Gregers TF Posted January 18, 2012 Report Share Posted January 18, 2012 Så burde vi have snittet hinanden Jeg var der kvart i 8 (crosstrainer og romaskine indtil skvatten blev ledig efter en høj fyr der dødløftede). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted January 19, 2012 Author Report Share Posted January 19, 2012 Torsdag 19. januarHi hi hiiiiii I ser stadig meget flotte ud :smile: Endnu en dag, i mine fantastiske omgivelser. Træningen blev delt i to, så der var en tidlig eftermiddag, og sen aften træning. Skulle ind og se på en lejlighed i København kl. 16, men det var ikke noget for mig Jeg er jo en ægte drama queen = jeg har meget tøj/ligegyldige ting = jeg skal have meget plads = min. 80 kvm. For her i DK måler man jo altaner, gangarealer, kælderrum, loftrum, og det stykke der er ml. væg og mursten med i kvm. It makes sense...På eftermiddagstræningen blev jeg spottet af en maler med langt dødsmetal-hår Han (+ en masse andre) var ved at male centeret, så det kunne blive flot. Da han fik øje på mig under mine BB press, gik han simpelthen i stå med sit arbejde.Skulder var ellers ok og jeg elsker jo "skuldre der buldrer" som vi siger herinde.Det var meningen der skulle trænes ben i dag, men det udsatte jeg til i morgen pga. h. knæ.Cardio5K power walk 7,1 km/t 1%5K power walk 7,1 km/t 0,5%BB Press6x8x27,5DB Front Raise4x8x6DB Rear Lateral4x8x6DB Side Raise6x8x7 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted January 19, 2012 Author Report Share Posted January 19, 2012 Så burde vi have snittet hinanden Jeg var der kvart i 8 (crosstrainer og romaskine indtil skvatten blev ledig efter en høj fyr der dødløftede).Der stod jeg nok under bruseren. Men jeg kiggede efter dig i dag, og synes alle lignede Gregers TF. Jeg tænkte ham dér, nej ham dér, hhmm... så MÅ det være ham dér!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jaaanie Posted January 19, 2012 Report Share Posted January 19, 2012 Der stod jeg nok under bruseren. Men jeg kiggede efter dig i dag, og synes alle lignede Gregers TF. Jeg tænkte ham dér, nej ham dér, hhmm... så MÅ det være ham dér!!HIHIHI, Sådan går jeg også rundt til træning. Er det Spock? Næh.. er DET Spock?! Ham?! Måske ham? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rytlig Posted January 20, 2012 Report Share Posted January 20, 2012 (edited) Lillerød er også kun VL. Vi er enige om der ikke rigtig er andet her i byen/omegnen som giver store ben?Der er stort set ingen der træner VL i LIVK, og egentlig er det heller ikke mange der løfter rigtig tungt i SL - de fleste er BB'ere eller random motionister. Stemningen er tilgengæld god og udstyret er godt, massere af Eleiko stænger + skiver og rimelig med Cardio udstyr + maskiner. Nåja, så koster det kun 700 kr om året Om man gider tage fra Hillerød til Allerød for at træne er måske lidt efter temperament, men det lyder til træningsmulighederne i Hillerød er helt i skoven... Edited January 20, 2012 by Rytlig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted January 20, 2012 Author Report Share Posted January 20, 2012 Fredag 20. januar Lorte træning i dag. Jeg havde det bare sådan lidt underligt, nok fordi jeg ikke har fået så meget søvn, og ikke spist så meget. Så jeg var rimelig off, selvom jeg havde glædet mig (lidt). Mine ben begyndte at ryste efter min squat, så det var utrolig svært at lave lunges. Men gennemførte, og følte mig som en flot Det tog mig også lang tid at træne, og jeg fik nærmest ikke lavet noget. Så i stedet for at begynde på en anden muskelgruppe, lavede jeg lidt rotationsøvelser for skulderen, ligesom jeg har læst Ramalamadingdong gør Ikke særlig imponerende træning, men godt at det er weekend og jeg kan sove lidt længe i morgen og være frisk til ryg/biceps!Min mor har vasket alt mit tøj, og lagt nyt sengetøj på Cardio5K power walk 7,2 km/t 0,5%Squat3x8x503x8x60Lunges4x8x40 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted January 20, 2012 Author Report Share Posted January 20, 2012 Der er stort set ingen der træner VL i LIVK, og egentlig er det heller ikke mange der løfter rigtig tungt i SL - de fleste er BB'ere eller random motionister. Stemningen er tilgengæld god og udstyret