Thomas J Posted October 16, 2004 Report Share Posted October 16, 2004 Hvad forventer du at spille med den computer ?? Alle nye spil, eller bare gamle spil ?? Hvis du forventer at kunne spille de nye spil, så bliver du nok skuffet tror jeg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted October 16, 2004 Author Report Share Posted October 16, 2004 (edited) Ingen træning de sidste par dage. Og heller ingen de næste, for knæet brokker sig. Og det samme gør skulderen. Jeg har ikke holdt nok pauser til sufficient restitution, og det straffes nu. Vægten er kommet ned på puny 92-93 kilo, og jeg er egentlig godt tilfreds.Jeg tror kroppen har været overbelastet, primært pga. submission fighting. Arbejdet som man yder, er tæt på maksimalt såvel kredsløbsmæssigt som "muskelmæssigt", men det føles bare ikke sådan, når man har det sjovt. Men jeg har overhørt smertesignaler fra nævnte led, og sætter altså mig selv på særdeles ufrivillig rekreation :( Thomas J: Jeg tror du har ret. Jeg har også allerede to gange valgt større grafikkort. Det jeg nu får skulle være betydeligt hurtigere.. (Går ud fra det var grafikkortet du mente?)Tilføjelse: Det grafikkort jeg får, hedder Club3d Geforce FX5900 XT.. Gad Hwide om ikke det sparker let popo? Edited October 17, 2004 by Jørgen L Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted October 22, 2004 Author Report Share Posted October 22, 2004 Første center træning i 1/4 århundrede.. Eller sån'..Dødløft:4s x 5r x 130Bænk:4s x 10r x 60Chins:3s x 7rEt knæ i bedring og en småøm skulder.. Alt taget i betragtning var det vel OK..Centret har haft indbrud, og de har hugget alle håndvægtene, et par skiver og alle trækstænger. Derudover en Pec-deck maskine og Preacher bænken. Jeg tror tyven skal findes i DIFD klubben Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted October 22, 2004 Report Share Posted October 22, 2004 Centret har haft indbrud, og de har hugget alle håndvægtene, et par skiver og alle trækstænger. Derudover en Pec-deck maskine og Preacher bænken. Jeg tror tyven skal findes i DIFD klubben <{POST_SNAPBACK}>Gerningsmændende beskrives som unge, korthårede, bodybuilder-typer... :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted October 23, 2004 Author Report Share Posted October 23, 2004 BB'ere MED TATOVERINGER Ingen post-trænings smerter i kroppen. Kun DOMS, og DOMS er jo dejligt.I morgen står den på løb med en makker. Så får vi at se om knæene holder.Fys-fagligt: Kranio-tomi. En helt nyt behandlingsform, som indebærer deponering af et stykke hjerneskal i bughulen. Den bløde plet i kraniet, bliver så dækket med en plast hætte. Dette fortsætter, indtil det intrakranielle tryk er normaliseret. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted October 24, 2004 Author Report Share Posted October 24, 2004 Idag skulle knæet så stå sin løbetest... Jeg løb sammen med en makker, og vi kom til et T kryds. Her løber jeg normalt til højre, hvilket giver ca. 4,5 kilometer løb. Jeg har ikke (før idag) prøvet at løbe til venstre, men det gjorde vi idag..Det virkede langt. Rigtigt langt. Men det er helt ude på landet, så det var et rigtigt smukt landskab, med tågen liggende lavt over moserne. Vi var omkring 50 minutter om det, dog med et par små stop (fordi jeg gik lidt varm ).Da jeg hvde været i bad, besluttede jeg mig for at køre ruten i bil, for at få vished. 10 kilometer og en slat Så langt har jeg ikke løbet i 10 år Men knæet holdt, så jeg starter stille og roligt op med... Submission.. i morgen. Der er ikke noget stille og roligt over sub, men jeg må chicken out, hvis der er vrøvl fra de gamle lemmer.