Stefanbarrit Posted December 3, 2008 Report Share Posted December 3, 2008 Hey alle ..Jeg er en dreng på 16 år, der spiller fodbold 6 gange om ugen og styrketræner mellem 2 og 3 gange om ugen ..Jeg har et lille problem.. Jeg har egentligt et okay sixpack, jeg mangler bare at få fjernet den lile delle alle folk vidst har på det nederst af maven..Man kan fint nok se de 2 første, men det kniber med de 2 sidste .. Ville gerne have nogle gode råd til hvordan jeg får dem mere frem, og evt. også nogle gode øvelser! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Frederik Posted December 3, 2008 Report Share Posted December 3, 2008 Du kan kun få dem frem ved at lave fedtforbrænding. Man kan ikke lave specielle øvelser. Spis færre kalorier og træn mere cardio... Lad vær med at drikke alkohol og spise pizzaer:P Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stefanbarrit Posted December 4, 2008 Author Report Share Posted December 4, 2008 hvad mener du helt præcis med Fedtforbrænding?:) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sendai Posted December 4, 2008 Report Share Posted December 4, 2008 hvad mener du helt præcis med Fedtforbrænding?:)Han mener cadio :) Har kun et godt råd - løb, løb og atter løb.. Ved godt du spiller masser af fodbold, men gør jeg også selv, men det der forbrænder mest er løb. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stefanbarrit Posted December 4, 2008 Author Report Share Posted December 4, 2008 så det simpelthen bare ved at løbe?;) ..har hørt nogle gerne sætter sig ind et varmt sted og fx. cykler.. for at forbrænde rigtig meget Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Matzlink Posted December 4, 2008 Report Share Posted December 4, 2008 (edited) Du skal bare få din fedt procent længere ned, ganske enkel, derfor løb og spis sundt.Jeg har egentligt et okay sixpackMan kan fint nok se de 2 første, men det kniber med de 2 sidste ..2+2= 4 = fourpack ikke sixpack, ville bare li nævne det :P Edited December 4, 2008 by Matzlink Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Frederik Posted December 4, 2008 Report Share Posted December 4, 2008 Cardio-træning.. Begynd til spinning combineret med sund mad.. Løb hver dag + sund mad... osv osv... For at se mavemusklerne, skal du tabe dig på maven. det er det sidste sted man taber sig, og det første sted man tager på. Derfor kan det være svært! Den eneste vej er meget cardiotræning og sund mad! Og ikke noget med at snyde i weekenden:) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vicas Posted December 5, 2008 Report Share Posted December 5, 2008 For at se mavemusklerne, skal du tabe dig på maven. det er det sidste sted man taber sig, og det første sted man tager på.Er det virkelig sådan? Jeg er nemlig selv i gang med et sixpack projekt og jeg synes det går meget langsomt med at tabe mavefedtet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted December 5, 2008 Report Share Posted December 5, 2008 Cardio-træning.. Begynd til spinning combineret med sund mad.. Løb hver dag + sund mad... osv osv... For at se mavemusklerne, skal du tabe dig på maven. det er det sidste sted man taber sig, og det første sted man tager på. Derfor kan det være svært! Den eneste vej er meget cardiotræning og sund mad! Og ikke noget med at snyde i weekenden:)WTF? Det er individuelt hvor man ophober fedt og hvor man taber det. Hos mig er maven der jeg først smider fedt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cIIZ Posted December 12, 2008 Report Share Posted December 12, 2008 WTF? Det er individuelt hvor man ophober fedt og hvor man taber det. Hos mig er maven der jeg først smider fedt.Så er du fa**** heldig ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FlopHouse Posted January 8, 2009 Report Share Posted January 8, 2009 WTF? Det er individuelt hvor man ophober fedt og hvor man taber det. Hos mig er maven der jeg først smider fedt.WTF, selv! ;o)Jeg ville sætte mine penge på, at de fleste mennesker har sværest ved at tabe fedt på maven, men let nok ved at opbygge fedtdepoter netop dér. Anyway, jeg er enig med cllZ - hvis du vitterligt taber fedt på maven først, så ER du sgu heldig! Laver du nogle specielle (ukendte) øvelser? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
apprenti Posted January 8, 2009 Report Share Posted January 8, 2009 Laver du nogle specielle (ukendte) øvelser? punktforbrænding er til en hvis grad umuligt. men jo, studier viser at mænd oftest ophober fedtdepoter på maven, kvinder på bagen+bryster Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
zetter Posted January 8, 2009 Report Share Posted January 8, 2009 punktforbrænding er til en hvis grad umuligt. men jo, studier viser at mænd oftest ophober fedtdepoter på maven, kvinder på bagen+brysterNu behøves man vel ikke studier for at påvise at henholdsvis kvinder og mænd ophober fedt de nævnte steder Det er vel nok at gå en tur ned ad gaden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ponder Posted January 8, 2009 Report Share Posted January 8, 2009 Hvis du spiller fodbold 6 gange om ugen og styrketræner 2-3 gange, er det sgu nok kosten du skal have fat i.Hvad spiser du typisk i løbet af en dag? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kim Dahl Posted January 11, 2009 Report Share Posted January 11, 2009 Har helt klart også sværest ved at tabe mig på maven. Er gået fra en vægt på 98 kg til 78 kg med en højde på 182 cm. Jeg er blevet pæn tynd, men kan stadigvæk få fat i en delle på maven med begge hænder. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
samsk Posted January 12, 2009 Report Share Posted January 12, 2009 Har helt klart også sværest ved at tabe mig på maven. Er gået fra en vægt på 98 kg til 78 kg med en højde på 182 cm. Jeg er blevet pæn tynd, men kan stadigvæk få fat i en delle på maven med begge hænder.Det tror jeg da er de færreste der ikke kan, hvis de prøver at tage ordentlig fat - det er vel bare hudens elasticitet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kim Dahl Posted January 12, 2009 Report Share Posted January 12, 2009 Nej det er såmænd fedt :) Vi snakker en delle der fylder stort set begge håndflader når jeg tager ved den. Men bevares den er da blevet mindre. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.