Hud på hænderne og dødløft

[Grundt]

Jeg bruger selv handsker i næsten alle træk-øvelser, fordi jeg ikk er så vild med den hårde hud. Jeg syntes det virker fint til dét.

[Bo th]

træn fingrene lidt mere, evt. med finger/wrist curls efter dødløft-træningen. gerne 5-6 set a 5-6 rep.

og lig så stangen i fingrene, og ikke i håndfladen. som en anden også har beskrevet.

brug kun straps og andet gejl, når styrken alene ikke rækker længere.

hård hud kan bekæmpes med meget fint sandpapir rullet om en "tom" køkkenrulle rulle. kan også klippes af, med en 3-i-1'er. dette er noget nogle klatrere tyr til, hvis de har meget hård hud.

[Ramius]

Jeg lagde stagen i fingrene i går og det virkede ganske fortræffeligt, ganske vidst bliver det nok relativt hurtigt mit svage punkt når det komme til dødløft, men det kan jeg vel med lidt held træne mig fra.

[Alichu]

Here you go: Handsker

Brug dem til alle træk øvelser :)

Jeg har ikke problemer overhovedet med hænderne fordi jeg bruger dem :)

[Ramius]

Alichu -> tak, men du må hellere rette linket, posts direkte til salgs sites er vidst ikke tilladt

[MaxPower]

Alichu -> tak, men du må hellere rette linket, posts direkte til salgs sites er vidst ikke tilladt

Det ville nu være en overfortolkning af reglerne.

Reglerne er formuleret som følger:

7. Det er ikke tilladt at reklamere for firmaer eller produkter man selv har økonomisk interesse i.

8. Det er ikke tilladt at henvise til forhandlere af kosttilskud eller omtale specifikke kosttilskud ved produktnavn.

Men i en kontekst hvor vi snakker træningsudstyr er det ok at linke til firmaer der sælger disse, også selvom samme firma har kosttilskud på programmet.

mvh

Mod

PS:

Det var dog den mystiske måde at måle handskestørrelser:

"Målene er omfanget af håndfladen."

Hvordan helvede måler man dét?

Hvis omfang er omkreds, så er min hånd da mindst 32cm og deres XXL går kun til 26cm...

[Ramius]

Tak for rettelsen Max P, så lærte jeg også det

[Bo th]

køb et par strabs Nippon sport og brug dem så kun i de sidste set, hvor hænderne svigter.

ikke i alle øvelser! så får du aldrig stærkere hænder.