Tarzan Posted June 23, 2008 Report Share Posted June 23, 2008 Lidt underligt spørgsmål ( måske ) men hvis man fx kun træner en muskel gruppe - lad os sige biceps eller triceps ( eller for den sags skyld, skulder eller bryst) vil man så kunne få den ene muskel gruppe til at vokse markant? Med markant menes væsentlig større end resten af kroppen? Eller er der en sammenhæng mellem alle muskler på kroppen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kristoffer88 Posted June 23, 2008 Report Share Posted June 23, 2008 Hvis du træner musklen isoleret vil det være muligt ja. Men mange øvelser involverer naturligvis flere led og derfor flere muskler. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted June 23, 2008 Report Share Posted June 23, 2008 som udgangspunkt kan man hverken punkt slanke eller punkt gaine Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
niklas_hoejlund Posted June 23, 2008 Report Share Posted June 23, 2008 som udgangspunkt kan man hverken punkt slanke eller punkt gainehvordan vil du så forklare at for meget brysttræning i forhold til rygtræning vil trække dine skuldre fremad?som der bliver sagt vil en flerledsøvelse som fx bænkpres også involvere triceps og skuldre, men fx ved en korrekt udført bicepsøvelse vil jeg mene at man sagtens vil kunne få denne til at vokse. kort sagt er det vel kun de involverede muskelgrupper der vil vokse! (ved ikke om man kan finde nogle eksempler på folk der har gjort det... markant større er også et vidt begreb) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted June 23, 2008 Report Share Posted June 23, 2008 som udgangspunkt kan man hverken punkt slanke eller punkt gaineSom udgangspunkt vokser man de steder man træner. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted June 23, 2008 Report Share Posted June 23, 2008 Som udgangspunkt vokser man de steder man træner.det er ikke nødvendigvis korrekt, er du i kalorie overskud som det kræver for at vokse, så kan du træne enkelte steder og måske være med til at styre hvor du vokser, men du kan ikk sige jeg vil kun vokse på armene, så jeg træner kun dem..At skuldrene falder frem ad vil jeg mene skyldes noget helt andet end at musklerne bliver større foran end bag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kahlua-kalv Posted June 23, 2008 Report Share Posted June 23, 2008 Som udgangspunkt vokser man de steder man træner.Så skal jeg til at overnatte i jernhulen fremover! pisse upraktisk, men hvis det er der kiloerne skal komme fra... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted June 23, 2008 Report Share Posted June 23, 2008 det er ikke nødvendigvis korrekt, er du i kalorie overskud som det kræver for at vokse, så kan du træne enkelte steder og måske være med til at styre hvor du vokser, men du kan ikk sige jeg vil kun vokse på armene, så jeg træner kun dem..At skuldrene falder frem ad vil jeg mene skyldes noget helt andet end at musklerne bliver større foran end bagHvis du udelukkende træner arme og ikke bevæger noget som helst andet af din krop, vil dine muskler ikke ligefrem blive mega store andre steder end din arm. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Broholt Posted June 23, 2008 Report Share Posted June 23, 2008 Du har nok fået svar på dit spørgsmål, så derfor vil jeg bare sige at det siger altså flotter ud hvis din krop er symetrisk.. Body builder arme og baby mave hænger ikke sammen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tarzan Posted June 23, 2008 Author Report Share Posted June 23, 2008 Mange tak for jeres - jeg har som sådan heller ingen planer om at pumpe arme alene, men jeg undrede mig blot - da jeg har set mange træne bryst som nærmest det eneste de laver uden at får særlig stor brystkasse, mens andre der træner hele kroppen får større muskler hele vejen rundt. Måske skyldes det at kroppen producere mere testosteron når man træner større muskelgrupper og det bruges på at få hele kroppen til at vokse :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eduardo Posted June 23, 2008 Report Share Posted June 23, 2008 (ved ikke om man kan finde nogle eksempler på folk der har gjort det... markant større er også et vidt begreb)Det kan man da - here you go :4thumbup: (Nu har der jo self været andet inde over end bar alm kosttilskud - hehe, men bar li for at diffinere begrebet markant haha)http://www.youtube.com/watch?v=q1pTN4KqolY Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
