Sign in to follow this  
CarpeDiem84

Vægttab

Recommended Posts

Hey - jeg vil da også gerne være med.

Jeg er godt nok godt i gang men har lang vej endnu :blush:

Jeg har på 15 uger tabt 14kg - mangler i hvertfald 30 endnu måske endda 40 men det finder jeg ud af til den tid.

Som i kan se er det et langtidsprojekt, men vi får jo se hvorlænge i andre skal være med :blink::tongue:

Jeg starter i dag på 120,5kg og kan allerede love at jeg på næste søndag er under 120kg :blink:

/Vagn

http://www.runningblog.dk/

Edited by vhdesign

Share this post


Link to post
Share on other sites

Så skal vi vist til at igang...

Jeg har sat et forslag op til hvordan vi kan sætte det op:

Navn Startvægt Målvægt Måldato Kg/uge

FitnessNougat

CarpeDiem84

heidt

Akademisten

MadsSWIM 118,2 99,9 22/12-07 1,125

Dr. Frank

RiseAgainst

millemarie

vhdesign

Share this post


Link to post
Share on other sites

Navn Startvægt Målvægt Måldato Kg/uge

FitnessNougat

CarpeDiem84

heidt

Akademisten

MadsSWIM 118,2 99,9 22/12-07 1,125

Dr. Frank 124 100 1/4-07 ca 0,5 gk pr uge

RiseAgainst

millemarie

vhdesign

Chrissie

Share this post


Link to post
Share on other sites

Navn Startvægt Målvægt Måldato Kg/uge

FitnessNougat

CarpeDiem84

heidt

Akademisten

MadsSWIM 118,2 99,9 22/12-07 1,125

Dr. Frank 124 100 1/4-07 ca 0,5 gk pr uge

RiseAgainst

millemarie

vhdesign 120,5 - 90 - 1/4-08 - 1kg. pr. uge

Chrissie

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Slettet bruger

Navn / Startvægt / Målvægt / Måldato / Kg pr. uge

FitnessNougat 81,8 / 65,0 / 11.11.2007 / 1,5

CarpeDiem84 0,0 / 0,0 / 00.00.0000 / 0,0

heidt 0,0 / 0,0 / 00.00.0000 / 0,0

Akademisten 0,0 / 0,0 / 00.00.0000 / 0,0

MadsSWIM 118,2 / 99,9 / 22/12-07 / 1,125

Dr. Frank 124 / 100 / 1/4-08 / ca. 0,5

RiseAgainst 0,0 / 0,0 / 00.00.0000 / 0,0

millemarie 0,0 / 0,0 / 00.00.0000 / 0,0

vhdesign 120,5 / 90 / 1/4-08 / ca. 1,0

Chrissie 0,0 / 0,0 / 00.00.0000 / 0,0

Randi-Squash 78,0 / 72,0 / 00.00.0000 / 0,0

Edited by FitnessNougat

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Slettet bruger

:smile: BTW

Jeg havde ikke noget digicam, mit gamle var gået i stykker :crybaby: . Men til lejligheden her, har jeg bestilt et nyt i går over nettet, for jeg synes det er nødvendigt at tage billeder hen ad vejen :4thumbup:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Melder mig pænt på banen. 6kg er første delmål, så må vi se om mere er nødvendigt.

178Cm

78kg - (christ :w00t: )

FFM pt: 60-61kg (og her har jeg så faktisk været nede før) - ehm dog med lavere ffm self !

Men rolig rolig :smile: Er game!

Edited by Randi-Squash

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Slettet bruger
Melder mig pænt på banen. 6kg er første delmål, så må vi se om mere er nødvendigt.

178Cm

78kg - (christ :w00t: )

FFM pt: 60-61kg (og her har jeg så faktisk været nede før) - ehm dog med lavere ffm self !

Men rolig rolig :smile: Er game!

Hej Randi

Godt at have dig med også. Startvægten er skræmmende for mig også, men det er nu fakta. Jeg har aldrig brugt så meget tid på at finde tøj frem om morgenen, fordi der stort set ikke er noget jeg kan passe længere. På mit arbejde er der dresscode, så jeg bruger for tiden de samme 2 nederdele hver eneste dag, og det er bare så deprimerende.

Vi må tage os sammen, og kæmpe sammen. Det kan lykkedes med vilje, motivation og inspiration.