er godt, massere af Eleiko stænger + skiver og rimelig med Cardio udstyr + maskiner. Nåja, så koster det kun 700 kr om året Om man gider tage fra Hillerød til Allerød for at træne er måske lidt efter temperament, men det lyder til træningsmulighederne i Hillerød er helt i skoven... Tak for input, det virker også til at være et rigtig fint sted Jeg kan bedst lige at tage hjem og vende efter arbejde, spise og skifte til træningstøj, og så afsted. Så de 10 km jeg skal køre vil være overkommeligt, men jeg kunne også gøre det på vej hjem fra job. Nu ved jeg ikke hvor længe jeg skal være her, så det er lidt irriterende at man kun kan betale for 1 år, selvom det er en meget fair pris. Men så kunne jeg måske få det brugt lidt, når jeg er flyttet tilbage igen, og skal på visit hos min mor.Kan rigtig godt lide denne sætning fra deres lille hjemmeside:Der spilles i reglen høj musik og trænes, så man både kan høre og ”lugte” det. Fra kl. 06:00 til 21:00 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted January 22, 2012 Author Report Share Posted January 22, 2012 Lørdag 21. januarTræning kører ikke for mig pt. :4nope: Startede fint ud med DL op til de 60 kg., og da jeg så skulle køre 70, fik jeg lavet et eller andet med min lænd. Så nu er den helt smadret, og jeg har ondt. Har prøvet det før, og satser på jeg lige skal forbi min kiropraktor et par gange, og så er det fint igen. Men f*** hvor er det irriterende, når man får sådan nogle set backs! Jeg føler mig svag Prøvede at gennemføre resten af træningen, men med mindre intensitet.Cardio5K power walk 7,2 km/tRDL2x8x502x8x601x8x70Machine Pull4x8x30OA DB Rows4x8x12BB Curls4x8x25DB Hammer Curls4x8x12Søndag 22. januarJeg havde sagt ja til at lave lidt fællestræning sammen med andre atleter (der var to piger, én der ville stille op til BF til Loaded/Debutant og én der lige havde tabt 30 kg. og ville stille op til CBB 2013) i WT Center, hvor jeg også mødte en potentiel coach. Der blev trænet en masse ben, rigtig god instruktion. Jeg ser lige alle mine muligheder an, inden jeg beslutter mig.Men jeg fik at vide, at jeg skal til at køre flere gentagelser, ml. 15 og 20, flere sæt (2-8) og med lavere vægt, for at aktivere alle muskelfibre noget bedre. Jeg elsker ellers mine 8 gentagelser, og er overbevist om at det kunne virke for MIG, fordi jeg jo ikke er som alle andre Men jeg er naturligvis åben, og modtagelig for andres meninger, så hvis det bliver ham, skal jeg nok sadle om.Ellers blev der snakket om at køre med lavere vægt, for at fokusere på muskelkontakt, og det gav meget god mening for mig. Synes ikke selv jeg kører med meget vægt, men for at mestre teknikken noget bedre, skal der tages vægt af alle øvelser. Desuden ved vi alle, at bodybuildere faktisk er slappe.Ved ikke lige med træning de kommende dage, jeg skal træne uden tvivl, men må se hvor meget lænden tillader mig at lave og hvornår jeg kan komme til kiro. Cardio for sure, og mon ikke jeg kan træne bryst i morgen Benmaskine 145 grader Leg PressSDLSmith Single Leg SplitLying Leg Curl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted January 23, 2012 Report Share Posted January 23, 2012 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted January 23, 2012 Author Report Share Posted January 23, 2012 Black and Gold Den version kendte jeg godtnok ikke, er mest fan af Sam Sparro's version, men kan også godt lide Adele's. Men den tekst/sang betyder noget ganske særligt for mig, og det er præcis derfor loggen har sådan en flot titel <3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted January 29, 2012 Author Report Share Posted January 29, 2012 Ryg UpdateEn lille update fra mig, som ikke er specielt interessant. Ryg (lænd) skaden var lidt værre end jeg troede, så jeg har måtte arbejde hjemme et par dage i denne uge. Har været til kiropraktor to gange, og skal igen næste uge. Min skade er ikke så slem som jeg før har oplevet, men jeg bliver nød til at holde fokus på det og tage det seriøst. Min kiropraktor Jørn Eichhorn som jeg har haft siden 2009, sagde jeg ikke måtte træne før næste uge. Men jeg var lige nede og lave lidt mobilitet + rygtræning med lav vægt. Det synes jeg var ok.Jeg er ved at lave spændende planer for resten af året, så jeg får et struktureret forløb. Jeg har næsten besluttet mig for hvilken coach jeg skal have, og hvordan jeg gerne vil køre det Det vil sige jeg snart får et nyt program for de næste par mdr., så det glæder jeg mig til.Næste uge, vil jeg så småt prøve at få lavet lidt normal træning, så jeg kan komme op i gear igen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet_26102014 Posted January 30, 2012 Report Share Posted January 30, 2012 Bro pas på dit lille korpus! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MarianneB Posted January 30, 2012 Report Share Posted January 30, 2012 Uha - det var da irriterende med skaden. Pas nu på du ikke forcerer noget Ved du hvad det er, som er galt?Det lyder spændende med coach og nyt program Er det pga skaden og/eller flytning mv. at du har udsat den BB-debut?God bedring! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted January 30, 2012 Author Report Share Posted January 30, 2012 Bro pas på dit lille korpus!Det samme siger jeg til dig - men tak for Bro Support. Hyg dig i Dubai Uha - det var da irriterende med skaden. Pas nu på du ikke forcerer noget Ved du hvad det er, som er galt?Det lyder spændende med coach og nyt program Er det pga skaden og/eller flytning mv. at du har udsat den BB-debut?God bedring! Ja, jeg har faktisk lidt dårlig samvittighed, for jeg tænker at det er fordi jeg ikke har teknikken i orden. Det siger min mor nemlig! Nej, jeg ved det ikke præcist, men jeg fornemmer slet ikke det er alvorligt. Der er stadig lidt ømhed, og jeg bøjer stadig mine ben lidt når jeg bukker mig ned.Mmhh, det er nemlig majet spændende!! Jeg har ikke udsat noget, så vidt jeg ved... på et tidspunkt overvejede jeg at deltage i Debutantstævnet til april, men det har aldrig ligget fast i mit hoved. Det er kun oktober der gør det Det er også derfor jeg skal have styr på det med coach og planlægning, for der er kun 35 uger til.Mht. bolig, så ville jeg allerhelst købe noget. Men efter at have mistet en del (hårdtoptjente) penge sidst, er jeg blevet lidt mere betænkelig omkring det. Derudover, har jeg heller ikke fundet en bolig hvor jeg bare tænkte, DEN MÅ JEG EJE! Eller, der var faktisk én... men det blev solgt på 14 dage Så jeg vil ikke købe noget, bare for at købe. Så jeg ser om jeg måske kan få en lejebolig, hvilket jeg ville være ok med, der skal bare være plads til mine prinsesseting og koste < 12.000/mdr. Hvis jeg ikke finder bolig fra marts af, så bliver jeg bare boende her, og vil så tage køreturen til The Gym + melde mig ind i LIVK, og planlægge træningen ud fra det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MarianneB Posted January 30, 2012 Report Share Posted January 30, 2012 Mmhh, det er nemlig majet spændende!! Jeg har ikke udsat noget, så vidt jeg ved... på et tidspunkt overvejede jeg at deltage i Debutantstævnet til april, men det har aldrig ligget fast i mit hoved. Det er kun oktober der gør det Det er også derfor jeg skal have styr på det med coach og planlægning, for der er kun 35 uger til.Sorry - så er det bare mig, der har misforstået. Jeg troede, det var debutant stævnet, der var første mål Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted February 1, 2012 Report Share Posted February 1, 2012 Hvornår kommer du ind og træner dine muskler runde og bøffelagtige med os andre i The Gym? #PP 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted February 1, 2012 Author Report Share Posted February 1, 2012 Hvornår kommer du ind og træner dine muskler runde og bøffelagtige med os andre i The Gym?S&CCTM Jeg har gentagne gange, bemærket din og de andres meget flotte træning, som I udøver pt. i TG. Din Tour de France værdige transportcykling er også bemærket. Det er flot det hele Jeg skal ud og kigge på lejlighed i morgen, og i weekenden. Det bliver ALLER senest fra marts af, at jeg joiner. Håber tiden går hurtigt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted February 3, 2012 Report Share Posted February 3, 2012 #PP 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted February 3, 2012 Author Report Share Posted February 3, 2012 Det ligner flothedsprodukter! