Flare Posted April 8, 2008 Report Share Posted April 8, 2008 Hej MOL-boere.Var lige nede i træningscentret igår hvor jeg løb ind i en fyr som mente at dødløft var den værste øvelse af alle for ryggen. Hans argument bag dette, var at den gav skader på ryggen, og at den kun kunne bruges såfremt man havde interesse i at stille op til konkurrence, netop i denne øvelse. Kan jeg få afkræftet at dette er sandt, og eventuelt nogle kommentarer på dette?På forhånd tak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted April 8, 2008 Report Share Posted April 8, 2008 Hej MOL-boere.Var lige nede i træningscentret igår hvor jeg løb ind i en fyr som mente at dødløft var den værste øvelse af alle for ryggen. Hans argument bag dette, var at den gav skader på ryggen, og at den kun kunne bruges såfremt man havde interesse i at stille op til konkurrence, netop i denne øvelse. Kan jeg få afkræftet at dette er sandt, og eventuelt nogle kommentarer på dette?På forhånd takDet påhviler ham at påvise denne påstand. Argumenterede han for sin sag eller vrøvlede han bare imaginære facts som overstående? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted April 8, 2008 Report Share Posted April 8, 2008 "Most exercises that are totally safe, are also totally useless" - Louie SimmonsOg det omvendte gælder så også, "exercises that are useful are not totally safe".Helt generelt kan cirka alle øvelser udføres godt eller dårligt, eller et sted derimellem. Hvor tolerant den enkeltes krop er overfor dette varierer kraftigt.Dødløft er jo blot at løfte noget tungt fra jorden - en rimelig basal handling vi må formode at være bygget til, da tunge ting der skal flyttes ofte befinder sig på jorden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
zetter Posted April 8, 2008 Report Share Posted April 8, 2008 Hej MOL-boere.Var lige nede i træningscentret igår hvor jeg løb ind i en fyr som mente at dødløft var den værste øvelse af alle for ryggen. Hans argument bag dette, var at den gav skader på ryggen, og at den kun kunne bruges såfremt man havde interesse i at stille op til konkurrence, netop i denne øvelse. Kan jeg få afkræftet at dette er sandt, og eventuelt nogle kommentarer på dette?På forhånd takDødløft er ikke så svær som mange tror. Dødløft er en god funktionel flerledsøvelse, som de fleste elitesportsfolk inden for rigtig mange idrætsgrene anvender i forbindelse med almindelig grundtræning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mriber Posted April 8, 2008 Report Share Posted April 8, 2008 Kan godt forstå at han måske har lidt forbehold over for dødløft, men ikke desto mindre er det i mine øjne en kanon øvelse hvis den udføres rigtigt.Tror at hans forbehold ligger til grund i at, man jo løfte med "ryggen" (er klar over det er ballerne:wink:) og ikke "lårene" som ellers er meget brugt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
multisport Posted April 8, 2008 Report Share Posted April 8, 2008 Dødløft er en pitbull... omgås man den ikke med respekt bider den fra sig. Laver man øvelsen korrekt er der ikke noget farligt i den. Som Max skriver er det en rimelig basal ting at løft noget tungt fra jorden. Ja mennesket har praktiseret denne øvelse siden tidernes morgen, længe før man kendte til styrketræning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted April 8, 2008 Report Share Posted April 8, 2008 Kan godt forstå at han måske har lidt forbehold over for dødløft, men ikke desto mindre er det i mine øjne en kanon øvelse hvis den udføres rigtigt.Tror at hans forbehold ligger til grund i at, man jo løfte med "ryggen" (er klar over det er ballerne:wink:) og ikke "lårene" som ellers er meget brugtDen er god nok, man løfter med ryg, røv, ben osv., men hvorfor skulle det være farligt? Folk der kommer med den slags udtalelser er som regel tarvelige ål, der kvartsquatter 70kg m. bælte i løbesko. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted April 8, 2008 Report Share Posted April 8, 2008 Den er god nok, man løfter med ryg, røv, ben osv., men hvorfor skulle det være farligt? Folk der kommer med den slags udtalelser er som regel tarvelige ål, der kvartsquatter 70kg m. bælte i løbesko.har du smugkigget i min log Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted April 8, 2008 Report Share Posted April 8, 2008 har du smugkigget i min log Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted April 16, 2008 Report Share Posted April 16, 2008 (edited) Jeg har pådraget mig en dejlig slidt nederste disci i ryggen induceret af års rundrygget selvmords-dødløft. Men det til trods vil jeg ikke fraråde at man udfører øvelsen - så længe at man ikke slacker på formen og tænker, at kranløft med mange kg er det fedeste shit. Rommel Edited April 16, 2008 by Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaximusMaximus Posted April 16, 2008 Report Share Posted April 16, 2008 Hej MOL-boere.Var lige nede i træningscentret igår hvor jeg løb ind i en fyr som mente at dødløft var den værste øvelse af alle for ryggen. Hans argument bag dette, var at den gav skader på ryggen, og at den kun kunne bruges såfremt man havde interesse i at stille op til konkurrence, netop i denne øvelse. Kan jeg få afkræftet at dette er sandt, og eventuelt nogle kommentarer på dette?På forhånd takSikke en dumbass, hvis man laver den rigtigt så er det en super øvelse. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flare Posted April 17, 2008 Author Report Share Posted April 17, 2008 Ok tak for svarene.Synes også selv den er rigtig god. Men er ikk så rutineret i øvelsen, så ville være sikker på at jeg ikke smadrede min ryg. Når man nu udfører dødløften, skal ryggen overhovedet ikke være buet vel? Helst så strakt som muligt...Synes at det spænder helt vildt ved lænden når der kommer nogle kilo på, er det normalt? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaximusMaximus Posted April 17, 2008 Report Share Posted April 17, 2008 Ok tak for svarene.Synes også selv den er rigtig god. Men er ikk så rutineret i øvelsen, så ville være sikker på at jeg ikke smadrede min ryg. Når man nu udfører dødløften, skal ryggen overhovedet ikke være buet vel? Helst så strakt som muligt...Synes at det spænder helt vildt ved lænden når der kommer nogle kilo på, er det normalt?Som du er ind på skal man ha en ret ryg hele tiden, helst en normal holdning ca. Det er ok at svaje i lænden (det holder den spændt)Måske skal du ha noget mere styrke i lænden før du laver den, men prøve at strække lænden lidt ud så den ikke er for spændt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.