Kermit Posted June 16, 2008 Report Share Posted June 16, 2008 Den tur omkring Geels og Søllerødbakken, lyder som noget man selv skulle prøve Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted June 16, 2008 Author Report Share Posted June 16, 2008 Den tur omkring Geels og Søllerødbakken, lyder som noget man selv skulle prøve Ja, man får i hvert fald hurtigt en del højdemeter på den måde Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candyman Posted June 16, 2008 Report Share Posted June 16, 2008 Sikke godt du er kommet igang med cyklingen :bike:Lyder vildt med en tur på 100+ km lørdag og så en bakketur søndag Godt kørt candymås Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted June 16, 2008 Report Share Posted June 16, 2008 Sikke godt du er kommet igang med cyklingen :bike: Lyder vildt med en tur på 100+ km lørdag og så en bakketur søndag Godt kørt candymås Jeg skulle lige til at skrive det samme. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MarianneB Posted June 16, 2008 Report Share Posted June 16, 2008 Du er nu heldig, at du har Candyman til at følge med i din træning Han lyder som en flot fyr Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted June 17, 2008 Author Report Share Posted June 17, 2008 Du er nu heldig, at du har Candyman til at følge med i din træning Han lyder som en flot fyr Jeps - og han er ikke til låns Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted June 17, 2008 Author Report Share Posted June 17, 2008 (edited) Så stod den endelig på MOL dogme-cyklingDesværre var der afbud fra Arne (men ham har jeg jo også set før ), men der blev sat ansigt på et par nye - og hilst på en del kendinge.Alt i alt var vi 10 der trille mod Farum.Som annonceret først en stille tur rundt på ruten, hvorefter vi gjorde holdt og starten gik.Marianne kørte som nr.2 og jeg fulgte 50 sekunder efter. På første runde kunne jeg se jeg halede en del ind på hende, på anden runde ligeså, men det gik en del langsommere. Men på det nedadgående skovstykket pressede jeg den lidt mere og gik forbi.Det holdt dog ikke så frygtelig længe på den lille stigning på Kollekollevej gik Marianne forbi igen - ihhh, hvorfor kan jeg ikke kører lidt hurtigere på de bakker. På Skovlinien havde jeg de to sidste runder set, at det primært var der jeg hentede ind på hende, så lagde mig igen i front, og syntes da også jeg kunne se et lille hul, da vi drejede ved Fiskebækvej. Men så kommer der jo en bakke igen - og jeg blev overhalet igen! Så var det fjerde og sidste runde og jeg ville jo gerne først i mål. Besluttede at holde mig bag Marianne til Skovlinen, og det var nok der min puls gik noget ned. Man må jo ikke ligge på hjul når det er en enkeltstart, men Marianne syntes vist ikke afstanden var stor nok, så på et tidspunkt sagtnede hun lidt farten for at påpegede det. Så gik fra 3 meter til 6-7 meter. Men holdt min strategi og gik forbi hende på Skovlinen og ville jo gerne have et hul, så jeg ikke igen blev hentet på den sidste bakke. Begyndte at få sidestik og da vi nåede bakken tænkte jeg lidt, om min lunger mon var på vej ud igennem mine ribben Det var Marianne dog ligeglad med, hun gik forbi mig IGEN... og gav den så meget gas, at hun faktisk fik længere hul end reglerne foreskriver. Jeg havde ikke mere at svare igen med Meeeen jeg startede jo trods alt 50 sekunder efter hende - så samlet set.... nej, det er jo ikke nogle konkurrence Mine stats for de fire runder:Tid: 45:29,1Gns.hastighed: 32,3 km/tGns.puls: 87% Turen var totalset ca.58 km Edited June 17, 2008 by Candygirl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted June 19, 2008 Report Share Posted June 19, 2008 RIGTIG GOD FERIE - SKAT! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted June 20, 2008 Author Report Share Posted June 20, 2008 RIGTIG GOD FERIE - SKAT! Tak pussergøj Og kan I allesammen passe godt på jer selv og hinanden. Ferie, ferie, ferie :bike: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