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ulla Jensen Posted February 19, 2012 Report Share Posted February 19, 2012 Tillader mig lidt logspamming. Følger lidt med på ad hoc basis, men det er efterhånden lidt tid siden.Men så lige at du kiggede på lejlighed i KBH og så bliver jeg jo nødt til at linke til min egen fantastiske lejlighed som er til salg! Selvom jeg jo ikke ved meget om hvad du søger! :-)Men her er den: http://www.lokalbolig.dk/k%F8b/ejerbolig.htm#FH1083-10 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted February 19, 2012 Author Report Share Posted February 19, 2012 Tillader mig lidt logspamming. Følger lidt med på ad hoc basis, men det er efterhånden lidt tid siden.Men så lige at du kiggede på lejlighed i KBH og så bliver jeg jo nødt til at linke til min egen fantastiske lejlighed som er til salg! Selvom jeg jo ikke ved meget om hvad du søger! :-)Men her er den: http://www.lokalbolig.dk/k%F8b/ejerbolig.htm#FH1083-10Hej UllaJa, det er også længe siden der er sket noget i loggen pga. skadehelvede, så det hænger meget fint sammen Men tak for linket, og hvor er det en fin og lækker lejlighed du har. Dog har jeg besluttet, at jeg ikke vil have en andelsbolig igen. Jeg kan simpelthen ikke se fornuften i at have en andel, og når den koster så meget som din f.eks., ville jeg foretrække en ejerbolig. Desuden, vil jeg gerne have noget nyere, med altan og ikke i stuen.Nu kan jeg se din lige er kommet på markedet, men har der været interesse for den?Hvorfor vil du/I gerne flytte? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted February 19, 2012 Report Share Posted February 19, 2012 Hvem er du? #PP 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ulla Jensen Posted February 19, 2012 Report Share Posted February 19, 2012 Hej UllaJa, det er også længe siden der er sket noget i loggen pga. skadehelvede, så det hænger meget fint sammen Men tak for linket, og hvor er det en fin og lækker lejlighed du har. Dog har jeg besluttet, at jeg ikke vil have en andelsbolig igen. Jeg kan simpelthen ikke se fornuften i at have en andel, og når den koster så meget som din f.eks., ville jeg foretrække en ejerbolig. Desuden, vil jeg gerne have noget nyere, med altan og ikke i stuen.Nu kan jeg se din lige er kommet på markedet, men har der været interesse for den?Hvorfor vil du/I gerne flytte?Altanen og stueetagen er desværre også det, jeg hører fra de fleste folk, men mon ikke der er nogen, som bider på en dag! Det er nemlig en superskøn lejlighed og en god forening. Der har været en smule interesse, men ikke rigtigt noget seriøst endnu. Jeg har besluttet mig for at rykke teltpælene op og flytte tilbage til det nordjyske efter omkring samlet ni år i hovedstaden. Og kunne man flytte lejligheden med til Aalborg, så gjorde jeg det lige på stedet! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted February 19, 2012 Author Report Share Posted February 19, 2012 Hvem er du? Altanen og stueetagen er desværre også det, jeg hører fra de fleste folk, men mon ikke der er nogen, som bider på en dag! Det er nemlig en superskøn lejlighed og en god forening. Der har været en smule interesse, men ikke rigtigt noget seriøst endnu. Jeg har besluttet mig for at rykke teltpælene op og flytte tilbage til det nordjyske efter omkring samlet ni år i hovedstaden. Og kunne man flytte lejligheden med til Aalborg, så gjorde jeg det lige på stedet! Stuelejligheder er dsv lidt sværere at sælge, og koster typisk også mindre end 1. sal og op. Min gamle andel var også en stue, godt nok en høj stue, og det trak også ned. Pga. alt det larm fra bl.a. opgangen og mangel på dagslys, ville jeg aldrig bo i stuen igen. Men den er virkelig flot, så jeg tror da også nok du skal få den solgt, og den mdr. ydelse er forholdsvis lav, hvilket er et stort plus.Lyder som en stor beslutning at flytte tilbage, men der kan man jo heldigvis få så meget mere bolig for pengene, så det skal nok blive godt.Du må lige holde os orienterede i din log, og håber du får solgt snart! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted February 24, 2012 Report Share Posted February 24, 2012 Nu står der snart Marts på kalenderen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.