Got legs?


Kermit
 Share

Recommended Posts

De første meldinger begynder at komme. Avisen Marca melder om 2 års karantæne til Contador :unhappy: Dog udmålt fra bekendtgørelsen af hans positive test. Dvs. han er tilbage august 2012 hvis det passer. Andy Schleck vinder en tour og Scarponi en Giro. Bliver spændende om det holder vand.

Skal Evans ikke køre Tour i år? :wink:

Link to comment
Share on other sites

Skal Evans ikke køre Tour i år? :wink:

Haha, nu var det med henblik på touren 2010 som Andy blev nummer 2 i, og nu bliver nummer 1 :wink:

Men jo, Evans snupper nu med stor sandsynlighed endnu en tour til samlingen hvis han kan være i nogenlunde form når vi når juli. Føler det lidt ligesom tilbage i 2006 da Ulrich og Basso blev smidt ud kort tid inden starten. Den tour blev bare aldrig særlig seværdig, og det samme kan man nu forvente at 2012 udgaven bliver udsat for. Men på en måde skræmmende at Contador nu for 2. gang går glip af en tour.

I øvrigt står der i CAS's dom, at man erkender at fundet af clenbuterol ikke tyder på doping!

Link to comment
Share on other sites

Haha, nu var det med henblik på touren 2010 som Andy blev nummer 2 i, og nu bliver nummer 1 :wink:

Men jo, Evans snupper nu med stor sandsynlighed endnu en tour til samlingen hvis han kan være i nogenlunde form når vi når juli. Føler det lidt ligesom tilbage i 2006 da Ulrich og Basso blev smidt ud kort tid inden starten. Den tour blev bare aldrig særlig seværdig, og det samme kan man nu forvente at 2012 udgaven bliver udsat for. Men på en måde skræmmende at Contador nu for 2. gang går glip af en tour.

I øvrigt står der i CAS's dom, at man erkender at fundet af clenbuterol ikke tyder på doping!

Jeg tænker på at der må være en grænse for hvad man gider at stå model til. 2006 er en sort plet i tourens historie og når jeg spørger mig selv om hvem vinderen er så kommer svaret ikke fra hoften men jeg skal som regel lige tænke mig om; "erhm, jo det var jo Landis, nå nej det var Pereiro!"

Link to comment
Share on other sites

Kender du noget til Velomann Variomatic Hometrainer? (dog brugt)

Er den okay? Eller skulle man hellere holde sig til de mere "kendte/accepterede" mærker som Elite & Tacx?

Nu får du selvfølgelig hvad du betaler for, og jo flere penge du smider efter det, des mere fancy ting får du med og kan.

Men hvad model vil du sige man minimus skal vælge hvis den "bare" skal bruges til lidt alternativ cykeltræning når vejret ikke lige er til landevejskørsel, og evt. lidt restitutionskørsel. :bike:

Link to comment
Share on other sites

Kender du noget til Velomann Variomatic Hometrainer? (dog brugt)

Er den okay? Eller skulle man hellere holde sig til de mere "kendte/accepterede" mærker som Elite & Tacx?

Nu får du selvfølgelig hvad du betaler for, og jo flere penge du smider efter det, des mere fancy ting får du med og kan.

Men hvad model vil du sige man minimus skal vælge hvis den "bare" skal bruges til lidt alternativ cykeltræning når vejret ikke lige er til landevejskørsel, og evt. lidt restitutionskørsel. :bike:

Det er ikke umiddelbart en jeg kender, men den er sikkert fin nok. Dog skal du være opmærksom på at du kan få en Tacx til samme penge, og den vil nok være nemmere at sælge bagefter hvis det er :smile: Det vigtigste ved en hjemmetræner er jo forskelligt fra person til person. I mit tilfælde skal den være støj og vibrationssvag da jeg bor i en lejlighed der er meget dårligt lydisoleret. Ellers er det at den har forskellig modstand, og kan yde en ordentlig modstand.

Jeg kørte i lang tid på en der bare kunne ændre modstand, og det fungerede fint nok. Vil man have lidt mere morskab skal man have en med wattmåler, og så har man pludselig et helt nyt træningsredskab :wink:

Link to comment
Share on other sites

I går blev det til en session på hjemmetræneren. Jeg kørte et langt interval på 30 minutter ved omkring 85% af FTP, 5 minutters pause, og så 3x 5 minutter ved 105% af FTP med 2 minutters hvile imellem. En hård omgang, som til sidst krævede lidt mere end ellers :smile:

20120206tur.png

Link to comment
Share on other sites

Gode intervaller du får kørt, selvom jeg ikke er meget for at bruge hometrainer. :)

Så lige din puls i dine 105% intervaller. 160 er godt nok lavt ved 105% at FTP. Har du også lav hvilepuls?