millemarie Posted June 20, 2008 Report Share Posted June 20, 2008 Skynder mig lige at smide en lille god ferie-hilsen til både dig og MarianneB... Håber I får en super-duper ferie, med masser af sol medvind :bike: og kølige drinks.... :4drunk: Pas nu godt på jer selv... Millemarie Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted June 20, 2008 Report Share Posted June 20, 2008 Skynder mig lige at smide en lille god ferie-hilsen til både dig og MarianneB... Håber I får en super-duper ferie, med masser af sol medvind :bike: og kølige drinks.... :4drunk: Pas nu godt på jer selv... MillemarieVind skulle de i hvert fald få masser af. Om det bliver med- eller modvind er så lidt svært at sige pt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted June 20, 2008 Report Share Posted June 20, 2008 Kan I have en rigtig god ferie på CLS (my 2. home ), håber på masser af , :bike: , :banana3: og Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RuneN Posted June 20, 2008 Report Share Posted June 20, 2008 Rigtig god ferie, Candy! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
millemarie Posted June 23, 2008 Report Share Posted June 23, 2008 Vind skulle de i hvert fald få masser af. Om det bliver med- eller modvind er så lidt svært at sige pt.Er der nogen update på hvad vej vinden blæser for de to bikerbabes :bike: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted June 23, 2008 Report Share Posted June 23, 2008 Er der nogen update på hvad vej vinden blæser for de to bikerbabes :bike:Faktisk ikke det store, hvilket jeg har lidt svært ved at finde ud af om det er godt eller skidt. Det er jo også lidt dyrt med sådan noget international sms-kommunikation. Men i og med de så vidt jeg har forstået konceptet altid skal hjem til hotellet igen samme dag må de få lidt af det hele. Vinden ser ud til mest at komme fra nord og de bor på nord-kysten, så de må typisk starte ud med medvind eller sidevind og komme hjem i modvind eller sidevind. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted June 23, 2008 Report Share Posted June 23, 2008 Der var alligevel lidt nyt fra øen. Det går rigtig godt dernede - eller cykler er det jo nærmere. De har indtil videre været ude på 3 ture, 101km, 83km og 85km. Den første dag bød bl.a. på de 10km @ 5% stigning i snit (dvs 550 højdemeter) hvor Candy fik sat lidt for hårdt et tempo og måtte tage et par pauser (pulsen var sneget sig over 90% med 6km igen). Andendagen var vist "bare" en rulletur. På tredjedagen tog de så samme bjerg som gik noget bedre og det blev nakket i ét hug. Den lille konkurrence-djævel i Christina var dog ikke helt tilfreds med at Marianne var hurtigere, men den er også ret svær at gøre tilfreds skal jeg hilse og sige. Deres dage består groft sagt af:- morgenmad- cykeltur formiddag- bad- frokost- dase ved pool, læse, sove (eller alle tre ting)- valgfri eftermiddags-idræt, styrketræning, windsurf , tanzen osv- mere badning?- aftensmad- party uartig (eller noget i den stil )Er lidt misundelig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted June 23, 2008 Report Share Posted June 23, 2008 Der var alligevel lidt nyt fra øen. Det går rigtig godt dernede - eller cykler er det jo nærmere. De har indtil videre været ude på 3 ture, 101km, 83km og 85km. Den første dag bød bl.a. på de 10km @ 5% stigning i snit (dvs 550 højdemeter) hvor Candy fik sat lidt for hårdt et tempo og måtte tage et par pauser (pulsen var sneget sig over 90% med 6km igen). Andendagen var vist "bare" en rulletur. På tredjedagen tog de så samme bjerg som gik noget bedre og det blev nakket i ét hug. Den lille konkurrence-djævel i Christina var dog ikke helt tilfreds med at Marianne var hurtigere, men den er også ret svær at gøre tilfreds skal jeg hilse og sige. Deres dage består groft sagt af:- morgenmad- cykeltur formiddag- bad- frokost- dase ved pool, læse, sove (eller alle tre ting)- valgfri eftermiddags-idræt, styrketræning, windsurf , tanzen osv- mere badning?