavede da et par gode 1*225kg´ere uden de store problemmer :superman:

Link to comment
Share on other sites

God omgang squat, med et tryk på en ny rekordvægt. Coyote lagde velafstemte knæbind, som passede ret perfekt med vægtene hele vejen op til 280 kg som er hidtil tungeste vægt jeg er dykket med. Magtprehn lagde lige nogle 300+ knæbind til sidst, hvor jeg blev untoughed og ikke kunne komme dybt nok :laugh:

Flot runde. Hvem skal ligge bind på dig til DM? Det er jo nok vigtigt, at du som relativ novice med udstyret får lagt bind af en der også har hjulpet dig med dem i træningen. :smile:

Link to comment
Share on other sites

Hey Sune

Først tillykke med løftet - sku vildt :superman:

Pludselig sætte mig ind i jeres trøje beskrivelser, da jeg sku hjælpe Martin (fra dhs - styrkeløfter der snakker en del :laugh: ) trøjen på. For helved da en kamp :w00t: Men på kom den. Og han lavede da et par gode 1*225kg´ere uden de store problemmer :superman:

Mange tak Kasper :smile:

Ja, det er et forfærdeligt roderi med udstyret, men det er jo en del af gamet. Jeg ved udemærket hvem Martin er. Han er blevet smidt ud af Nordland af en bestemt årsag :nono: og blev på det tidspunkt også smidt ud af DHS. At man så i DHS er dumme nok til at tage ham tilbage er jeg ikke overrasket over :laugh: Jeg er uimponeret over manden på enhver tænkelig måde, så har jeg vist sagt det så diplomatisk som jeg kan.

Knæk og bræk med genoptræningen :superman:

Edited by Conscience
Link to comment
Share on other sites

Godt squattet Champ, det er sgu en PR der vil noget.

Du må sige til næste gang du skal i hulen med sparkedragten. Så kan jeg lige komme ned og strække lidt i den :superman: !

Txs Motta :smile:

Næste gang bliver tirsdag, så skal du være velkommen til at tage nogle løft i den.

Gal du er ond Sune..! :superman:

Vildt at dykke med 280 på stangen..! :crazy:

Tillykke med rekorden.. :smile:

Takker Anders, det begynder at ligne noget. 10-20 kg mere så er jeg med fremme :smile:

Flot runde. Hvem skal ligge bind på dig til DM? Det er jo nok vigtigt, at du som relativ novice med udstyret får lagt bind af en der også har hjulpet dig med dem i træningen. :smile:

Jeg ved det ikke faktisk. Jeg er dog klar over at det kan få en afgørende betydning. Det vigtigste er bare jeg får vejledt således at de ikke bliver for stramme, så er det at det bliver et problem. Søren lind lagde på til JM, de lå godt synes jeg. Prehn og Coyote wraps er jeg også glade for.

Link to comment
Share on other sites

IK99 - DE Chest & Back

Lidt opsamlingstræning her til morgen i IK grotten. VL christina, dorthe, erik og Bogs var der også.

DE Bench

10 x 20 kg

10 x 20 kg + black bands

3 x 50 kg + black bands

3 x 80 kg + black bands - pinky

3 x 80 kg + black bands - pinky

3 x 80 kg + black bands - pinky

3 x 80 kg + black bands - pinky

3 x 80 kg + black bands - Wide

3 x 80 kg + black bands - Wide

3 x 80 kg + black bands - Wide

3 x 80 kg + black bands - Wide

Lettede kiloene lidt og smed bands på. Varierende grebsbredde.

Chins Weighed

8 x bodyweight

8 x bodyweight + 17 kg

8 x bodyweight + 17 kg

8 x bodyweight + 17 kg

Barbel Rows

10 x 20 kg

10 x 70 kg

5 x 100 kg

5 x 130 kg

5 x 130 kg

5 x 130 kg

5 x 130 kg

Hypers Weighed

10 x bodyweight

10 x bodyweight + 10 kg

10 x bodyweight + 10 kg

10 x bodyweight + 10 kg

Post workout shake.

Fin hurtig gang opsamlingstræning. 1 times tid tog det.

