Fru Erik Posted February 27, 2009 Report Share Posted February 27, 2009 Dælme flot fremgang, friend Det er ikke for at være suck-up, men det er virkelig imponerende Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted February 27, 2009 Author Report Share Posted February 27, 2009 Dælme flot fremgang, friend Det er ikke for at være suck-up, men det er virkelig imponerende Det er en herlig fremgang Du er min ven Ps: Fik Frank til at sige undskyld for at han mente du ikke måtte matche mig, så håber vi får plads til det en anden dejlig gang! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
stinger Posted February 28, 2009 Report Share Posted February 28, 2009 Har ikke noget spændende at tilføje din log, men du fortjener sq lidt ros for et helhjertet forsøg at få tilføjet noget humor og positivitet på sitet. Keep it up, det er dælme god stil. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted February 28, 2009 Report Share Posted February 28, 2009 (edited) Har lige siddet og luret et par sider tilbage i din log - det er satme i orden!! Fandme en flot fremgang! Hvår har då købd dit krådt?? Edited February 28, 2009 by Kauf Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Seb M Posted February 28, 2009 Report Share Posted February 28, 2009 Flot fremgang og rigtig hyggelig, men dog intensitetsmættet log! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted February 28, 2009 Author Report Share Posted February 28, 2009 Har lige siddet og luret et par sider tilbage i din log - det er satme i orden!! Fandme en flot fremgang! Hvår har då købd dit krådt??Nu må man jo ikke henvise til forhandlere af kosttilskud her på sitet, hvilket krudt jo i bund og grund er!Meeen jeg kan give et signalement af min pusher:Han går med hueHan er en numzeHan kan dødløfte 180kg for 23 repsHåber du finder ham, han har teh dopez :4mewantfood: Og til Seb M og Stinger: Det er rigtig hyggeligt at i kigger indenfor i min dejlige log, og som bonus kan i få et fact om min træningsmakker: Han vejer 70.9kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted March 1, 2009 Author Report Share Posted March 1, 2009 I dag var der tidlig træning (klokken 10) for jeg skal jo til Als!Vi kørte en dejlig ryg/eksplosiv dag, og vi gav den gasVi lagde ud med;Squat: 8x3 100kg, fuld knald på så stangen fortsatte mod solenSå smed vi stangen ned på gulvet og tog:Død: 8x3 100kg explosive!!!Så kørte vi en masse øvelser for ryggen, inklusiv BB rows, vidst nok 5x12 70kgDerefter endnu mere til ryggen, og vi sluttede af med at hoppe lidt, i dag kom jeg over 118cm, men min makker, den lille lort kom over 124cm! Men han har også en rigtig god teknik til det LÅRL!Så har klubben fået endnu en træner... Eller nej vent, jeg mener endnu en inkompetent idiot der tror han ved noget, hvilket han ikke gør!Jan, en af de andre "trænere" lagde op til fis og ballade, så jeg wrestlede ham i gulvet, det var lidt tungt, men ok, han vejer like 27kg mere end mig, og jeg er ellers swole!!! Ønsk mig held og lykke med at finde træningsmuligheder på Als venner!!!123...8 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted March 1, 2009 Author Report Share Posted March 1, 2009 For lige at skabe noget stemning i loggen kommer her et billede af min vense Maciej, skrap er han! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rene.Oestergaard Posted March 3, 2009 Report Share Posted March 3, 2009 Undertegnet savner sin træningskammerat! Vildt nok at læse din log igennem, el friendo. Der er sket lidt. Ham Fru Erik er vores Mr. Miyagi! :)Vi trænes ved fredag! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rene.Oestergaard Posted March 3, 2009 Report Share Posted March 3, 2009 I øvrigt er mine korrekte mål 171 cm./69,5 kg am morgen, for god ordens skyld :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted March 10, 2009 Author Report Share Posted March 10, 2009 Neeeej hvor dejligt, min bedste træningsmakker skriver i min log Det var dejligt at træne med dig i dag!!!Nå tilbage til logning;Jeg har jo brugt hele sidste uge på Als, og det var et ok spændende kursus, hvor jeg lærte endnu mere om det at styrre robotter, hvilket vil sige at jeg vil sidde på noget nær al magt i en ikke alt for fjern fremtid Der var ikke de vilde træningsmuligheder dernede, jeg tog alle deres skiver og smed på en stang, dette gjorde at den totale vægt for stangen endte på 105kg...Så det blev til noget 8x8 105kg i ben den ene dag, og forskellige row/dødløft-varianter de andre dage...Søndag var det bare hygge træning med min dejlige makker! