Lundiq Posted March 19, 2008 Report Share Posted March 19, 2008 Hej MOLHar mit eget homegym, hvor jeg har squat stativ, OL vægtsæt og bænk, en sandsæk og nogle håndvægte.Hvilke ting syntes i der mangler i et homegym, hvor der primært skal trænes for funktionel styrke?Mvh Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Payam Posted March 19, 2008 Report Share Posted March 19, 2008 Hej MOLHar mit eget homegym, hvor jeg har squat stativ, OL vægtsæt og bænk, en sandsæk og nogle håndvægte.Hvilke ting syntes i der mangler i et homegym, hvor der primært skal trænes for funktionel styrke?MvhEn stang/bar, hvor du kan lave chinups? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mriber Posted March 19, 2008 Report Share Posted March 19, 2008 Har selv flg.Stang til pull-upRingeSandsæk (til vægttræning)Boksesæk (sandsæk)Medicin bold (fantastisk redskab) + lidt div. sjippetov, stativ til glute-ham-raise osv.og venter på at få: Flex-band (store elastikker), red til klatring, kettlebells Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mr_defecto Posted March 19, 2008 Report Share Posted March 19, 2008 Et kamera der kan optage film. Personligt optager jeg alle mine træningspas, så jeg med det samme kan rette fejl så de ikke bliver til skader eller andet grimt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted March 19, 2008 Report Share Posted March 19, 2008 Et kamera der kan optage film. Personligt optager jeg alle mine træningspas, så jeg med det samme kan rette fejl så de ikke bliver til skader eller andet grimt.Ser du seriøst alle dine træninger igennem på video? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted March 19, 2008 Report Share Posted March 19, 2008 Et kamera der kan optage film. Personligt optager jeg alle mine træningspas, så jeg med det samme kan rette fejl så de ikke bliver til skader eller andet grimt.ville jeg sgu ikk gide Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mr_defecto Posted March 20, 2008 Report Share Posted March 20, 2008 Træner primært alene, så den eneste måde jeg kan være sikker på korrekt form, er ved at optage det hele. Mit videoudstyr er opkoblet til en computer, så jeg kan se det igennem med det samme, mellem sæt, og fokuser på noget hvis jeg ikke har gennemført med korrekt form. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_26102014 Posted March 20, 2008 Report Share Posted March 20, 2008 Mr. gejler hi-fi Pushup barsRibbe til at hænge over dørenHomemade medicin bold af en gammel basketboldSledgehammerRingeKBWristrollerSavbukkeEt stort ondskabsfuldt dæk - hvis du har pladsKun fantasien sætter grænser... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted March 20, 2008 Report Share Posted March 20, 2008 Je ville altid starte med et powerrack og en stang. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted March 20, 2008 Report Share Posted March 20, 2008 (edited) Efter som du har basic pakken, kan jeg tilføje hvad jeg har i mit eget soveværelse (Også Cattens )Kettlebells - 8,12,16 (Til Catten) 2x24 + 1x32 til mig.Sledgehammer på 12 kg. (Kræver et dæk eller endnu bedre en sandkasse)Speciallavet slæde, der kan holde til at trække godt og vel 100 kg.7 m. hampereb.Pullupbar (desværre ikke sat op i denne lejlighed)2 vægtveste af ca. 10 kg.Swissballs - 1 oppustet, 2 i kælderen, havde tidligere 2 oppustet.Et sæt EliteringsAB-Wheel(Mangler stadig at få lavet den tunge sandsæk)Det gear, der ikke bliver brugt:2 medicinbolde af 4 kg.2 skivehåndvægte m. 50 kg. skiver Pushup bars Ankelvægte af samlet vægt på 10 kg. Definer hvad funktionel styrke er for dig og find ud af hvad du skal bruge Edited March 20, 2008 by Kauf Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lundiq Posted March 20, 2008 Author Report Share Posted March 20, 2008 Jeg har også fået lavet en metal ribbe, skal bare lige blive enig med fatter, hvor den skal hænge I stedet for en AB wheel bruger jeg bare en håndvægt.Jeg tror jeg skal have anskaffet mig en medicinbold og måske en KB.Men det er jo lidt en gåde, at finde ud af hvor meget de to skal veje hver især. Er der nogen der har nogen råd omkring dette. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Garf Posted March 20, 2008 Report Share Posted March 20, 2008 (edited) Hej Kauf. er du gal mand sådan et soveværelse vil jeg også have Edited March 20, 2008 by Garf Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted March 20, 2008 Report Share Posted March 20, 2008 (edited) Jeg har også fået lavet en metal ribbe, skal bare lige blive enig med fatter, hvor den skal hænge I stedet for en AB wheel bruger jeg bare en håndvægt.Jeg tror jeg skal have anskaffet mig en medicinbold og måske en KB.Men det er jo lidt en gåde, at finde ud af hvor meget de to skal veje hver især. Er der nogen der har nogen råd omkring dette.Det lyder fornuftigt med ribben.Medmindre du har en væg og et gulv, hvor du kan HAMRE medicinbolden ind i, ville jeg personligt droppe medicinbolden. En medicinbold er et super redskab, men hvis du ikke kan bruge det fuldt ud, ville jeg personligt gå efter noget andet (Som du kan se, bruger jeg ikke mine længere).Angående KB startede jeg selv med en 16'er, men det kommer an på din bund styrke og teknik. Har du adgang til KB's et sted, er det en