Heyay Posted February 19, 2008 Report Share Posted February 19, 2008 Jeg håber, at jeg må skrive dette indlæg, da jeg er virkelig i tvivl!Jeg har i en lang periode læst en masse information på internettet om næring og fitness. Jeg har nu fundet produkter fra P90X, og jeg tænkte på, og det var noget i havde erfaring med, eller om det var noget, som i kunne anbefale?Jeg er 15 år, 1.67 m høj og vejer 56 kg. Er følgende kosttilskud (absolut ikke kosterstatning!) gode for mig at tage?P90X® Peak Health Formula Multi-Vitamin SupplementPå denne hjemmeside vises de forskellige ernærings-fakta om de anbefalede multivitamin tabletter. Der skal indtages 6 hver dag; 3 ved morgenmaden og 3 ved enten frokosten eller aftensmaden.*Note: De indskrevne data er ved indtag af 6 tabletter!Kan jeg indtage disse uden at skade min krop?P90X® Peak Recovery Formula After-Workout DrinkPå denne hjemmeside vises der også de forskellige ernæringsfakta om den anbefalede drik efter workout.Kan jeg indtage denne uden at skade min krop?Hvis ovenstående links er dårlige for mig, kan i så anbefale nogle kosttilskud, som jeg må indtage?På forhånd tak!Med venlig hilsen,En forvirret teenager Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kristoffer88 Posted February 19, 2008 Report Share Posted February 19, 2008 Jeg håber, at jeg må skrive dette indlæg, da jeg er virkelig i tvivl!produkter fra P90X,P90X® Peak Health Formula Multi-Vitamin SupplementP90X® Peak Recovery Formula After-Workout DrinkEn forvirret teenagerSom der står øverst er: "Det er ikke tilladt at henvise til forhandlere af kosttilskud eller omtale specifikke kosttilskud ved produktnavn." Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kahlua-kalv Posted February 19, 2008 Report Share Posted February 19, 2008 Jeg har i en lang periode læst en masse information på internettet om næring og fitness.Så burde du også vide at det ikke er nødvendigt med tilskud!Spar pengene og køb nogle flere grøntsager og frugter i stedet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bo th Posted February 19, 2008 Report Share Posted February 19, 2008 du skal blot spare pengende og spise alt hvad der bliver serveret i hjemmet, og meget af det!hold blot øje med at din fedt% ikke stiger meget højere end ... tja 15% vil jeg mene.spis noget grønt og massere af ris, pasta, fuldkornsrugbrød og fisk/kylling. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
R0mme1 Posted February 19, 2008 Report Share Posted February 19, 2008 Bare fordi det lyder smart, så er det nødvendigvis heller ikke bedre. Den proteindrik du linker til, er en weightgainer som består af lidt vitaminer/mineraler, en del langsomme, og hurtige optagelige kulhydrater, og en lille smule protein. Og det er ikke skadeligt.Dog vil jeg helt klart anbefale produkter som har en virksom virkning.Det er Omega 3,6,9, olier.Protein Pulver, kun til efter træning.KreatinMulti Vitamin/mineral Piller.Det du skal igang med at bare at læse, og læse :P Så finder du ud af hvordan du laver dit eget træningsprogram, og hvordan du sætter kosten op(Hint spis masser af protein dagen lang, og kalorie overskud - du spiser mere end du forbrænder). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heyay Posted February 20, 2008 Author Report Share Posted February 20, 2008 Hvad er jeres mening mht. de henviste vitaminpiller? Giver de for meget eller for lidt af forskellige vigtige vitaminer/mineraler?Hvis kulhydrat/protein-pulveret, som jeg har henvist til foroven, ikke duer, hvilke duer så? Hvis det ikke er tilladt at skrive det i tråden, så mail mig på [email protected] Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.