Min maxpuls er 190 slag/min, og min hvilepuls har jeg målt ned omkring 36 slag/min sidste år. Dog lang tid siden at jeg målte sidst. Så 160 slag/min for mig svarer til ca, 84% af max pulsen :smile:

Link to comment
Share on other sites

Tour tanker

Nu hvor Contadors dom er fastsat, og det værste chok er overstået, så er det måske ikke det værste der kunne ske. Heldigvis er manden tilbage i august og kan køre Vueltaen, så hele sæsonen er som sådan ikke ødelagt. Det næste vi lige skal have styr på er en kontrakt, da den nuværende kontrakt er ophævet grundet UCI's regler.

Den store udfordring er at Contador tidligere har stået for en stor del af holdets point, og hvis holdet ikke har nok point til næste sæson så kan det blive svært at få en protour licens. Det betyder også at vi forhåbentlig kommer til at se et Team Saxobank der vil være langt mere aggressive i de store løb, da pointene skal hjem. Der har været snak om at Chris Anker Sørensen skal være kaptajn i Touren. Det vil jeg umiddelbart mene er idiotisk. CAS har ikke en jordisk chance for at køre et godt løb med så mange enkeltstarts kilometre, og vil måske være heldig at køre sig i top 15 i løbet. Lad ham i stedet gå efter en etapesejr eller to på en af de store bjergetaper, og lade ham jage den prikkede bjergtrøje. Det er efterhånden lang tid siden at vi for alvor har set en bjergtrøjevinder der for alvor var klatrer. Samuel Sanchez vandt sidste år, men der manglede de lange togter helt alene som Virenque og Michael Rasmussen. Det kan Chris Anker.

Saxobank vil også have den fordel at de kan stille op til de fleste løb som komplette underdogs. Selvom Nick Nuyens vandt i Flandern sidste år, vil han nok ikke engang være at finde blandt favoritterne når de andre hedder Cancellara, Breschel, Gilbert, Boonen etc.

2012 skal nok blive spændende, om end Touren alt andet lige vil blive fesen. Som jeg ser det er der reelt kun 3-4 der kan vinde Touren i år:

Leipheimer

Evans

Wiggins

Klöden

Af de fire vil jeg håbe Evans vinder, men der er ingen af dem hvor jeg tænker at det bliver en spændende Tour. Tony Martin er virkelig en dark-horse i år. Kan han sidde med over bjergene, så laver han en Ulrich og vinder det hele på enkeltstarterne.

Link to comment
Share on other sites

Min maxpuls er 190 slag/min, og min hvilepuls har jeg målt ned omkring 36 slag/min sidste år. Dog lang tid siden at jeg målte sidst. Så 160 slag/min for mig svarer til ca, 84% af max pulsen :smile:

Okay. havde ikke lige regnet på procenter, men sammenlignede blot med mine egne grænser. Min max er ca. det samme som din, men min AT puls ligger omkring 173-176bpm. Sjovt ens grænser kan ligge så forskelligt.

MHT. touren i år, er jeg 99% sikker på Chris Anker får lov til at give bjergtrøjen et forsøg, hvilket bliver spændende at følge. :)

Link to comment
Share on other sites

Spejlet lyver aldrig

Vægttabet står relativt stille, men jeg har lidt "opgivet" at forvente de store ændringer på nuværende tidspunkt. Når jeg kigger mig selv i spejlet kan jeg se at jeg har tabt mig, så at vægten ikke helt følger med er en mindre detalje. Som andre også har været inde på så skal mit vægttab først ske når jeg kan begynde at køre nogle hårdere intervaller der skræller det sidste af. Det er bare for tidligt på sæsonen på nuværende tidspunkt til at køre de helt hårde intervaller der pudser formen af, så jeg må væbne mig med tålmodighed, blive ved med at holde et fornuftigt fokus på min kost. Jeg har som sagt skåret ret kraftigt ned på kulhydrater ved ændringen af min morgenmad - fra havregryn med rosiner til røræg og knækbrød. Derudover har jeg forsøgt at spise en masse grønt(gør jeg nu ellers altid), spise mandler, og ellers holde mig fra sodavand og slik såfremt det er muligt. Jeg er dog ikke religiøs, og tager gerne et glas cola fra tid til anden, men igen i begrænset omfang.

I går hoppede jeg dog på hjemmetræneren til en omgang intervaller. Det blev til 20 minutter ved 100% af FTP efterfulgt af et 20 minutter SST interval. Helt perfekt, og jeg var godt kvæstet bagefter.

20120208tur.png

I dag holder jeg fri fra træningen efter 6 træningspas i streg. Det skal fejres med en omgang stegt flæsk ad libitum :laugh:

Link to comment
Share on other sites

Som sagt lyver spejlet ikke, og derfor kommer der også lidt billeder fra i morges. Jeg synes jeg så meget lean ud

God dagsform! Din overkrop vs. ben taler sit tydelige sprog - du er og bliver cykelrytter :cool:

Der eksisterer jo et kærligheds/had forhold mellem især cykelryttere og triatleter. På OREC kan man for tiden se nedenstående billede, med ovenstående titel

LOL :laugh::laugh: Armstrong kan da i øvrigt aldrig have haft den helt store stjerne hos OREC, hans ofte tvivlsomme outfit taget i betragtning?