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted October 26, 2004 Author Report Share Posted October 26, 2004 I går var jeg i submissionklubben. Jeg var lidt i tvivl om knæet. Men det gik fint - lige indtil vi begyndte på vores "cirkelløb". Det er en måtte på 6 x 6 meter, hvor man spæner rundt på. Det gjorde næsten øjeblikketligt ondt. Så jeg udgik, og tog armstrækkere mens de andre løb.Træningen var så tilfældigvis lagt med vægten på fod og knælåse, hvilket jeg ikke var videre begejstret for. Men jeg stod igennem, og der var ikke mere vrøvl fra knæet.Efter 2 timer, var den officielle træning forbi, og den stod på fri kamp.Jeg kæmpede med flere forskellige (Kun wrestling), fik og gav lidt klø. Det var dog lidt sjovt, da en af mine modstandere sagde: "Bliver du aldrig forpustet?" :4thumbup: Det er en god ros! Jeg må konstatere, at mine tidligere overvejelser omkring manglende udholdenhed i nærkamp, simpelthen har bundet i - tja, manglende kondition! Jeg har som tidligere i denne log nævnt, løbetrænet meget de seneste måneder. That is: Meget for min målestok. Og det har altså gjort, at jeg kan blive ved og ved med at kæmpe. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted October 26, 2004 Report Share Posted October 26, 2004 Nice med ekstra frikamp efter 2 timers træning :4thumbup: Hænger du lidt i med dit løberi og din MMA, så ender du sgu med at rive Bob Saap rundt i K1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted October 26, 2004 Report Share Posted October 26, 2004 Hey Jøgge. Jeg får kettlebells på lørdag. 1x16, 2x24 og 2x32kg. Er du ikke bare en lille smule misundelig? (Jeg kan nemlig ikke finde nogen, der er og det irreterer mig ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted October 27, 2004 Report Share Posted October 27, 2004 jsc --> Jeg havde min første KB træning i mandags, og jeg har stadigvæk DOMS!! De er sweet glæd dig... Og Jørgen VÆR misundelig! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted October 27, 2004 Author Report Share Posted October 27, 2004 DBM: Tror ikke jeg skal ud og have kampe.. Jeg har min cerebrale kapacitet lidt for kær (Det der resterer )Gider ikke stå om føje år og sige i en mikrofon mens hele landet lytter: "Hår på f...." Men hvem ved - hvis det bliver ved med at gå godt så... :4boxing: jsc: Jo da, jeg går aldrig af vejen for nye udfordringer! Men hvad skyldes din holdningsændring - blev nysgerrigheden for stor?Nåmmen nu får du chancen for at prøve "de 180 løft" - i den rigtige version Skal iaften holde et lille foredrag i et nystartet lokalt motionscenter. Jeg fungerer som en slags "konsulent", til uddannelse af instruktører osv..Gæt selv hvilken retning prægningen vil ligge i Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rall Posted October 28, 2004 Report Share Posted October 28, 2004 (edited) Hej JørgenArbejder du som fys. ? Hvor? Edited October 28, 2004 by Rall Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted October 28, 2004 Author Report Share Posted October 28, 2004 Hej Rall. Jeg arbejder som fys med neurorehab på sygehus Vendsyssel Træning i dag på arb..Dødløft:5s x 5r x 130Lidt bænk for sjov3s x 10r x hele stakken i benpress..Tjubang - så skulle jeg videre.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted October 30, 2004 Author Report Share Posted October 30, 2004 (edited) 10 kilometers løb idag.. Det tog igen omkring 50 minutter, og jeg er væsentligt mindre øm end sidste gang.... Jeg vil se om jeg ikke kan komme til at træne hver anden dag - jeg må nok erkende at jeg har det bedst på den måde, da jeg pt. ikke har mulighed for de store variationer (svømning, cykling osv...) - og jeg har brug for restitutionen.Der er kampsportsgalla i Aalborg i aften, og jeg kan selvfølgelig ikke være med (Jeg passer ungerne)Det er min gamle træner fra Hellerup: Keido Yamaue - den eneste person jeg har mødt, som kontrollerer "ki".. Endvidere har han demonstreret det såkaldte "1 inch power punch", som det tager meget træning at lære.. Blandt meget andet er han: 10. dan Yamaue Aiki-jutsu, 10. dan Shaolin Kung Fu.. Giftig fætter! Edited October 30, 2004 by Jørgen L Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted November 1, 2004 Author Report Share Posted November 1, 2004 (edited) Submission...Der var en masse nye at tæske løs på Nåmmen de gik frisk til sagerne, og pev