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted March 10, 2009 Author Report Share Posted March 10, 2009 I dag, der trænede jeg med Joe, som er 171cm høj/lav og vejer 69.5kg!Vi lavede en masse hurlumhej og jokede med vores ven Maciej, som jo er en uhyre stærk, men flink mand!Vi trænede også, og vi gjorde cirka således:Træk; De blev kørt teknisk, vi kørte 9 gode sæt med stille og roligt stigende vægt, dog aldrig videre tungt.Hvert sæt bestod af tre (3) gentagelser, og vi fokuserede på at lave godt opspændzorz Bagefter lavede vi stød fra stander, og det gik rigtig godt/flot, vi havde nemlig været i Københavnstrup (vi er fra landet) og købe et nyt VL-bælte til mig! Jeg kunne allerede mærke i butikken, hvordan styrken var i dette bælte, nærmest ligesom vores ven Allan og hans bukser¤.Og særme om ikke der var payoff, da jeg i dag opadstødte 110kg fra stander!!! Joe var også vild, og han lavede 105kg!!! Så vi var glade og dansede rundt Bagefter lavede vi nogle øvelser, som figurerede i vores program! Stærkt sagde vi, lavede high five og badede!¤Allans bukser; Vi har en god ven, Allan, men han havde mistet sine træningsbukser inde hos IK99, men det var klart, for der var polakker!!!Vores formand lovede så at ringe ind og høre søde Anders Bendixen om ikke han havde set dem. Men vores formand gjorde aldrig dette, selv om han sagde at han havde gjort det!!!Allan var ked, ja, meget ked, for hans styrke sidder i de bukser! Men så sagde jeg; "Allan, jeg skal nok skaffe styrkebukserne tilbage".Og det gjorde jeg så, så nu er Allan glad Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted March 11, 2009 Author Report Share Posted March 11, 2009 Hej I dag til træning, der startede vi med squat, jeg kørte op til en 5x125kg, men den var tung, så stoppede der!Bagefter kørte vi noget træk-fat dødløft, 5 set med 80kg, de var ok, kan dog bedst lide rigtig dødløft Efter dødløft kørte vi en masse rygøvelser, blandt andet BB rows.I dag sluttede jeg af med at træne min BISÆBS, det gjorde jeg fordi at jeg, trods min umenneskelige styrke har tynde arme, men det skal være slut nu!!! Og jeg tillader derfor 5 minutters armtræning 4 gange om ugen!Well well, benern er begyndt at blive tunge, og tror vi prøver en uge mere med det system vi kører nu, så må der prøves noget nyt Bagefter var vi i svømmehallen, hvor vi så en tyk mand!Jeg svømmede 2 baner, og tilbragte resten af tiden i varmtvandsbassin, og med at springe fra skammel...På vej hjem samlede jeg to blaffere op, de skulle nemlig samme vej som mig, og det var jo fint nok, de blev meget glade, og sagde tak! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted March 13, 2009 Author Report Share Posted March 13, 2009 Hej log-læsere, venner, bekendte og fans(?)I dag har jeg en lille lækkerbisken til jer! Men lad os starte med noget af min træning!Træk; Vi startede ud med træk, i dag kørte vi fra lige over knæ, ganske lette, ganske eksplosive, som vi kan lide det, vi kørte bare 5 workset Derefter stød, altså fuldt stød, puha, heeeelt nede fra gulvet og heeeelt op! Det har jeg ikke gjort siden CWC i januar, hvor jeg jo fik godkendt 94kg, men missede 100kg... Vi kørte godt deropad!!!Så var det tid til supportleg, det var dips med vægt, bare 5x5 BW+10kg, jeg skal nemlig fortælle jer, at her skal jeg passe på, for har en lille skade i mit brystben Derefter lidt andet support, og til sidst lidt BISÆBS!BTW: På vej til træning samlede jeg to blaffere op, de var ok flinke, og vi snakkede om landmænd!Nå, men jeg lovede jer en lækkerbisken, her er den så:Håber i nød det! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted March 15, 2009 Author Report Share Posted March 15, 2009 ARGH!!! Fisse!!! Der bliver, desværre, ingen træning i dag Jeg tror sgu jeg har fået influenza eller noget andet dødligt, jeg er træt, har feber, er snottet og hader generelt bare verden omkring mig lige pt.Så venner, kryds fingre for at jeg bliver hurtigt rask, så jeg kan træne igen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rene.Oestergaard Posted March 15, 2009 Report Share Posted March 15, 2009 Skvat! Så må jeg træne alene i dag.God bedring, friend! