chris2710 Posted May 11, 2009 Report Share Posted May 11, 2009 (edited) Hej :)Ja ved godt det er mit femte emne, som man kan læse om under "begynder tråden", men synes bare det er spild af tid når I kan svare mig på 2 minutter :D ;)Nå men jeg undre mig over hvorfor mine arme ikk bliver større, når jeg stiger så meget i vægt. Fx i bænkpres er jeg streget 30 kg, men mine arme er kun vokset 2-3 cm.Træner 3-4 gange om ugen og gør det i 2-3 timer og begyndte for 4 måneder siden.Håber I kan hjæpe :) Edited May 11, 2009 by chris2710 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted May 11, 2009 Report Share Posted May 11, 2009 Dvs du havde regnet med de ville blive mere end 2-3 cm større på 4 mdr??? Har du hørt om tålmodighed??Hvor meget har du taget på i den periode?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
chris2710 Posted May 11, 2009 Author Report Share Posted May 11, 2009 Dvs du havde regnet med de ville blive mere end 2-3 cm større på 4 mdr??? Har du hørt om tålmodighed??Hvor meget har du taget på i den periode??Haha :D ja det havde jeg måske "håbet på" :PEj, har taget 1 kg på :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skjoldvang Posted May 11, 2009 Report Share Posted May 11, 2009 Du stiger meget i styrke fordi dine nerver bliver bedre til at aktivere dine muskler og koordinere dine bevægelser.Muskelvækst kræver træning over en lang periode, afhængigt af startniveau og genetiske faktorer. Jeg tror mange vil synes at 2-3 cm på 4 måneder er et udemærket resultat. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
chris2710 Posted May 11, 2009 Author Report Share Posted May 11, 2009 Okay:)Tak for hjælpen ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kim Dahl Posted May 12, 2009 Report Share Posted May 12, 2009 Mine er vokset fra 32 til 34½ på de 3 uger jeg har styrketrænet. Det er begynder gains der vil noget... hehe Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ponder Posted May 13, 2009 Report Share Posted May 13, 2009 Det må man sige.OP, træner du virkelig op til 3 timer på en gang? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted May 14, 2009 Report Share Posted May 14, 2009 Jeg kan anbefale SpøerRange for biceps.Alternativt findes der også KernCurls.Husk også at kig på Biceps når du træner dem. Ellers er det ikke sikkert de ved at de skal vokse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.