Link to comment
Share on other sites

Mange tak Kasper :smile:

Ja, det er et forfærdeligt roderi med udstyret, men det er jo en del af gamet. Jeg ved udemærket hvem Martin er. Han er blevet smidt ud af Nordland af en bestemt årsag :nono: og blev på det tidspunkt også smidt ud af DHS. At man så i DHS er dumme nok til at tage ham tilbage er jeg ikke overrasket over :laugh: Jeg er uimponeret over manden på enhver tænkelig måde, så har jeg vist sagt det så diplomatisk som jeg kan.

Knæk og bræk med genoptræningen :superman:

Hm vidste jeg ikke :nonono:

Link to comment
Share on other sites

Det er om tre uger, lige midt i påsken, 7. april i Horsens.

Det er endnu ikke på plads, hvilke klasser der løfter den 7. eller den 8. april. Men det skulle der gerne være klarhed over i morgen eller mandag, så jeg kan få puslespillet omkring spottere og andre hjælpere på plads. Stævnet bliver ikke afholdt i klubben, men i en nærliggende hal. Vi har i HSK lavet et stort stykke arbejde for at stable et stævne på benene, som vil byde på optimale forhold for både løftere og tilskuere. Så hvis folk har muligheden syntes jeg, at de skulle møde op og se DK´s bedste styrkeløftere dyste i trekampen. :smile:

Okay... Ærgeligt det ikke er i Århus, så man lige hurtigt kunne smutte forbi og kigge lidt..! Jernhesten når sgu nok ikke til Horsens..! :tongue:

Så må du jo tage toget. Det tager vel 20-25 minuter fra Århus til Horsens.

Link to comment
Share on other sites

Hehe, hvis det ellers er den samme Martin, der er tale om (og det går jeg udfra), så er han da i det mindste ret åben omkring den der grund, du nævner, til at han røg ud af Nordland... Blev han i øvrigt nogensinde testet? Han fortalte nemlig mig, at han røg ud på mistanken alene, men indrømmede så i samme åndedrag, at den da også var god nok. :4thumbup:

Han fortalte også, at I var gamle makkere fra DHS-dagene :smile:

Har han fået licens et sted, siden han leger med bænkprestrøje?

Edit: 280 er sgu et vildt squat.. Hvis du hænger i med udstyrstræningen, så tror jeg sgu ikke, der bliver mange i DK, som kan følge dig med tiden :wink:

Edited by blanco
Link to comment
Share on other sites

Det er endnu ikke på plads, hvilke klasser der løfter den 7. eller den 8. april. Men det skulle der gerne være klarhed over i morgen eller mandag, så jeg kan få puslespillet omkring spottere og andre hjælpere på plads. Stævnet bliver ikke afholdt i klubben, men i en nærliggende hal. Vi har i HSK lavet et stort stykke arbejde for at stable et stævne på benene, som vil byde på optimale forhold for både løftere og tilskuere. Så hvis folk har muligheden syntes jeg, at de skulle møde op og se DK´s bedste styrkeløftere dyste i trekampen. :smile:

Så må du jo tage toget. Det tager vel 20-25 minuter fra Århus til Horsens.

Ja det kunne jeg jo, må lige se om jeg ikke kan skaffe en dyt, det er nu alligevel nemmere..! :tongue:

Link to comment
Share on other sites

Ja det kunne jeg jo, må lige se om jeg ikke kan skaffe en dyt, det er nu alligevel nemmere..! :tongue:

Ellers er der også risiko for, at en WestWing-lidelsesfælle kunne finde på at køre fra Det Mørke Nord til Horsens én af de dage, måske begge. Kommer lidt an på hvordan Påsken flasker sig (læs: hvilke planer chefen i huset har med mig :laugh: ). Kunne jo være skægt at se hvor meget de tunge drenge i DK kan løfte/presse. :4flex:

Og så er der jo ikke den store omvej i, lige at svinge indenom Århus. Men mere om det når jeg ved om jeg må. :4thumbup:

Link to comment
Share on other sites

Hehe, hvis det ellers er den samme Martin, der er tale om (og det går jeg udfra), så er han da i det mindste ret åben omkring den der grund, du nævner, til at han røg ud af Nordland... Blev han i øvrigt nogensinde testet? Han fortalte nemlig mig, at han røg ud på mistanken alene, men indrømmede så i samme åndedrag, at den da også var god nok. :4thumbup:

Han fortalte også, at I var gamle makkere fra DHS-dagene :smile:

Har han fået licens et sted, siden han leger med bænkprestrøje?