ikke.. Den slags giver respekt.Der var også et par tøser, de gav den gas...Nåmmen den stod på shooting og sprawl. Og derfra kørte vi så diverse teknikker.Basis lagt på armbars, og det er jo lige mit domæne, så det var sjaw Kæmpede i 2½ time, og så var der ikke flere der ville brydes Så jeg gik i bad..Har lige modtaget "Ong bak" med engelske undertekster med posten idag - glæder mig til at se nogle blærede muay thai trix.... Jernløfteri på arbejdet i morgen.. Edited November 2, 2004 by Jørgen L Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted November 4, 2004 Author Report Share Posted November 4, 2004 Idag sad jeg en hel lang dag i det nye sundheds cvu i Aalborgs auditorium. Emnet var rygforskning. Og der var MEGET interessant fra de mange foredragsholdere, som var de førende rygforskere i DK. Heriblandt Tom Bendix fra Ringe, professor i smerteforskning Lars Arendt fra Aalborg, Fys Hanne Albert fra Ringe, samt nogle kiropraktorer..Alle fortalte om deres forskning i smerter eller ryglidelser, og der blev sagt mange kloge ting. Heriblandt McKenzie princippet, som bruges på Ringe, Aalborg og Farsø som et af diagnosticeringsredskaberne. Et par pointer, hvor nogle overraskede, andre bekræftede "kendt empirisk viden": - referred pain er central betinget. Det nytter altså ikke noget at smertelindre i det "referred" område! - Kvinder har en lavere smertetærskel end mænd! (Det har ellers i mange år heddet at kvinder var bedre til at tolerere smerte end mænd - det er hermed manet i jorden. Dog gælder det ikke for viscerale smerter.) - Man kan til tider opleve "sideskift" ved smerter - ses f.eks ved tennisalbue! - Aktiviteten i TVA nedsættes kraftigt når man har LBP! - "Fordybelse", her ment som informationssøgning, i egen tilstand er en dårlig prediktor for helbredelse af eks. whiplash. - Smerter ved discusprolaps kræver tilsyneladende at begge disse faktorer er tilstede samtidigt: Tryk på nerve og nucleus materiale omkring nerven => inflammation - Det er muligt at centralisere, selvom annulus ikke er intakt! - Hårde senge er ikke bedre for dårlige rygge end bløde senge - "Halskraveregime" i de første fire uger efter whiplash er ikke en god ide.. - Over 50% af alle stabile angina pectoris tilfælde skyldes dysfunktion i ryggen, ikke hjertet - Implantation af guld virker ikke på LBP..+ mange flere....Der er mange diskutable påstande imellem, men det er godt at få rusket op i den "viden" man mener at have Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted November 4, 2004 Report Share Posted November 4, 2004 - Over 50% af alle stabile angina pectoris tilfælde skyldes dysfunktion i ryggen, ikke hjertet DÉN holder sku nok ikke Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted November 4, 2004 Author Report Share Posted November 4, 2004 Tja... Jeg synes også det lød lidt suspekt. Men der er altså en kiropraktor som forsker i Ringe, der har påvist det.. Der skal jo nok flere forsøg til, men jeg er da ikke utilbøjelig til at tro der fejldiagnosticeres en del på det område, når man ser på hvor upræcise redskaber der anvendes (Ofte kun klinikken, iflg forskeren.) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
laush Posted November 4, 2004 Report Share Posted November 4, 2004 (edited) Hej jørgen. Interessante oplysninger. Kan du ikke forklare det der med at "referred pain" er centralt betinget? Skal selv have Tom Bendix ud på skolen imorgen til info om den nyeste viden mht. lbp - spændende Edited November 4, 2004 by laush Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted November 4, 2004 Author Report Share Posted November 4, 2004 Hej Lau..Man havde injiceret saltvand i peronæus logen. Det ved man giver referred pain i ankelleddet. Man lavede så en blokade, så ankelleddet var "helt væk". Men smerterne var der stadigt! Deraf ledes, at smerterne må stamme centralt fra.Tom Bendix er en morsom og meget inspirerende mand! Du kan roligt glæde dig, også til at høre om "modic" forandringer.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
