sunek Posted February 21, 2008 Report Share Posted February 21, 2008 Hej Jeg er efter en mangeårig træningspause begyndt at træne igen efter sommerferien. Nu er det ved at være tid til de klassiske øvelser som fx dødløft - en øvelse jeg aldrig før har trænet. Jeg har øvet øvelsen med en fitnesstræner for at sikre mig at øvelsen bliver udført korrekt. Men mine knæ kommer med nogle knaselyde når jeg løfter. Det er ikke forbundet med smerte (hvilket er grunden til at jeg ikke har postet i "skader"). Er det normalt? Er det skadeligt på længere sigt? Forsvinder det når mine knæ vender sig til øvelsen? Skal jeg bare sørge for bedre opvarmning af mine knæ?Det skal nævnes at jeg 33 så mine knæ er ikke splinternye :) Jeg har dog aldrig haft knæskader/knæproblemer?sunek Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted February 21, 2008 Report Share Posted February 21, 2008 Hvis de "knækker" som når man knækker fingre er der ingen ko på isen, og det må næsten være det de gør. Reel knasen kan vel kun ske hvis der er direkte kontakt mellem knogler i et led, og så ville du nok ikke være i tvivl. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted February 21, 2008 Report Share Posted February 21, 2008 Knasen kan også ske hvis der er "løs" brusk i ledet... såkaldte "Mus"Her er det lige før man nogle gange, på selv flere meters afstand, kan høre skurren og knasen ved bøj i knæet... og der taler jeg af erfaring Løs brusk i ledet er heller ikke farligt, kan dog til tider "kile" sig fast og derved give en stød smerte eller aflåse knæet midlertidigt i en bevægebane... dette er også ufarligt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted February 21, 2008 Report Share Posted February 21, 2008 Knasen kan også ske hvis der er "løs" brusk i ledet... såkaldte "Mus"Her er det lige før man nogle gange, på selv flere meters afstand, kan høre skurren og knasen ved bøj i knæet... og der taler jeg af erfaring Løs brusk i ledet er heller ikke farligt, kan dog til tider "kile" sig fast og derved give en stød smerte eller aflåse knæet midlertidigt i en bevægebane... dette er også ufarligt Det lyder ellers rart Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted February 21, 2008 Report Share Posted February 21, 2008 Det lyder ellers rart Det kan være meget underholdende.. kan faktisk det samme med min næse da min brusk er knækket pga jeg engang fik et boldtræ i hovedet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted February 21, 2008 Report Share Posted February 21, 2008 Det kan være meget underholdende.. kan faktisk det samme med min næse da min brusk er knækket pga jeg engang fik et boldtræ i hovedet Det lyder ligeledes rart... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted February 21, 2008 Report Share Posted February 21, 2008 Det lyder ligeledes rart... Boldtræet eller næsen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted February 21, 2008 Report Share Posted February 21, 2008 Boldtræet eller næsen Næsen, jeg har set den flere gange og den lader til at være ganske flink og rar Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stallion700 Posted February 21, 2008 Report Share Posted February 21, 2008 (edited) Knasen i knæet kan også være pågrund af små luftbobler i knæleddet mellem brusklagene. Ligesom hvis du knækker dine fingre så bliver leddene presset så hårdt omkring de små luftbobler at de giver et smæld ! Min alder er 35 så jeg kan kun sige at det er helt normalt at det knaser. Så længe du ikke føler en "ond" smerte så bare træn løs. Spis masser af fisk eller spis fiskeolie tabletter. Det er godt for leddene. Jeg har nemlig selv spist de tabletter med god effekt.Stallion700 Edited February 21, 2008 by Stallion700 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
NORAH Posted February 21, 2008 Report Share Posted February 21, 2008 Næsen, jeg har set den flere gange og den lader til at være ganske flink og rar Den er i hvert tilfælde ikke til at overse!!! :mangler-smiley-med-pinnochio-tud: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sunek Posted February 21, 2008 Author Report Share Posted February 21, 2008 Tak for oplysningerne. Rart at vide at jeg kan give den gas så længe det ikke gør ondt - uanset om det så skyldes mus eller luftbobler sunek Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted February 22, 2008 Report Share Posted February 22, 2008 Knasen i knæet kan også være pågrund af små luftbobler i knæleddet mellem brusklagene. Ligesom hvis du knækker dine fingre så bliver leddene presset så hårdt omkring de små luftbobler at de giver et smæld ! Min alder er 35 så jeg kan kun sige at det er helt normalt at det knaser. Så længe du ikke føler en "ond" smerte så bare træn løs. Spis masser af fisk eller spis fiskeolie tabletter. Det er godt for leddene. Jeg har nemlig selv spist de tabletter med god effekt.Stallion700Det er faktisk omvendt, undertrykket i ledvæsken gør der dannes luftbobler efter samme princip som når en radiator "banker". Det frigør en del energi og det kan faktisk ødelægge rør, men det sker åbenbart ikke tit nok i led til der sker en egentlig skade. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.