- aftensmad- party uartig (eller noget i den stil )Er lidt misundelig Det lyder som en ret fed aktiv ferie, det er svært at undgå at være missundelig, du må hilse dem.Det er ok at gå lidt død på en 10K stigningJeg har ferie om en uge og har planer om at se hvor lang jeg kan køre på en dag, bare starte om morgenen og køre nord eller syd på, samt at køre mindst 100 km om dagen i 6 uger=4200 km det lyder sku lidt for vildt når jeg ser det på skrift, hvis jeg når 2100 km er det vist fint, forudsat jeg bliver færdig til ferien, som det ser ud lige nu er der ingen der får brugernavne når de møder efter ferien og det tager ret lang tid at oprette 500 bruger manuelt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
millemarie Posted June 24, 2008 Report Share Posted June 24, 2008 Deres dage består groft sagt af:- morgenmad- cykeltur formiddag- bad- frokost- dase ved pool, læse, sove (eller alle tre ting)- valgfri eftermiddags-idræt, styrketræning, windsurf , tanzen osv- mere badning?- aftensmad- party uartig (eller noget i den stil )Er lidt misundelig Jeg er mega misundelig, dejligt at høre, at de hygger sig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bagmanden Posted June 24, 2008 Report Share Posted June 24, 2008 (edited) LALALALALALALA...... Vi skal have tider på:FemésIldbjergeneHariaMirador del RioTabayescoIronman-ruten (180km)2*Volcano-ruten (40km)Mini-tri ruten (Tinajo retur)Kom NUUUUUUUU igang! Op på det store blad - helt ud på møtrikken og så skal der trædes en ordenligt svedske! Edited June 24, 2008 by Bagmanden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted June 28, 2008 Author Report Share Posted June 28, 2008 (edited) Tak for alle hilsenerne - og updatering fra Hr.Candygirl Bliver nok en stor mundfuld at skrive om hele ferien på én gang - og Marianne har også de noter vi har skrevet. Men her overblik og lidt beskrivelse af ugen:Fredag d.20: 6 km - indstillingsturDer var lidt gearskift der ikke virkede, men en tur om cykelcenteret hjalp.Vi lejede cykler dernede og det var lidt overraskende at det var med compact gearing: 50-34 og 12-25.Lørdag: 100,6 kmDer var også en del englændere med på campen - det var faktisk hovedsagligt englændere.Der blev delt op i en hurtig gruppe og en mindre hurtig gruppe. Vi kørte med den sidstnævnte og der kørte ca.6-10 personer med, en meget passende størrelse :4thumbup: Der var én anden pige, hun kørte dog ikke med alle dage - hun havde nemlig også en del løbetræning, da hun også løb marathon, og en bedste tid på 2:45 Englænderne kom torsdag og havde haft en opvarmningstur fredag, så vi startede lige på og hårdt.Vi kørte op til "Vindmøllerne" (bagsiden af Tabayesco), ned mod Haria og så rundt om og op igen vis Tabayesco. Det er den stigning, der er ca.10 km.Jeg har tegnet den i Bikelog (Link)... har ikke helt styr på La Santas geografi og kan derfor ikke huske ruten. Men ruten omkring stigning skulle være rigtig - højdekurven er nooooget anderledes end dem herhjemmefra:Som Jesper også har skrevet havde jeg en del problemer på Tabayesco stigningen - vi lagde alt for hårdt ud. Først fordi vi bare fulgte med guiden og derefter fordi jeg gerne ville hænge på Marianne.Dét kom til at koste og jeg måtte stoppe en hel del gange på vej op. Første gang var min puls på 95% - og jeg havde kun kørt 4,3 af de 10 km og havde ikke flere gear... not so good Der var jo ikke rigtigt nogle mulighed for at få mere ro på og selvom jeg selv syntes jeg er god til at presse mig selv, var det alligevel en lidt for stor mundfuld. Efterfølgende stoppede jeg når jeg kom over 93%.Mit sluttid blev ca. 46:10Søndag: 83,7 kmKommer senere...Mandag: 84,9 km Der var nogle stykker der holdt hviledag og trænerne var sådan "vi tager bare en lidt rolige tur hen mod Tabayesco, men en anden lidt lettere vej". Okay.Vejen derhen var så rimelig kedelig, det var lidt highwayagtigt med modvind og på et tidspunkt gik tempoet en del ned. omkring 22 km/t - det