AFROS LIKE MALCOLM AND JESUS #DRAMA #FASHION #HOTSTUFF


#PP
 Share

Recommended Posts

Om 3 mdr:

Jeg har rapporteret dit indlæg, og håber det bliver fjernet!

Jeg har helt glemt at fortælle at jeg for nyligt, imens jeg sad i hr. busmaskine, så en gruppe gymnasie (?) piger med en BOG kun med Grumpy Cat-ting i.

Ej, hvorfor så jeg ikke denne besked noget før :-( Det ville jeg gerne have hørt mere om, til gymnastik i dag. Det lyder helt fantastisk med en Grumpybog, og jeg kan kun forestille mig, at ens liv bliver bedre med sådan en bog :wub:

de har nok hørt fra deres mødre at det skræmmer mamboslangen væk.

Pas din cykel!

Link to comment
Share on other sites

Er det nu vi kan ønske julemelodier i loggen ?

vil så gerne høre Last Christmas

- åh jo kom nu du vil nyde at høre den jo det vil du helt sikkert !

desværre er der ikke nogen julesmileys endnu :spam:

Tænkte om det her var noget for dig & kattene ?

post-53133-0-56603100-1380096943_thumb.j

Edited by jebrra
Link to comment
Share on other sites

jebrra, on 25 Sept 2013 - 08:55 AM, said:

Er det nu vi kan ønske julemelodier i loggen ?

vil så gerne høre Last Christmas

- åh jo kom nu du vil nyde at høre den jo det vil du helt sikkert !

desværre er der ikke nogen julesmileys endnu :spam:

Tænkte om det her var noget for dig & kattene ?

Man kan altid ønske ting og sager i loggen, også selvom det først er til Jul (1. december) :smile: Hvem husker ikke det fantastiske juleskin, som man næsten ikke kunne komme af med igen. Jeg kunne lide det! Gad vide om man kan ønske katte på dette års juleskin... Jeg vil forhøre mig hos Admin.

Den gule farve er ikke flot, men det er meget katte-funktionelt!

Link to comment
Share on other sites

Hola Chicas :wub:

Der bliver trænet, uden opdateringer i loggen. Snyd. Men jeg har lavet en lille quiz til jer, fordi I er søde (også dig Oksefar).

I skal gætte, hvem der i dag har lavet PR i squat, med 4x85. Det foregik med verdens bedste spot fra Amir og Quantanamo, og personen havde aldrig i sit liv, forestillet sig, at det kunne lade sig gøre.

Kendetegn:

  1. glad for katte
  2. brun krop
  3. krøller
  4. stor afro
  5. K
  6. sød

Billede til hjælp:

post-18762-0-71678400-1380146993.jpg

Link to comment
Share on other sites

Vi andre kan også opfylde juleønsker.

Regelmæssige træningsupdates holder nissemanden væk.

Æv - fra tablet laver den kun et link. Men kat har ejerfornemmelser over JULEtræ.

LOL, jeg forstår godt den ikke vil ned! Der findes da ikke noget bedre, end at hænge ud i et juletræ.

Din tablet har linket til et mobil site (m.youtube), så du skal bare fjerne mobil URL, for at indlejre :smile:

PS Jeg har ikke front squattet i lang tid :unhappy:

Link to comment
Share on other sites

Vi har trænet i dag :smile:


post-18762-0-37005100-1380829756_thumb.j

post-18762-0-51993400-1380829712_thumb.j

CARDIO

20 min. løb 3,65K

MUSKLER

150
A1 Incline DB Press 6x6
A2 Chest Supported DB Rows 6x6

150
B1 Seated DB Shoulder Press 6x6
B2 Pull Down, medium, OHG 6x6

150
C1 DB Lateral Raise 5x8
C2 Rear Lateral 5x8

Link to comment
Share on other sites

Har trænet i dag. I Jylland. OMG. Nærmest ingen kunne finde ud af at træne, der hvor jeg var. Jeg er begyndt at blive små-aggresiv over det, når jeg bliver omringet af folk, som ikke ved hvad de laver. Har styr på deres corpus. Lige som man er i gang med at træne sin afro, og kører supersæt, så kommer der én eller anden persona, fuldstændig uforberedt til noget der minder om fysisk aktivitet, og tager da lige min cable crunch, for så at begynde på en omgang gymnastik. Goddaw do! Kom til at lave drama eye roll, det er ellers LÆNGE siden. Ellers smilede jeg det meste af tiden, og fik smil retur :smile: Fik lavet det jeg kom for, så det er jeg tilfreds med.

Så mange af disse da jeg kørte i Jylland. Håber de havde en sidste god tid :unhappy:

post-18762-0-06760300-1380923777.jpg


MUSKLER

120
02 Overhead squat

180
A0 Box dødløft

120
B1 Bulgarian split squat
B2 Kabel crunches

120
C1 Hack squat
C2 Rumænsk dødløft

120
D1 Leg curl
D2 Læg i smith

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share