:smile:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hej Randi

Godt at have dig med også. Startvægten er skræmmende for mig også, men det er nu fakta. Jeg har aldrig brugt så meget tid på at finde tøj frem om morgenen, fordi der stort set ikke er noget jeg kan passe længere. På mit arbejde er der dresscode, så jeg bruger for tiden de samme 2 nederdele hver eneste dag, og det er bare så deprimerende.

Vi må tage os sammen, og kæmpe sammen. Det kan lykkedes med vilje, motivation og inspiration.

:smile:

Puha kender det om morgenen foran spejlet! er også ved at være vokset godt ud af mine bukser og tøjet i det hele taget sidder ikke så godt mere som det har gjort :dry: øv...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Navn / Startvægt / Målvægt / Måldato / Kg pr. uge

FitnessNougat 81,8 / 65,0 / 11.11.2007 / 1,5

CarpeDiem84 66,8 / 55,0 / 05.11.2007 / 1,2

heidt 0,0 / 0,0 / 00.00.0000 / 0,0

Akademisten 0,0 / 0,0 / 00.00.0000 / 0,0

MadsSWIM 118,2 / 99,9 / 22/12-07 / 1,125

Dr. Frank 124 / 100 / 1/4-08 / ca. 0,5

RiseAgainst 0,0 / 0,0 / 00.00.0000 / 0,0

millemarie 0,0 / 0,0 / 00.00.0000 / 0,0

vhdesign 120,5 / 90 / 1/4-08 / ca. 1,0

Chrissie 0,0 / 0,0 / 00.00.0000 / 0,0

Randi-Squash 78,0 / 72,0 / 00.00.0000 / 0,0

Edited by CarpeDiem84

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hey vægttabs-fellows :4thumbup:

Hvor er jeg bare super glad for og overrasket over al den aktivitet, der er herinde.

Det er dejligt, at I vil være med til at smide nogle kilo.

Glæder mig til at kæmpe sammen med (og lidt mod :tongue: ) jer!

God kamp!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Navn / Startvægt / Målvægt / Måldato / Kg pr. uge

FitnessNougat 81,8 / 65,0 / 11.11.2007 / 1,5

CarpeDiem84 66,8 / 55,0 / 05.11.2007 / 1,2

heidt 0,0 / 0,0 / 00.00.0000 / 0,0

Akademisten 0,0 / 0,0 / 00.00.0000 / 0,0

MadsSWIM 118,2 / 99,9 / 22/12-07 / 1,125

Dr. Frank 124 / 100 / 1/4-08 / ca. 0,5

RiseAgainst 0,0 / 0,0 / 00.00.0000 / 0,0

millemarie 0,0 / 0,0 / 00.00.0000 / 0,0

vhdesign 120,5 / 90 / 1/4-08 / ca. 1,0

Chrissie 67,0 / 59,0 / 00.00.0000 / 0,0

Randi-Squash 78,0 / 72,0 / 00.00.0000 / 0,0

Share this post


Link to post
Share on other sites
Navn / Startvægt / Målvægt / Måldato / Kg pr. uge

FitnessNougat 81,8 / 65,0 / 11.11.2007 / 1,5

CarpeDiem84 66,8 / 55,0 / 05.11.2007 / 1,2

heidt 0,0 / 0,0 / 00.00.0000 / 0,0

Akademisten 0,0 / 0,0 / 00.00.0000 / 0,0

MadsSWIM 118,2 / 99,9 / 22/12-07 / 1,125

Dr. Frank 124 / 100 / 1/4-08 / ca. 0,5

RiseAgainst 0,0 / 0,0 / 00.00.0000 / 0,0

millemarie 68,0 / 62,0 / 08.10.07 / 1,0

vhdesign 120,5 / 90 / 1/4-08 / ca. 1,0

Chrissie 67,0 / 59,0 / 00.00.0000 / 0,0

Randi-Squash 78,0 / 72,0 / 00.00.0000 / 0,0

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hej Randi

Godt at have dig med også. Startvægten er skræmmende for mig også, men det er nu fakta. Jeg har aldrig brugt så meget tid på at finde tøj frem om morgenen, fordi der stort set ikke er noget jeg kan passe længere. På mit arbejde er der dresscode, så jeg bruger for tiden de samme 2 nederdele hver eneste dag, og det er bare så deprimerende.

Vi må tage os sammen, og kæmpe sammen. Det kan lykkedes med vilje, motivation og inspiration.

:smile:

Hey du :smile:

Well faktisk passer mine nederdele ganske godt efterhånden. Men faktum er, at der skal ryge noget mere :devil: Så det igang!

Afsted med os :laugh:!

Share this post


Link to post
Share on other sites

hey alle sammen...

super go ide:-), så hopper med på den.