apprenti Posted June 24, 2008 Report Share Posted June 24, 2008 Så skal jeg til at overnatte i jernhulen fremover! pisse upraktisk, men hvis det er der kiloerne skal komme fra... Det er derfor det er så vigtigt at vælge det rigtige træningssted, jeg valgte fitnessdk udelukkende fordi der er gratis kaffe og JP Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tarzan Posted June 24, 2008 Author Report Share Posted June 24, 2008 Bvdrr de biceps er direkte klamme, men interessant - så burde man fx kunne nøjes med at træne nakke skulder og bryst for at ligne en tyr! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eduardo Posted June 24, 2008 Report Share Posted June 24, 2008 Bvdrr de biceps er direkte klamme, men interessant - så burde man fx kunne nøjes med at træne nakke skulder og bryst for at ligne en tyr!Det kaldes DISKO-træning :4thumbup: (og er særdeles anbefalelses værdigt...eller noget ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tarzan Posted June 24, 2008 Author Report Share Posted June 24, 2008 hehe Disko træning :D Men konklusionen er altså at man kan punkt træne en muskel alene OG vokse på det gældende muskel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dysp Posted June 24, 2008 Report Share Posted June 24, 2008 det er ikke nødvendigvis korrekt, er du i kalorie overskud som det kræver for at vokse, så kan du træne enkelte steder og måske være med til at styre hvor du vokser, men du kan ikk sige jeg vil kun vokse på armene, så jeg træner kun dem..At skuldrene falder frem ad vil jeg mene skyldes noget helt andet end at musklerne bliver større foran end bagDet kan du sgu da? Hvad er det for noget vrøvl? Hvis du kun træner biceps, så vokser kun dine biceps. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pain Posted June 24, 2008 Report Share Posted June 24, 2008 Det kan du sgu da? Hvad er det for noget vrøvl? Hvis du kun træner biceps, så vokser kun dine biceps.Hvad så med antagonisten? Den forbliver bare flad som en pandekage? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted June 24, 2008 Report Share Posted June 24, 2008 Det kan du sgu da? Hvad er det for noget vrøvl? Hvis du kun træner biceps, så vokser kun dine biceps.god argumentation..jamen så vil jeg påstå det du skriver de noget vrøvl...For det passer sgu ikk, du kan spise mere end du forbrænder, så du gainer vægt ja, men du vælger kun at træne dine biceps, så dvs kg efter kg vil sidde lige på armene og intet andet sted... Dont think so Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Misterhamper Posted June 24, 2008 Report Share Posted June 24, 2008 god argumentation..jamen så vil jeg påstå det du skriver de noget vrøvl...For det passer sgu ikk, du kan spise mere end du forbrænder, så du gainer vægt ja, men du vælger kun at træne dine biceps, så dvs kg efter kg vil sidde lige på armene og intet andet sted... Dont think soBare fordi du spiser over ligevægtsindtaget, betyder det jo ikke at de kalorier bliver til muskelmasse. Din krop har jo fedtdepoter at gemme overskydende kalorier til. Det er jo derfor de færreste overvægtige er bodybuildere.pain: i curls er triceps stabilisator = lille smule vækst der Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dysp Posted June 24, 2008 Report Share Posted June 24, 2008 god argumentation..jamen så vil jeg påstå det du skriver de noget vrøvl...For det passer sgu ikk, du kan spise mere end du forbrænder, så du gainer vægt ja, men du vælger kun at træne dine biceps, så dvs kg efter kg vil sidde lige på armene og intet andet sted... Dont think soDu forstår ikke hvad du snakker om.