Kalorierotation


Optimum
 Share

Recommended Posts

Har læst at mange undersøgelser, senest den store norske undersøgelse, peger på at det er godt for en kur at rotere kalorierne så man eks. i 2 dage indtager 1500 kalorier pr. dag og på den tredje dag indtager 3000 kalorier... dette skulle gøre at kroppen ikke begynder at nedsætte stofskiftet. Meget peger på at dette er rigtigt ifølge hvad jeg kan læse mig til og det gør jo unægtelig slankekuren lidt mere behagelig og modvirker trangen til at hoppe fra... men hvad med træning? Hvis nu den dag hvor man spiser de 3000 kalorier (eller hvad man nu har regnet sig frem til at man forbrænder) falder sammen med en træningsdag med 1,5 times træning, skal man så tillægge de ekstra forbrændte kalorier til den dags diæt, eller er det lige meget?

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share