BlackRave Posted October 2, 2007 Report Share Posted October 2, 2007 Hej alle Lidt fakta:18 år185 cm høj73 kg.Jeg vil gerne lige forhøre mig efter et godt mavetræningsprogram, kig evt. mine billeder for at se hvad jeg trænger til at træne:PVil gerne træne mine sidemavemuskler, fordi jeg føler at jeg har et kæmpe hul hvor de skulle være. Er igang med at nedsætte min fedtprocent ved at have et kalorieunderskud, så mit kalorieindtag pr. dag er 2700 kcal.Spiser udelukkende havregrød m. rosiner, tun, frugt og grønt, kylling, rugbrød med div. fedtfattigpålæg osv. også indtager proteinshakes før og efter træning.Så skal faktisk bare igang med et godt program:D...Håber nogen gider bruge lidt tid på mig, og give nogle gode råd. Og måske ud fra mine billeder vurdere ca. hvor lang tid det vil tage for mig at få den lille delle væk fra de nedre mavemuskler:$ bare sådan uger, mdr, bare ca :)Mange tak. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.