Link to comment
Share on other sites

God dagsform! Din overkrop vs. ben taler sit tydelige sprog - du er og bliver cykelrytter :cool:

Thanks :blush:

LOL :laugh::laugh: Armstrong kan da i øvrigt aldrig have haft den helt store stjerne hos OREC, hans ofte tvivlsomme outfit taget i betragtning?

Armstrong er en af de mest upopulære hos OREC.

first-black-sock-appearance.jpg

Sorte sokker, Trek cykel, Bontrager dele, Shimano gruppe. Det er og bliver ulirens hos OREC :laugh: En der i øjeblikket virkelig får huk er verdensmester Mark Cavendish som simpelthen er helt til hest.

qatar-st5-2012-mark-cavendish-wins_2715943.jpg

Verdensmesteren skal have hvide shorts på til den hvide top. Derudover har han jo en aftale med PRO om at levere dele til hans cykel, og det er heller ikke super lirens(det er en underafdeling af Shimano). Shimano leverer i øvrigt geargruppen til Team Sky. Pinarelloen han kører på er som sådan fin nok, problemet er bare at den jo ikke er en verdensmester værdig. Den skal være hvid med masser af indikationer på hans VM titel og ikke sort med sorte logoer.

Link to comment
Share on other sites

Armstrongs sorte strømper, hjelm og sko, og hans cykelopsætning i det hele taget - det er sgu da også bare røv ulirens! Shimano? Tja, måske..... I hvert fald alt andet end DI2 :laugh:

Og Cavendish..... Både og! Jeg er helt klart mest til hvide shorts til VM trøjen, men overordnet set synes jeg sgu at Cav er top stilren, så selvom hans Pina er pænt boooooring, så er han ok alligevel :cool:

Hvad siger OREC egentlig til de gule Mavic sko?

Link to comment
Share on other sites

Hushovd var lidt sløv til at komme igang da han var verdensmester og havde også de tvivlsomme sorte shorts til den hvide trøje, men han fik styr på det.

At Cervelo er ulirens er så en skam, men de har sgu klaret den godt. Hvid ramme med masser af striper på, matchende shorts og trøje, skoene med WC striber på og handskerne.

5840072622_a0d5726964_z.jpg

Cadel havde nogenlunde styr på det

worldchampion_cadel_evans_bmc_600.jpg

Ballan var selvfølgelig godt med

bettiniphoto_0040033_1_full.jpg

Bettini havde styr på det

4_valverde_bettini_protour_world_champion.jpg

Det gik også ok for Boonen

tumblr_lp9gyharik1r0jlfpo1_400.jpg

Mario kan man slet ikke sætte en finger på!

action.jpg

Edited by Kermit
Link to comment
Share on other sites

Hvad siger OREC egentlig til de gule Mavic sko?

Der står faktisk ikke noget i reglerne, så vidt jeg lige kunne se, så har derfor lavet et spørgsmål derinde. Jeg kan ikke forestille mig andet end at de er godkendte da Luis Leon Sanchez kører med dem.

Pinarello, Campa, flotte Bora hjul, perfekt.

2080870.jpg

Link to comment
Share on other sites

Jeg bliver helt rundforvirret af alt det, man må og ikke må nu om stunder. Så tillad mig som boardets gammelfar at gøre opmærksom på, at det ikke er noget nyt fænomen. Efter at Leif Mortensen vandt landevejs VM i Leicester, 1969, på en Saxil, og Jørgen Schmidt gjorde det samme året efter i Tjekkoslovakiet på en SCO, kunne de to mærker (i mange år efter!) markedsføre sig som verdensmestercykler :laugh:

post-52761-062167600 1328871100_thumb.jp

post-52761-022597500 1328871110_thumb.jp

Link to comment
Share on other sites

Gad vide om OREC stætter standarter for over-underkropsratio men gætter på at stængerne er godkendte. I øvrigt ikke meget fedt at skrælle af, så ikke sært at det ikke er gået helt som du håbede med vægten.

Godt man er ikke er cykelrytter med alle de sjove "regler" man skal overholde :tongue:

I virkeligheden er det ret simpelt. Hvis bare du sørger for at alle dine cykeldele er lavet i Europa, så er du hjemme :smile: Næsten.......for selvom Canyon er lavet i Tyskland går det ikke. Så rettelse: italiensk/spansk/fransk ramme i farver selvfølgelig, Campagnolo gear, Campagnolo hjul, Deda/3T/ITM dele, og Sidi sko så er den hjemme :laugh:

Lige præcis med OREC er det hele jo lidt en joke, men der er bare nogle generelle "regler" om man vil, som også gør sig gældende for normale cykelryttere. Sorte sokker er f.eks. virkelig ulirens. Saddeltasker er ulirens. Etc.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share