cliberg Posted October 23, 2007 Report Share Posted October 23, 2007 Hey allesammen.en af dem i vores træningscenter kører en øvelse, som han mener er fantastisk til skulderkammen, men jeg kan ikke rigtigt finde den omtalt nogen steder, så jeg håber da lidt at i kan hjælpe mig.Den laves på kabeltræk, med træk monteret ved gulvet, med ryggen imod vægtstakken. armen holdes nede med håndfladen ind imod vægstakken, og så hives hånden fra lodret til vandret, medens at albueledet holdes næsten strakt, således at man laver en halvcirkel.Ja jeg ved jeg er en Newb, men man kan jo kun lære på en måde.hvad hedder den, og hvor skal jeg finde et link til den. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yetti Posted October 23, 2007 Report Share Posted October 23, 2007 hmm nu er jeg ikke sikker på, at jeg har forstået din beskrivelse helt korrekt, men hvis jeg ikke tager meget fejl, er det laterals, du snakker om!! og i det specifikke tilfælde kabel laterals... kan laves på diverse måder!! Hvis du google cable laterats, får du sikkert svar!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cliberg Posted October 23, 2007 Author Report Share Posted October 23, 2007 det var denne herhttp://www.weightliftingdiscussion.com/cablelateral.htmlsuper duper, den hed front lateral raises.Jeg siger takker, troede faktisk at lateral raises kun var til siden:) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Yetti Posted October 23, 2007 Report Share Posted October 23, 2007 det var denne herhttp://www.weightliftingdiscussion.com/cablelateral.htmlsuper duper, den hed front lateral raises.Jeg siger takker, troede faktisk at lateral raises kun var til siden:)Ok, jeg havde ikke lige fattet, at du ville have armene frem foran kroppen!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Francis Posted October 24, 2007 Report Share Posted October 24, 2007 Nu er jeg ikke lige sikker på at jeg ved hvad skulderkammen er (har faktisk ingen ide), men til skuldertræning generelt vil du nok finde en del øvelser der vil gøre mere gavn end lige front raises. Side lateral raises og back lateral raises vil nok være et bedre valg for de fleste.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cliberg Posted October 25, 2007 Author Report Share Posted October 25, 2007 Hvad er forskellen ved side lateral raises og ganske almindelige lateral raises?Og er lateral raises ikke hovedsageligt fangende den midterste deltoid og front lateral raises rammer mere den forreste? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Francis Posted October 26, 2007 Report Share Posted October 26, 2007 ingen, jo og jo.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.