god ide' at lære teknikkerne, inden du køber din egen, ellers står den hurtigt og samler støv, fordi den bliver for let. Hej Kauf. er du gal mand sådan et soveværelse vil jeg også have :laugh: Ja, det er slet ikke så tosset. Den gule Pinarello racer var der desværre ikke plads til, så den står ved siden af gulvhøjtalerne i stuen :laugh: (Cathrine er en meget forstående kvinde Edited March 20, 2008 by Kauf Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted March 20, 2008 Report Share Posted March 20, 2008 Jeg har holdt det old-school. En bænk med indstillelig ryg, stativ til squat og bænk, en vægtstang, vægtskiver og en flok håndvægte + måtte, således man kan køre dødløft og rows derfra uden at skade gulvet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lundiq Posted March 21, 2008 Author Report Share Posted March 21, 2008 Det lyder fornuftigt med ribben.Medmindre du har en væg og et gulv, hvor du kan HAMRE medicinbolden ind i, ville jeg personligt droppe medicinbolden. En medicinbold er et super redskab, men hvis du ikke kan bruge det fuldt ud, ville jeg personligt gå efter noget andet (Som du kan se, bruger jeg ikke mine længere).Angående KB startede jeg selv med en 16'er, men det kommer an på din bund styrke og teknik. Har du adgang til KB's et sted, er det en god ide' at lære teknikkerne, inden du køber din egen, ellers står den hurtigt og samler støv, fordi den bliver for let. :laugh: Ja, det er slet ikke så tosset. Den gule Pinarello racer var der desværre ikke plads til, så den står ved siden af gulvhøjtalerne i stuen :laugh: (Cathrine er en meget forstående kvinde Jeg træner ude i et skur, og lige udenfor er der rig mulighed for at bruge medicinbolden,¨så det er bestemt i mine overvejelser.Jeg har ikke noget sted, hvor jeg kan prøve en KB, desværre. Er der forskel på de forskellige typer af KB's man kan få, altså er der nogen grund til at købe de "ægte"? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lundiq Posted March 23, 2008 Author Report Share Posted March 23, 2008 Jeg har nu købt 12 stk 5kg's skiver til mine håndvægte. Det syntes jeg var en større nødvendighed, inden jeg anskaffede mig en KB.er der forskel på de billige og dyre KB?- Det er jo bare en kanonkugle med et håndtag? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_26102014 Posted March 23, 2008 Report Share Posted March 23, 2008 Der kan være forskel på overfladen og håndtaget...Men 24kg, er 24kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lundiq Posted March 24, 2008 Author Report Share Posted March 24, 2008 Der kan være forskel på overfladen og håndtaget...Men 24kg, er 24kg Ja, kg er kg, men tænkte mere på holdbarheden af kuglen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted March 24, 2008 Report Share Posted March 24, 2008 Ja, kg er kg, men tænkte mere på holdbarheden af kuglen?det er jern Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted March 24, 2008 Report Share Posted March 24, 2008 Ja, kg er kg, men tænkte mere på holdbarheden af kuglen?Et lidt mere fyldestgørende svar kan være at ja der er forskel på kuglerne. Jeg købte på et tidspunkt en 24 kg, og dels var den hul indeni, hvor lidt metal raslede rundt, og dels var håndtaget ovalt, hvilket gav seriøse problemer i f.eks. snatch. Jeg vil ikke sige at man absolut skal købe den "originale" fra dragon door (faktisk synes jeg at den 24 fra kettlebell.dk er bedre end den 20 kg jeg har fra dragondoor), men du skal i hvert fald være opmærksom på at der er forskellig kvalitet og sende den tilbage hvis du ikke er tilfreds. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lundiq Posted March 24, 2008 Author Report Share Posted March 24, 2008 Et lidt mere fyldestgørende svar kan være at ja der er forskel på kuglerne. Jeg købte på et tidspunkt en 24 kg, og dels var den hul indeni, hvor lidt metal raslede rundt, og dels var håndtaget ovalt, hvilket gav seriøse problemer i f.eks. snatch. Jeg vil ikke sige at man absolut skal købe den "originale" fra dragon door (faktisk synes jeg at den 24 fra kettlebell.dk er bedre end den 20 kg jeg har fra dragondoor), men du skal i hvert fald være opmærksom på at der er forskellig kvalitet og sende den tilbage hvis du ikke er tilfreds.Tak, det var det svar jeg søgte! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Densk Posted March 25, 2008 Report Share Posted March 25, 2008 Waits: hvor købte du den dårlige kettlebell henne? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lundiq Posted June 29, 2008 Author Report Share Posted June 29, 2008 Får lige liv i tråden igen Når man skal have en medicinbold, er der så nogen idé i at købe en dyr en? Er det ikke bare at lave en selv ud af en basketbold eller lignende? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_26102014 Posted June 29, 2008 Report Share Posted June 29, 2008 Jo, det er bare at komme igang! http://www.metacafe.com/watch/942476/how_t..._medicine_ball/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lundiq Posted June 29, 2008 Author Report Share Posted June 29, 2008 Jo, det er bare at komme igang! http://www.metacafe.com/watch/942476/how_t..._medicine_ball/Perfekt, så er det bare at få købt en billig basketball! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.