Cilleje Posted January 7, 2009 Report Share Posted January 7, 2009 Jeg har altid haft ret kraftige ben, især mine lægge er store.. Nu har jeg så også vejet en del mere end jeg gør nu, men selvom jeg snart er nede på den vægt jeg gerne vil ha, er mine ben bare überhaupt nicht blevet mindre :'( Synes ikke det er særlig feminint, og ville gerne gøre noget ved det! Begge mine søskende har vildt tynde ben, og udover det ligner jeg dem meget, så jeg håbede lidt på det også var muligt for mig at få mindre ben!Jeg tror egentlig ikk det er fedt jeg har på mine lægge, men kan godt blive lidt i tvivl Hvis det var fedt, burde det så ikk være smeltet væk snart? Eller er det måske det sidste sted man taber sig..Jeg har ikk trænet ben i mit styrketræningsprogram, fordi jeg ikk synes jeg trænger til større muskler der. Men er det i virkeligheden det jeg bør gøre, altså træne dem, sådan at det blir strammet op? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted January 7, 2009 Report Share Posted January 7, 2009 Du skal bare tabe dig noget mere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
GreNoLi Posted January 7, 2009 Report Share Posted January 7, 2009 Jeg har fået tynde ben af at løbe. Så løb løb og atter løb og drop spinning og styrketræninig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted January 7, 2009 Report Share Posted January 7, 2009 Jeg har fået tynde ben af at løbe. Så løb løb og atter løb og drop spinning og styrketræninig.Du har ikke fået tynde ben af at løbe, du har fået tynde ben af at tabe dig, at en del af dette så er pga. du har løbet er en anden side af sagen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ponder Posted January 7, 2009 Report Share Posted January 7, 2009 Hvorfor skulle løb være bedre end spinning hvis det er et spørgsmål om fedtforbrænding? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
GreNoLi Posted January 7, 2009 Report Share Posted January 7, 2009 (edited) Hvorfor skulle løb være bedre end spinning hvis det er et spørgsmål om fedtforbrænding?Kender flere der har kørt spinnig længe, hvor programmerne bla. består af tungt tråd, som har udviklet enorme lår og lægmuskler. Det lagt sammen med min egen erfaring mht. løb.PS: Og nu er det nu engang bevist flere gange at løb forbrænder mere end cykling/spinning fordi du hele tiden skal flytte din egen kropsvægt. Edited January 7, 2009 by GreNoLi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
HenrikJ Posted January 7, 2009 Report Share Posted January 7, 2009 Kender flere der har kørt spinnig længe, hvor programmerne bla. består af tungt tråd, som har udviklet enorme lår og lægmuskler. Det lagt sammen med min egen erfaring mht. løb.PS: Og nu er det nu engang bevist flere gange at løb forbrænder mere end cykling/spinning fordi du hele tiden skal flytte din egen kropsvægt.Og alle de prof cykelryttere har KÆMPE BEN!!!!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
zetter Posted January 7, 2009 Report Share Posted January 7, 2009 som sagt så skal du tabe dig. Og læggene kan meget vel være det sidste sted fedtet forsvinder. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted January 7, 2009 Report Share Posted January 7, 2009 Kender flere der har kørt spinnig længe, hvor programmerne bla. består af tungt tråd, som har udviklet enorme lår og lægmuskler. Det lagt sammen med min egen erfaring mht. løb.Hvis man skulle følge den logik, ville KongKent jo være på størrelse med en prof. BBer efterhånden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lundiq Posted January 8, 2009 Report Share Posted January 8, 2009 Egentlig handler det vel bare om de samlede proportioner.Men ellers er der metoden, som går ud på at "tabe" muskelmasse. Ved ikke hvor godt den lyder i mine øre. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted January 8, 2009 Report Share Posted January 8, 2009 Trådstarter skulle gøre sig selv en tjeneste og måle fedtfolderne på benene med en fedt tang.Så er der vished om det muskler eller fedt der er udfordringen.Når dette er er sagt viser min erfaring mig at yderligere fedttab næsten altid får piger tættere på den kropsform de ønsker. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