@ Pain; vi snakkede i 'teorien'. Kun hvad der trænes vokser. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted June 24, 2008 Report Share Posted June 24, 2008 (edited) god argumentation..jamen så vil jeg påstå det du skriver de noget vrøvl...For det passer sgu ikk, du kan spise mere end du forbrænder, så du gainer vægt ja, men du vælger kun at træne dine biceps, så dvs kg efter kg vil sidde lige på armene og intet andet sted... Dont think soDu flueknepper og misforstår. Edited June 24, 2008 by MamboMads Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
p1kz0r Posted June 25, 2008 Report Share Posted June 25, 2008 Nej, du kan ikke få en større diller ved at trække dig i den 18 gange om dagen, den bliver allerhøjest lidt øm Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr.Kirchebrandt Posted June 25, 2008 Report Share Posted June 25, 2008 Det varmer altid mit hjerte, når voksne mennesker argumenter sagligt på trods af forskelligheder ... Hvad med I kommer noget evidens pro et contra? Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
st4r Posted June 28, 2008 Report Share Posted June 28, 2008 (edited) god argumentation..jamen så vil jeg påstå det du skriver de noget vrøvl...For det passer sgu ikk, du kan spise mere end du forbrænder, så du gainer vægt ja, men du vælger kun at træne dine biceps, så dvs kg efter kg vil sidde lige på armene og intet andet sted... Dont think soSom de andre skriver, så mener jeg overordnet set, at det du her skriver er lidt noget vrøvl, der tenderer til flueknepperi. Hvis man skulle følge din logikken fra din argumentation, så vil det ikke give nogen mening at træne den pågældende muskel man ønsker vækst for - og det kan jo nemt modarbugmenteres. Der er muligvis ikke mange undersøgelser, der viser at man KUN vil gaine muskelmæssigt på fx højre arm, hvis man isoleret trænede denne. Men teoretisk set, vil mit bud være, at kroppens hypertrofiprocesser vil fungere på den måde, at hvis du fx kun trænede højre arm, med et tilpas kalorieoverskud, så vil du gaine muskelvækst på armen ja - og hvad der måtte være af overskydende kcal vil selvfølgelig sætte sig som fedt på kroppens naturlige fedtdepoter. I henhold til denne tråds oprindelse, så skal det selvfølgelig ikke forstås sådan, at man bare kan træne ubegrænset biceps med anabolisme, og så kan man opnå en kæmpe højre arm ift. resten af kroppen. Potientialet for at gaine i muskelvækst på biceps, vil givetvist være marginalt faldende. Forstået på den måde, at man med tiden vil have svære og svære ved at gaine en ekstra cm på armen. Er ikke sikker på teorien for dette - men det er ihvertfald mine tanker, at kroppen vil gøre nogle tilpasninger, så du ikke bare ubegrænset kan træne dig til en gun på 65 cm og samtidig have en anden på 30 Edited June 28, 2008 by st4r Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tarzan Posted June 30, 2008 Author Report Share Posted June 30, 2008 (edited) I henhold til denne tråds oprindelse, så skal det selvfølgelig ikke forstås sådan, at man bare kan træne ubegrænset biceps med anabolisme, og så kan man opnå en kæmpe højre arm ift. resten af kroppen. Potientialet for at gaine i muskelvækst på biceps, vil givetvist være marginalt faldende. Forstået på den måde, at man med tiden vil have svære og svære ved at gaine en ekstra cm på armen. Er ikke sikker på teorien for dette - men det er ihvertfald mine tanker, at kroppen vil gøre nogle tilpasninger, så du ikke bare ubegrænset kan træne dig til en gun på 65 cm og samtidig have en anden på 30Interessant - nogen burde tage og lave testen for at se om det holder. Nu er 65 og 30cm ogs' ret markante ændringer, men hvad med 30 og 35 ? :) Edited June 30, 2008 by Tarzan Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.