(slettet)


Rana
 Share

Recommended Posts

Nu skriver du, at løbetræning er vejen frem. Det er kun delvist rigtigt. Hvis du vil opnå et sundt og vedvarende vægttab, hvor fedt-% minimeres frem for muskelmasse, så er det altså styrketræning, som er vejen frem for dig. Muskler kræver ca 4 gange så meget energi end fedt. Derfor vil du ved en øget muskelmasse opnå et større basisstofskifte. Det vil dog betyde, at dit vægttab vil blive langsomt, men det er den sundeste form for vægttab.

Ved et sundt vægttab skal du regne med at tabe dig ca. max et ½ kg om ugen.

Håber du kan bruge det til noget.

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share