laush Posted November 4, 2004 Report Share Posted November 4, 2004 Ok. Men er det noget nyt? Mht triggerpunkter er det jo også kendt at f.eks. symptomerne i armen ikke skal behandles ved et supraspinatus triggerpunkt, men derimod supraspinatus selv."modiske" forandringer. Kan godt huske du nævnte det for noget tid siden. Det var noget med nogen forandringer der kunne ses på mr-skanning ikke? væske eller lign.? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jsc Posted November 4, 2004 Report Share Posted November 4, 2004 Tja... Jeg synes også det lød lidt suspekt. Men der er altså en kiropraktor som forsker i Ringe, der har påvist det.. Der skal jo nok flere forsøg til, men jeg er da ikke utilbøjelig til at tro der fejldiagnosticeres en del på det område, når man ser på hvor upræcise redskaber der anvendes (Ofte kun klinikken, iflg forskeren.)<{POST_SNAPBACK}>Ok, jeg har haft ugekursus i kardiologi i denne uge og vores professor nævnte et tal i størrelsen 20%. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted November 5, 2004 Author Report Share Posted November 5, 2004 Lau: Du har ret i at det ikke er nyt at man ikke skal behandle på referred pain.(Hvis jeg har forstået dig ret) Men det var heller ikke pointen. Pointen er hvor smerterne "stammer fra", altså: "Stråler" de ned i benet, eller er det blot en oplevelse man har? (Tænk på radierende smerter fra discus)jsc: Hvor meget det var vil fremtidige tests forhåbentlig vise.. Det var ihvertfald nyt for mig (Hvem var jeres professor for resten?)Kort løbetur idag. Det blev til 2800 meter og bagefter nuppede jeg en PR i chins: 10 stk... Vægten er for første gang røget under 90, så alt i alt går det fint. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
laush Posted November 5, 2004 Report Share Posted November 5, 2004 Hmm er stadig ikke helt med (er jo også kun fys.stud ). mht diskus kommer smerterne vel i benet pga tryk (og inflammation) i centralt i canalis spinalis på den nerve der går ned i benet (f.eks. n. ischiadicus)?Det var ikke Tom Bendix, men Tom Petersen fra rygcentret i KBH vi havde ude . Fortalte om den seneste evidens for behandling af lbp. Som det ser ud nu skal der bare trænes og trænes - pånær i den helt akutte fase (mindre end 4 uger). Desuden er der kun begrænset evidens for manipulation, endnu mindre for massage og igen endnu mindre for TNS.Det er ikke helt klart hvilke "træningsregimer" der fungerer bedst. både udholdendhedstræning, mckenzie & stabilitetstræning giver gode resultater. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted November 5, 2004 Author Report Share Posted November 5, 2004 (edited) mht diskus kommer smerterne vel i benet pga tryk (og inflammation) i centralt i canalis spinalis på den nerve der går ned i benet (f.eks. n. ischiadicus)?Det var ikke Tom Bendix, men Tom Petersen fra rygcentret i KBH vi havde ude . Fortalte om den seneste evidens for behandling af lbp. Som det ser ud nu skal der bare trænes og trænes - pånær i den helt akutte fase (mindre end 4 uger). Desuden er der kun begrænset evidens for manipulation, endnu mindre for massage og igen endnu mindre for TNS.Det er ikke helt klart hvilke "træningsregimer" der fungerer bedst. både udholdendhedstræning, mckenzie & stabilitetstræning giver gode resultater.<{POST_SNAPBACK}>Hvis vi nu sammenligner med det første eksempel jeg gav, så kunne discusrelaterede smerter vel også "stamme centralt fra"? En kættersk tanke, men vel egentlig ligegyldig, når vi tænker på behandlingen/undersøgelsen, som ene og alene ser på dosis/respons..Tom Petersen er en af dem vi skal have nogle flere af blandt fysserne - kiropraktorerne er rigtigt gode til at komme igang med forskning, og så sætter de penge til side af hver eneste behandling til forskning. Det er på tide at fysserne kommer noget mere ud af starthullerne - vi har meget der skal granskes Edited November 5, 2004 by Jørgen L Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.