gør det altså ikke mindre kedeligt. Jeg gik så op og trak med min makker, det gik også findt vi lå på 27-28 km/t, men uden min puls kom meget over 70%. Tilgengæld fik jeg så lidt ondt i hoften og min røv begyndte at sove. Jeg troede først jeg havde tisset i bukserne, fordi det føltes koldt - men det var ikke vådt Men det var så bare fordi min røv sov Vi drejer så, og der bliver spurgt om nogen har brug for en tissepause - ingen svarer. Det går så op for os, at vi er henne ved killer-stigningen - og så op ad den. Så havde jeg brug for en pause. Både for at indstille sig på det og lægge en strategi. Det skulle ikke den store ekspert til at regne ud, at jeg skulle lægge langsommere ud. Og det gjorde jeg så - og det gik over alt forventning. Selvom det var irriterrende, at se folk inkl. M foran få mere afstand, vidste jeg jo hvad det ville betyde, hvis man prøvede at følge med. Så jeg holdt igen.Det sidste stykke var jeg faktisk sådan lidt "ihhh, jeg har jo stadig mere overskud - jeg burde have kørt lidt hurtigere". Men reslutatet blev en sluttid på 42:20 - dvs. 3:50 hurtigere og med en gns.puls på 84% mod 88% på den første tur.Intersant at se hvor meget god disponering kan gøre Derudover blev det til 1000 m svømning senere inkl. 5*25 meter butterfly.Tirsdag: 41,8 kmSkulle være en rolig tur, men vi kørte med nogle lidt hurtigere. Mere om det senere.Onsdag: 145 kmKongeetapen; En stor del af Ironman etapen. Sóo, Tiagua, Los Valles, Haria, Mirador el Rio, Arrieta, Jardin de Cactus, Nazaret, Uga, El Golfo, Mancha Blancha.Mere om det senere.I alt 454,2 km kørt på 5 dage, det er vist godkendt.Torsdag: Cykelfri Vi holdt "hviledag" da der var lidt andet vi gerne ville nå, men som kan være lidt svært, når en stor del af dagen går med cykling.Vi startede med noget windsurfing instruktion - og var rimelig seje, kom hurtigt op på brættet (der så også var rimelig stort), og fik ok styr på upwind turns. Så var der tid til lidt shopping - og bestilling af billeder. Der er ansat en fotograf på La Santa, der kører/går rundt og tager billeder af hvad der sker. Han havde taget en del billeder på vores ture.Så var vi til Latin step - og det var godt nok hedt, dog mest pga varmen Edited June 28, 2008 by Candygirl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted June 28, 2008 Author Report Share Posted June 28, 2008 Første dag, første stigning (Haria/Vindmøllerne)I bunden af Tabayesco: To glade piger, der ikke ved hvad de kører op til.Soooo nice Længere oppe ad Tabayesco (første tur) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted June 28, 2008 Report Share Posted June 28, 2008 Velkommen tilbage til et sted med nogle lidt mindre bakker det lyder som en super tur, godt gået :4thumbup: var lejecyklerne ok eller var det noget skrammel? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Candygirl Posted June 28, 2008 Author Report Share Posted June 28, 2008 Velkommen tilbage til et sted med nogle lidt mindre bakker det lyder som en super tur, godt gået :4thumbup: var lejecyklerne ok eller var det noget skrammel?Cyklerne var i helt ok stand og gode at køre på - dog ville jeg have ønsket en lettere gearing. Men det var der kun på lånecyklerne (de var med tripple) og de skulle ikke være i særlig god stand. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mettehelena Posted June 29, 2008 Report Share Posted June 29, 2008 Hej du.Lyder som en skøn tur... Een bliver jo helt nostalgisk Der er ansat en fotograf på La Santa, der kører/går rundt og tager billeder af hvad der sker. Han havde taget en del billeder på vores ture.Det kan kun have været Aage Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted June 29, 2008 Report Share Posted June 29, 2008 Første dag, første stigning (Haria/Vindmøllerne)I bunden af Tabayesco: To glade piger, der ikke ved hvad de kører op til.Soooo nice Længere oppe ad Tabayesco (første tur)Ret seriøse bener´, der. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.