Edit: 280 er sgu et vildt squat.. Hvis du hænger i med udstyrstræningen, så tror jeg sgu ikke, der bliver mange i DK, som kan følge dig med tiden :wink:

Makkere? :wink: Vi trænede i DHS på samme tid er min udlægning :laugh:

Jeg ved at han stillede op til sit første stævne på præcis samme tid som jeg og jeg mener at han fik 165 kg godkendt med trøje. Hans fortsatte historie efter at han blev "meldt" ud kender jeg ikke noget til. Det kan være at han har åbnet en WPO branch :tongue:

Edited by Conscience
Link to comment
Share on other sites

Tillykke med squattet - Det er jo helt blæst :superman:

Jeg har prøvet at faile 200 og det max jeg har haft på nakken - det var ikke rart :laugh:

Hvor meget har du prøvet raw? Jeg giver jo ikke meget for det tøsede udstyrspjat. Selv knæbind kan gøre en stor forskel, har jeg erfaret...

Link to comment
Share on other sites

Tillykke med squattet - Det er jo helt blæst :superman:

Jeg har prøvet at faile 200 og det max jeg har haft på nakken - det var ikke rart :laugh:

Hvor meget har du prøvet raw? Jeg giver jo ikke meget for det tøsede udstyrspjat. Selv knæbind kan gøre en stor forskel, har jeg erfaret...

Danx Mr.

Jeg har et par gange løftet 210 kg til træning, men har ikke forsøgt mig med mere.

Mit sidste gillingham jeg gennemførte var max sat til 220 kg og det gik fint. Tungeste dag var her 5 x 3 x 192,5 kg. Ellers har jeg prøvet en double på 200 kg op imod konkurrence i udstyr.

Jeg træner sjældent med så høje procenter. Det er mest når jeg prøver af i udstyr hvor jeg har meget at hente på teknik at jeg går til stålet.

Edited by Conscience
Link to comment
Share on other sites

Makkere? :wink: Vi trænede i DHS på samme tid er min udlægning :laugh:

Hehe ja, det kunne jeg næsten regne ud i betragtning af, hvad du skrev før :bigsmile:

Jeg mener han fortalte, at han havde stillet op til Nordland i -05.. noget med at han havde været på druk dagen før, og så blev ringet efter om morgenen og måtte afsted med de ondeste tømmermænd :laugh:

Edited by blanco
Link to comment
Share on other sites

Ellers er der også risiko for, at en WestWing-lidelsesfælle kunne finde på at køre fra Det Mørke Nord til Horsens én af de dage, måske begge. Kommer lidt an på hvordan Påsken flasker sig (læs: hvilke planer chefen i huset har med mig :laugh: ). Kunne jo være skægt at se hvor meget de tunge drenge i DK kan løfte/presse. :4flex:

Og så er der jo ikke den store omvej i, lige at svinge indenom Århus. Men mere om det når jeg ved om jeg må. :4thumbup:

Så må Kongen sgu da lige stramme op og få forklaret madamen, hvem der har bukserne på. Det kan vel ikke være så svært eller er du under tøflen? Hvis Kongen har lyst til at se powerlifting, så skal Kongen til powerlifting. Det bør kranen, da kunne forstå. :laugh:

Link to comment
Share on other sites

En lille opfølgning på historien om denne Martin:

Guldbamsen havde taget ham med op i klubben for et par uger siden (jeg kom heldigvis først selv efter han havde forladt scenen) hvor han vist fik moslet 220 op fra brystet på en eller anden måde, hvorefter han åbenbart snakkede om verdensrekorder osv, men det bliver i hvert fald ikke med en Nordland licens han laver det, tror formand Lind brugte det meste af en time på at forklare hvor lidt han magtede ham :laugh: det var go underholdning.

btw: lee squat

Link to comment
Share on other sites

Ellers er der også risiko for, at en WestWing-lidelsesfælle kunne finde på at køre fra Det Mørke Nord til Horsens én af de dage, måske begge. Kommer lidt an på hvordan Påsken flasker sig (læs: hvilke planer chefen i huset har med mig :laugh: ). Kunne jo være skægt at se hvor meget de tunge drenge i DK kan løfte/presse. :4flex:

Og så er der jo ikke den store omvej i, lige at svinge indenom Århus. Men mere om det når jeg ved om jeg må. :4thumbup:

Sådan Kongen..! Det lyder sgu godt..! Det skal jeg ikke afvise at være interesseret i da..! :4thumbup: Sig endelig til!

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share