apprenti Posted January 8, 2009 Report Share Posted January 8, 2009 Jeg har "trænet" mine ben tyndere de sidste par år ved ikke at træne ben. Hvis man cutter mens man styrketræner overkroppen, samt dyrker cardio der primært rammer overkroppen (boksning, svømning og lignende) kan man måske få mindre ben mens man samtidig taber sig overordnet set. Vægttab er generelt vejen frem.Det med ikke at træne ben er dog nok lidt af et tabu/ildeset her på mol, men da du er af hunkøn går det nok Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cilleje Posted January 8, 2009 Author Report Share Posted January 8, 2009 Det med ikke at træne ben er dog nok lidt af et tabu/ildeset her på mol, men da du er af hunkøn går det nok Pheww, godt jeg er hunkøn så ;)Min spinninginstruktør sagde elllers, at hun havde fået tyndere ben af spinning, så det skulle jeg bare blive ved med ifølge hende.Jeg kan ikk løbe, da mine knæ ikke har det for godt, så det er lidt udelukket :-/Måske skulle jeg kaste mig over boksning så og blive endnu tyndere.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cilleje Posted January 8, 2009 Author Report Share Posted January 8, 2009 Trådstarter skulle gøre sig selv en tjeneste og måle fedtfolderne på benene med en fedt tang.Så er der vished om det muskler eller fedt der er udfordringen.Når dette er er sagt viser min erfaring mig at yderligere fedttab næsten altid får piger tættere på den kropsform de ønsker.Hvad gør jeg så, hvis det er muskler? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted January 8, 2009 Report Share Posted January 8, 2009 Hvad gør jeg så, hvis det er muskler?Accepterer det, eller kaster dig ud i tvivlsom kirurgi. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted January 8, 2009 Report Share Posted January 8, 2009 Hvad gør jeg så, hvis det er muskler?Så må du erkende at det bliver svært at få dem meget mindre. Langdistanceløb burde gøre dem mindre, men hvis dine lægge er vokset af at cykle, så kan det være du er et af de mennesker hvor musklerne vokser let, så er det svært at gøre benene mindre.Det du kan gøre, er at træne overkroppen op, så det hele matcher. Jeg ved det er svært for piger at tænke på at bygge muskler op. Men det vil fremhæve din talje og få dine ben til at se trænede frem for for store ud.Jeg har fået rigtigt gode resultater med kvindelige PT kunder ved at træne muskel på de rigtige steder for at skabe harmoni i deres krop. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vastus Posted January 9, 2009 Report Share Posted January 9, 2009 (Cilleje @ 8. Jan 2009, 13:18) Hvad gør jeg så, hvis det er muskler?Accepterer det, eller kaster dig ud i tvivlsom kirurgi.Ikke nødvendig med kirurgi Man kan godt tabe muskelmasse, kalorieindtagelsen skal bare langt nok ned. (så det ikke er helt sundt)Men man skal være forberedt på at patterne helt forsvinder inden man begynder at forbrænde proteinerne i musklerne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
koalapige Posted December 10, 2010 Report Share Posted December 10, 2010 Ikke nødvendig med kirurgi Man kan godt tabe muskelmasse, kalorieindtagelsen skal bare langt nok ned. (så det ikke er helt sundt)Men man skal være forberedt på at patterne helt forsvinder inden man begynder at forbrænde proteinerne i musklerneundgå gluten, sukker og mælk.. så får du jævnt hurtigt den slankeste udgave af dig selv.. og det gælder også benene.. -selvfølgelig sammen med masse cardio og styrketræning..-ville undgå spinning, og fodbold, håndbold... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mugge Posted December 12, 2010 Report Share Posted December 12, 2010 Udover det er noget ævl, du skriver, så svarer du på en snart to år gammel post. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.