chris2710 Posted April 7, 2009 Report Share Posted April 7, 2009 Hej :)Vil bare lige vide hvor meget ens muskler skal vokse i cm på en måned?Træner selv 3-4 gange om ugen i 2-3 timer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vastus Posted April 7, 2009 Report Share Posted April 7, 2009 Du kan selv udregne det ved at bruge denne formel:;Arm i cm X biceps curl : 1000 = cm pr md. overarmen voksereks.35 cm x 3x10 : 1000 = 1.05 cm pr. md. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
chris2710 Posted April 7, 2009 Author Report Share Posted April 7, 2009 Er ret uviden, så det der 'biceps curl' hvad er det helt præcist? :) :/ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted April 7, 2009 Report Share Posted April 7, 2009 Er ret uviden, så det der 'biceps curl' hvad er det helt præcist? :) :/Læs nybegyndertråden herinde og stil derefter alle de spørgsmål du har lyst til. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kongsfelt Posted April 7, 2009 Report Share Posted April 7, 2009 Du kan selv udregne det ved at bruge denne formel:;Arm i cm X biceps curl : 1000 = cm pr md. overarmen voksereks.35 cm x 3x10 : 1000 = 1.05 cm pr. md.Sej formel. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tempospecialisten Posted April 7, 2009 Report Share Posted April 7, 2009 Gælder den formel også for dolken Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zee Posted April 7, 2009 Report Share Posted April 7, 2009 Gælder den formel også for dolken Ja, du skal bare erstatte biceps curl med cock push-ups Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kongsfelt Posted April 7, 2009 Report Share Posted April 7, 2009 Ja, du skal bare erstatte biceps curl med cock push-ups KG: "What's a cock push-up? A cock push-up my friend, is when you lay on your stomach, and lift yourself of the ground with nothing but your boner."Den film holder max :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
malin Posted April 11, 2009 Report Share Posted April 11, 2009 Du kan selv udregne det ved at bruge denne formel:;Arm i cm X biceps curl : 1000 = cm pr md. overarmen voksereks.35 cm x 3x10 : 1000 = 1.05 cm pr. md.Joker du med os? Det kan da umuligt generaliseres på den måde. Hvad nu hvis man kører sine curls med for lav vægt? Hvad med faktorer i kosten? Hvad med genetiske dispositioner? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zee Posted April 11, 2009 Report Share Posted April 11, 2009 KG: "What's a cock push-up? A cock push-up my friend, is when you lay on your stomach, and lift yourself of the ground with nothing but your boner."Den film holder max :)Den film er intet andet end A MASTERPIECE!!!Joker du med os? Det kan da umuligt generaliseres på den måde. Hvad nu hvis man kører sine curls med for lav vægt? Hvad med faktorer i kosten? Hvad med genetiske dispositioner? Se vores andres kommentarer, så opdager du nok at det var pis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ponder Posted April 13, 2009 Report Share Posted April 13, 2009 Joker du med os? Det kan da umuligt generaliseres på den måde. Hvad nu hvis man kører sine curls med for lav vægt? Hvad med faktorer i kosten? Hvad med genetiske dispositioner? Det overrasker mig at du overhovedet kan være i tvivl Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dysp Posted April 13, 2009 Report Share Posted April 13, 2009 Jeg tror jeg vil ned og træne biceps curl i 4 timer i morgen. MEGA GUNS. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ramius Posted April 14, 2009 Report Share Posted April 14, 2009 Prøvede at lave en Cock Push-up, men kunne ikke en gang lave en, tror i jeg skal starte med 5 negative reps eller er assisted bedre? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rosenhøj Posted April 14, 2009 Report Share Posted April 14, 2009 Prøvede at lave en Cock Push-up, men kunne ikke en gang lave en, tror i jeg skal starte med 5 negative reps eller er assisted bedre? Det er inspirationen det er galt med, find dig et godt blad eller smid en film på dvd'en... :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kongsfelt Posted April 15, 2009 Report Share Posted April 15, 2009 Prøvede at lave en Cock Push-up, men kunne ikke en gang lave en, tror i jeg skal starte med 5 negative reps eller er assisted bedre? Jeg har hørt at lak, læder og latex skulle hjælpe på præstationen - ellers må du få en personlig træner til at stå og piske dig imens ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.