Navn / Startvægt / Målvægt / Måldato / Kg pr. uge

FitnessNougat 81,8 / 65,0 / 11.11.2007 / 1,5

CarpeDiem84 66,8 / 55,0 / 05.11.2007 / 1,2

heidt 0,0 / 0,0 / 00.00.0000 / 0,0

Akademisten 0,0 / 0,0 / 00.00.0000 / 0,0

MadsSWIM 118,2 / 99,9 / 22/12-07 / 1,125

Dr. Frank 124 / 100 / 1/4-08 / ca. 0,5

RiseAgainst 0,0 / 0,0 / 00.00.0000 / 0,0

millemarie 68,0 / 62,0 / 08.10.07 / 1,0

vhdesign 120,5 / 90 / 1/4-08 / ca. 1,0

Chrissie 67,0 / 59,0 / 00.00.0000 / 0,0

Randi-Squash 78,0 / 72,0 / 00.00.0000 / 0,0

champ4000 105 / 85 / 1.3.08. / 1,800

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Slettet bruger

Ville lige give en status på hvad jeg går og laver/eller ikke laver :tongue:

Jeg er ved at få planlagt de sidste par ting til den kommende (lange og hårde) tid, skal have sat nogle personlige mål udover vægten. For mig et det vigtigt at have viljen med, at være der mentalt. Ellers tror jeg ikke jeg kommer langt. Er ved at lade op, så der kommer mindst mulige undskyldninger. Jeg tror også det handler om, at finde nogle rutiner man kan lægge sig fast. Det eneste som kan bekymre mig lidt, er at vi på min arbejdsplads har mange traditioner, hvor vi fejrer rigtig, rigtig mange ting - ofte. På den måde kan det blive lidt svært at skulle deltage i alle disse sociale arrangementer. Jeg må prøve mit bedste.

Derudover kan jeg også se, at mit mål om 1,5 kg/uge er lidt højt i forhold til andre, men ikke desto mindre står jeg fast på det :superman:

I dag fik jeg mit nye digital kamera, så jeg kan tage billeder. Der går nok lige lidt før de bliver lagt ud, synes jo det er lidt pinligt lige pt Proteinpulver-lageret er fyldt op igen, med ekstra 10 lbs - så det er der vist nok af :4mewantfood: Jeg vil virkelig gerne forberede mig godt, og planlægge så meget som muligt.

Lørdag d. 1. september begynder jeg at bruge kropkost, og føre logbog (igen). Lørdag vil også være min faste vejedag, da det passer mig godt.

Ellers skal jeg løbe 2 x DHL Stafet i næste uge, Sparta Start to Run og Friløbet i den kommende tid.

Jeg ved jeg kan.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kære FitnessNougat (og alle andre i vores klub. )

Du har helt i ret i det med planlægningen, jeg har brugt idag på at tænke lidt over hvordan jeg realistisk og med det gode humør i behold kan komme i mål. Så for at I andre også kan følge med i det, vil jeg begynde en log fra på mandag (grænseoverskridende at lade andre kigge én over skulderen..... ). Min kostomlægning har været igang siden januar, men der skal strammes op og køkkenvægten skal tages lidt mere i brug. Jeg kører min kostomlægning efter DDV principper (tilpasset mit eget temprament). Men jeg skal have planlagt min træning lidt bedre, lige nu er den et stor rod af løb, spinning, step og styrketræning. Min vejedag bliver mandag. Jeg venter også lige lidt med billederne indtil jeg når tættere på mål.

Hvad med jer andre, hvordan ser det ud for jer?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hey vægttab-fellows,

Jeg slår mig også til det med planlægningen - den betyder en hel masse, så netop derfor, har jeg valgt at bruge denne uge på at indstille mig (mentalt) på at give den gas i de efterfølgende 9 uger, som der er til mit mål (55 kilo d. 5/11). Det mere praktiske skal også lige have nogle tanker med på vejen, da diæt-mad og tid til træning ikke kommer af sig selv.

Jeg har også vejedag mandag, så der startes for alvor for mit vedkommende på mandag den 3. sep, hvor ugen starter med en tur på vægten kl. 5.55 :wink:

Jeg vil til at starte med notere min kost (for mig selv) uden at tælle kalorier - tager dog nok lige et par tjek-dage i løbet af de første par uger, for at se, hvordan det ser ud. Skulle jeg have brug for råd eller for at holde mig selv på måtten, vil kosten nok også blive postet herinde.

