The Århus Chronicles


Rasmus G
 Share

Recommended Posts

Hej! Det er ikke just min første logbog, men håber at denne vil leve længere end den sidste :tongue:

Jeg er flyttet fra Randers til Århus - og fejrer dette med en logbog! (Og et nyt splitprogram)

Lidt fakta;

Navn; Rasmus

Alder; 21 år

Vægt; Ca. 77-78 kg.

Uddannelse; Stud.BA i Medievidenskab

Styrke; Lav

Jeg har et ønske om at få lidt mere styr på min træning. Jeg har desværre en rådden moral - og er alt for dårlig til at følge programmer. Dette har resulteret i, at jeg ikke er specielt trænet trods efterhånden et par års træning på bagen. Men fuck det - det kan kun gå fremad!

Jeg vil logge lidt træning og berette om det spændende liv i Yearhouse - Yeah!

Boom! :devil:

Edited by Rasmus G
Link to comment
Share on other sites

Tillykke med log'en.

Hvor træner du?

Tak! Jeg træner i Fitness DK i Busgaden :smile:

Så lad være med at træne efter et program.

Brænd bare igennem og mærk efter hvad kroppen fortæller dig.

Jeg træner faktisk efter et split program, som du engang anbefalede een :tongue: Men det er også noget med skiftende rep-ranges n' shit - og jeg er faktisk ret glad for det indtil videre :bigsmile:

Ja, tillykke med loggen, og med flytningen til DK´s ubetinget fedeste by!

Er det i AUS, du træner?

Jeg elsker Århus :wub: Ville gerne træne i AUS, men det ville mine kammier ikke. Og hvis jeg ikke har dem at træne med, så ville jeg gå helt, helt død :smile: Så det er Fit DK i Busgaden!

Hvor høj er du?

Hvad er Yearhouse?

Jeg er totalt gennemsnitlig - 1.80 høj! Yearhouse? Prøv at oversætte det til dansk :tongue:

Link to comment
Share on other sites

Damn! Vejret er virkelig suave lige nu! Det er næsten for varmt til at træne - men kun næsten! Boom!

Jeg er slap. Men jeg håber, at blive stærkere over sommeren! Større og stærkere - det lyder slet ikke skidt :wub:

Prolle-Pouls Split;

Inc Bænk;

[email protected]

[email protected]

[email protected] - Ez with a capitol E

DB Bænk;

[email protected]

[email protected]

Militærpres;

[email protected]

[email protected]

DB Lateral Raise;

[email protected]

Seated Incline Triceps Extension;

[email protected]+stang

[email protected]+stang

Mave og Extensions

Hep! Og så i spa og dampbad :wub:

Link to comment
Share on other sites

Så Gran Torino i dag i ProllemaXX - fin film, lorte biografpublikum! Det er så prol, jeg kan næsten ikke komme ovenpå igen.

Hvordan er lyden i Prollemax nutildags?

I starten var lyden så kritisabel (vildt høj, uden at være god, og den lydmæssige afskærmning mellen salene var meget mangelfuld), at der rent faktisk blev skrevet læserbreve om det, med den påstand, at hvis der havde været sådan en larm på en byggeplads, ville høreværn være påbudt. Af samme grund valgte jeg at se mine film i BioCity.

Link to comment
Share on other sites

Hvordan er lyden i Prollemax nutildags?

I starten var lyden så kritisabel (vildt høj, uden at være god, og den lydmæssige afskærmning mellen salene var meget mangelfuld), at der rent faktisk blev skrevet læserbreve om det, med den påstand, at hvis der havde været sådan en larm på en byggeplads, ville høreværn være påbudt. Af samme grund valgte jeg at se mine film i BioCity.

Jeg lagde slet ikke mærke til, at der var noget specielt ved lyden - så de har såmænd nok fået styr på det :smile:

Link to comment
Share on other sites

Agrh, hvad er der sket med vejret? Sol, kom tilbage! Er der forresten MOL'ere som påregner at kigge ned til Kapsejladsen på torsdag? Jeg vil sikkert sponse rundt i en ordentlig koger.

PT Pouls Split;

Chinups (OH);

6-6-6-4-4-4

Squat;

[email protected]

[email protected] - Super nemt!

Dødløft;

[email protected] - Skal lige vende mig til øvelsen igen :smile:

Seated Rear Lat Row;

[email protected]

BB Preacher Curl;

[email protected]

DB Hammercurl;

[email protected]

[email protected]

Cool!

Link to comment
Share on other sites

Damn! Det er sygt hårdt at køre split, når man ingen form for work capacity har :laugh:

Split;

Incline Bænkpres;

[email protected]

[email protected] - Og så var jeg totalt flad.. :laugh:

DB Bænk;

[email protected]

[email protected]

[email protected]

DB Skulderpres;

[email protected] - Absolut intet, INTET at presse med :cry:

Seated Incline French Press;

[email protected]+stang

[email protected]+stang

DB Lateral Raise;

[email protected]

Link to comment
Share on other sites

  • 2 weeks later...

Damn. Jeg var nede at træne med fire bro's i dag, men husker sgu ikke rigtigt, hvad jeg fik lavet :laugh: Træningen er hat og briller lige i øjeblikket, men det er sgu okay. Jeg har i hvert fald sjældent nydt det så meget.

Var i øvrigt i Berlin for et par uger siden med bro's, og det var fedt!

Vores mest brugte sætning var, "Entschuldigung! Do you speak English? Do you know, where we can find some skanky ho's?"

4260_80198917021_643577021_1676454_6146728_n.jpg

I juli går turen så til Ungarn med de samme bangers! Sweet life! :4thumbup:

Edited by Rasmus G
Link to comment
Share on other sites

Træning med bro i Fitness DK v/ Busgaden;

Bænkpres :

[email protected]

[email protected]

[email protected]

[email protected]

Skrå Bænk :

[email protected]

Pulldown :

[email protected]

[email protected]

Cable Row :

[email protected]

DB Skulderpres :

[email protected]

[email protected]

DB Hammercurl :

[email protected]

[email protected]

Random triceps, lænd og mave.

Fint!

Link to comment
Share on other sites

Træning med bro i Fitness DK v/ Busgaden;

Bænkpres :

[email protected]

[email protected]

[email protected]

[email protected]

Skrå Bænk :

[email protected]

Pulldown :

[email protected]

[email protected]

Cable Row :

[email protected]

DB Skulderpres :

[email protected]

[email protected]

DB Hammercurl :

[email protected]

[email protected]

Random triceps, lænd og mave.

Fint!

Ja, det ser da pænt solidt ud.

Rart at se én, der kan tage over 50 kg i cable row. :smile:

Link to comment
Share on other sites

Jeg er æææææ' så dygtig til at logge mine træninger :blush:

Fit DK /v. Busgaden

Bænkpres :

[email protected]

[email protected]

[email protected]

Inc Bænk :

[email protected]

[email protected]

Cable Row :

[email protected]

[email protected]

Chinups :

[email protected]

[email protected] - Jeg er sååå doven..

DB Skulderpres :

[email protected]

[email protected]

DB Hammercurl :

[email protected]

[email protected]

+ mave, triceps og lænd

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share