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted March 15, 2009 Author Report Share Posted March 15, 2009 Skvat! Så må jeg træne alene i dag.God bedring, friend! I så fald, kan jeg fortælle at første del af træning i dag går ud på at du skal holde dit hoved under vand i 8 minutter, få eventuelt en anden til at hjælpe dig med at holde det nede!Anden del går ud på at du køber nogle frosne bær til din ven og smider dem af hjemme hos ham... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rene.Oestergaard Posted March 15, 2009 Report Share Posted March 15, 2009 Døøøøøh, de smager rigtig godt... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted March 15, 2009 Report Share Posted March 15, 2009 Hej Mads, dejligt stød Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted March 15, 2009 Author Report Share Posted March 15, 2009 Tak for det Søren!Og ja, det var bestemt dejligt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rene.Oestergaard Posted March 18, 2009 Report Share Posted March 18, 2009 Kan du så se at få opdateret din log, og fortælle offentligheden hvilket sprudlende monster du har været i dag! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted March 18, 2009 Author Report Share Posted March 18, 2009 Ok hej!Jeg har været lidt syg, ja, og når jeg er syg har jeg ondt i mine led, så i dag var denne uges første træning Well well, vi lagde ud med noget træk, en fra gulv, to fra hæng, og kørte nogle sæt på 40, 50 og 60kg, på de 60kg kunne jeg godt mærke at min krop ikke var helt på toppen, meeen heller ikke helt i bunden!Efter dette lavede vi opadstød fra standerne, vi kørte en masse serier med 100kg, både lidt 2'ere og nogle 3'ere Bagefter lavede vi en smule pjat med dips, og vi var for vilde!!!Afsluttede med one arm DB press, som er en fed øvelse, jeg er god til den, Joe er bedre :) Så vi sluttede på henholdsvis 27.5- og 30kg Super!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted March 19, 2009 Author Report Share Posted March 19, 2009 Hej fans!Træningen i dag var ok god, efterfulgt af god mad og god lol @ fjernsynsprogram, jeg føler mig også næsten på toppen igen, så det er dejligt!!!Startede træningen ud med noget squat, vi hårde typer kalder det dog ben bag! Vi kørte lette kilo i dag, men til gengæld EXPLOSIVE!!!Dvs: 10x3 90kgDerefter kørte vi SG dødløft (snatch grip), det er en hård negl af en øvelse, jeg holder så bredt som man nu kan på en VL stang, så der er sgu langt ned til den Men tror vi får noget godt ud af denne øvelse, i form af opspænd og tempo i træk = flere kilo!!!Herefter var det en masse hyggelige support øvelser som f.eks One Arm DB Rows, dejlig øvelse!Så lavede vi noget mere!Og noget mere... Og så lavede vi 3x20 i hypers (av) Til sidst kørte jeg lige noget hurtig BÆSÆBS; 4x8 med 38kg på EZ-baren.For tiden venner, driller mit ene knæ mig, det er ikke ret meget, og det er faktisk mest nær jeg render og dovner herhjemme! Jeg har befalet det at stoppe, så regner med at det er i vinkel her en af dagene Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted March 19, 2009 Author Report Share Posted March 19, 2009 Venner, jeg har noget stort at meddele jer!!!Efter som jeg pt. er arbejdsløs, er mit liv ekstremt kedeligt! MEN MEN MEN venner!I helligdagene i april, der skal jeg, meeed min ven Joe, min ven Alex, en til, en til, min ven Maciej, min ven(inde HI HI) Anna, min ven Laura, og min ven Sarah på træningslejr i POLEN!!!Yep, i læste rigtig vi skal hjem til dejlige Polska og løfte for den polske ørn! Det betyder, træning, træning træning, havneluder, Zloty i tykke bundter, fisk i gele, roids, træning, numse, træning, roids, osv. osv. dagen lang! Wee yes mayn!!!Ok, der er lidt lang tid til, men ok jeg glæder mig, og før denne dejlige polske cocktail skal jeg lige nyde en weekend i Aalborg med bla.a min ven Erik Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mads Thøgersø Posted March 21, 2009 Author Report Share Posted March 21, 2009 Hephey, i dag var træningen underlig, fordi; først tænkte jeg, whut for en bæ-træning, men så blev den dejlig!!! Vi startede med trækbalance, det gik... Skidt Men så da vi gik over til træk gik det faktisk helt ok, og selv om det var ment som en rolig dag, i ved just another walk in the park, så blev det til en ny PR på 77kg Yey!Herefter knik-opadstød, her skulle jeg bare runde 95kg, for der er en knejt i klubben der er overbevist om han er cool med sine 95, så her lavede jeg 105kg Herefter noget smånussesupporthest...Har købt nogle neopren-knæbind, fordi mit ene knæ er lidt drilsk for tiden, men sådan er det jo engang imellem Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.