Mht. træningen, så skal der klart også planlægges tid til den, da det hele ellers hurtigt kan gå op i studie. Jeg ved godt, styrketræningen er vigtig - også under vægttab, men her til at starte med, vælger jeg dog at fokusere på en god portion cardio. Jeg vil også gerne i gang med spinning igen, hvilket jeg ikke har været i over et halvt år efterhånden. Det er bare med at komme i gang og finde de timer, der passer til mit humør og temperament.

Billeder? Dem skal jeg nu heller ikke lige have nogen af herind endnu. Ville dog gerne have taget nogle billeder nu, men da jeg ikke har noget cam er det ret svært. Kunne bare være fedt at have dem senere hen til at se forskellen... hmm... Nå, men det bliver nok nogle om 3 uger, når jeg skal hjem til mine forældre og kan låne deres cam. Om det bliver postet herinde, ser jeg lige på til den tid.

Det er som, det ser ud her. Nu er det snart weekend og den skal spenderes sammen med min bedste veninde fra jylland, så det skal helt sikkert nok give det sidste boost til at komme godt fra start på mandag.

millemarie, vi må også hjælpe hinanden med at holde humøret højt!

Igen igen - Jeg glæder mig til at kæmpe sammen med jer :superman:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg har egentlig fast vejedag om søndagen men da jeg tager til jylland i eftermiddag og førsdt kommer tilbage søndag aften har jeg valgt at veje mig her til morgen og nu er vægten nede på 119,2kg - så det går den helt rigtige vej, men lidt hurtigere end planlagt :tongue:

Jeg glæder mig til at se hvordan det er gået jeg andre når jeg er tilbage søndag aften :bigsmile:

/Vagn

Edited by vhdesign

Share this post


Link to post
Share on other sites

Hej

Vagn --> tillykke med det første skridt :4thumbup:

Så er det blevet fredag! Jeg kan virkelig se, at der skal lades op sammen med veninden her i weekenden, da jeg i næste uge ikke har en eneste fridag + diæten kommer til at tage noget energi til at starte med. Jeg føler mig dog ret klar på og overbevist om, at det nok skal kunne hænge sammen, når blot viljen er på plads.

Jeg har i øvrigt oprettet ny bruger herinde, så fremover vil jeg poste under "Caterpillar", hvor jeg også har oprettet en log, som bliver et seriøst værktøj fra på mandag! Så kig forbi - så bliver jeg så glad :bigsmile:

Jeg regner med at poste en "plan" for uge 36/1 på søndag, når jeg har sat veninden på toget tilbage til jylland - men den tid den sorg :cry: Først en rigtig god weekend - også til alle jer derude i landet!

//kålormen

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jeg opdaterer lige listen med mit nye "navn" hehe...

Der mangler stadig nogle mål fra: heidt, Akademisten og RiseAgainst, men dem kan I jo lige notere, når I kigger forbi :smile:

Navn / Startvægt / Målvægt / Måldato / Kg pr. uge

FitnessNougat 81,8 / 65,0 / 11.11.2007 / 1,5

Caterpillar 66,8 / 55,0 / 05.11.2007 / 1,2

heidt 0,0 / 0,0 / 00.00.0000 / 0,0

Akademisten 0,0 / 0,0 / 00.00.0000 / 0,0

MadsSWIM 118,2 / 99,9 / 22.12.2007 / 1,125

Dr. Frank 124 / 100 / 01.04.2008 / ca. 0,5

RiseAgainst 0,0 / 0,0 / 00.00.0000 / 0,0

millemarie 68,0 / 62,0 / 08.10.2007 / 1,0

vhdesign 120,5 / 90 / 01.04.2008 / ca. 1,0

Chrissie 67,0 / 59,0 / 00.00.0000 / 0,0

Randi-Squash 78,0 / 72,0 / 00.00.0000 / 0,0

champ4000 105 / 85 / 01.03.2008. / 1,8

Share this post


Link to post
Share on other sites

Vagn: Det ser sku' godt ud, super flot start.

Caterpiller: Yes vi skal holde humøret højt, det skal være en fest at komme ned i vægt. Den første uge er næsten altid den værste, det kræver så meget energi at holde sig til diæten, ikke mindst fordi man hele tiden tænker på det. Men jeg er sikker på at vi hurtigt finder rutinen.

Jeg tænkte faktisk på, om vi ikke (når den tid komme) kunne sende før og efter billeder til hinanden over mail ? Det er lidt mere behageligt end at lige dem ud på nettet. Bare en idé.

Edited by millemarie

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this