Svendsens Logbog


Svendsen
 Share

Recommended Posts

Fik indvidet vores nye, lille, træningslokale i dag. Vi var kun to personer. Min makker var med på sidste weekends kursus, og hun passerer nu min guard :blink: Til gengæld kan jeg frame ret let og retake guarden.

Edited by Svendsen
Link to comment
Share on other sites

  • Replies 114
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Min kostplan den næste måned:

1:

Havregrød

Jogurt + musli

Grøn Te

Fiskeolie

Æble

2:

Gulerod

Rugbrød med æg

Toast med Makrel

Banan

3:

Nødder og Rosiner

Rugbrød med torskerogn

Peanutbuttermad

Fiskeolie

4:

Rugbrød med sild

Toast med ost og marmelade

Skorper med leverpostej og rødbeder

5:

Kød+løg+peberfrugt+ketchup+spaghetti

Grønsager

Fiskeolie

Mælk

6:

Knækbrød med kyllingkød

Posttræning:

Proteinpulver

Banan

Mælk

Juice

Honningmad

Marmelademad

Andet: Vand, olivenolie.

Link to comment
Share on other sites

Morgenvægt i dag, tirsdag d. 18 marts: 79.1 kg

Det går den rigtige vej. Jeg smider et styrketræningspas ind i morgen. Jeg skal kæmpe mod en der er fysisk stærkere og større, haha så må hellere presse ét eller to styrketræningspas ind op til kampen.

Link to comment
Share on other sites

Ja, jeg har ikke så meget interessant at skrive, så jeg kan poste endnu et billede i stedet, der siger meget mere end jeg ville kunne

motivator1073588.jpg

Skal kæmpe om en uge, og min modstander har lagt en dagbogsvideo op hvor han addresserer mig. Det er simpelhen det mest fjollede jeg har set længe.

I dag: 10½times søvn, og 1½time thaiboxing. Fik testet min toughhed da en ny gut (der ikke var helt ny i gamet) gav mig en spinning back elbow. Yderligere var jeg den langsomste og svageste i alle conditioning drills. Ikke noget nyt der. Jeg tager mine armstrækkere på knæene..

Edited by Svendsen
Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

Jow tak.

Jeg har i et stykke tid været inspireret af en anden kæmper (plus hans bror) og prøvet at udvikle mig i en lignende retning. I går kom det så prøve. Kriterierne er noget i stil med:

1 God boksning

2 So-so brydning

3 God og fleksibel jiujitsu

4 Cardio til kampen og en løbetur bagefter

5 At kunne blive straffet og fortsætte

Det gik ikke så godt med 1. Jeg blev komplet udbokset (og sparket). Brydningen var heller ikke særlig god, endte faktisk med at trække guard på et tidspunkt. Hvilket bringer mig til 3, heller ingen succes. På gulvet arbejde jeg mest fra nederst i guarden, og da jeg egentlig ikke var alt for interesseret i at modstanderen lyttede til sine coaches og rejste sig op, holdte jeg den lukket en del af tiden. I retrospekt skulle jeg have arbejdet fra half-guard. Cardioen var ok, men den blev ikke rigtig prøvet, da jeg ikke lavede så meget. 5'erne var lige i skabet.

Edited by Svendsen
Link to comment
Share on other sites

Hey Svendsen, surt med nederlaget, men Nicolas havde sgu styr på sin gameplan og gjorde det rigtig flot! For mig så det også ud som om, at du godt kunne ha' brugt lidt mere tid til at gaine kg - taget i betragtning, at du var i -76 til GD. Håber snart at se dig i action igen!! :superman:

Link to comment
Share on other sites

I denne uge har vi besøg af en jiujitsuinde, så jeg får grapplet en del. Jeg tænker at jeg vil tage en pause fra træningen i næste uge, og så ellers starte op igen. Jeg tænker jeg vil starte op igen med at træne noget boksning, her inden sæsonen er ovre..

Edited by Svendsen
Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...
  • 2 weeks later...

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share