Junkfood LIGE efter træning..

[ibroken]

Har hørt, at junkfood lige efter træning er så skidt, at ens træning går direkte til spild ?

Har nemlig lige gjort det i dag, og vil lige vide, om det er sandt, at ens træning går fuldstændig til spild ? Det er ikke noget, jeg gør til hverdag. En gang om måneden maks.

[caps-iii]

Har hørt, at junkfood lige efter træning er så skidt, at ens træning går direkte til spild ?

Har nemlig lige gjort det i dag, og vil lige vide, om det er sandt, at ens træning går fuldstændig til spild ? Det er ikke noget, jeg gør til hverdag. En gang om måneden maks.

Nej helt spildt er træningen vel ikke.

Men hvis du havde spist noget lidt mere sundere og protein-rigt mad, havde du sikkert fået ENDNU mere ud af din træning, end hvis du spiste fed junkfood mad.

[straws]

Junkfood er et vidt begreb.

Men mad efter træningen skader på ingen måde..

[The-Pimp]

Jeg tror det er vigtigt at skelne mellem former for træning her.

- hvis du har trænet for væbttab, altså en art af cardio og du så spiser junk efterfølgende, Ja så har du nok ikke tabt dig i hvert fald;)

- hvis du træner for muskelvækst så har dte ingen indflydelse.

[straws]

Det er selvfølgelig rigtigt, er det med henblik på vægtab er det knap så godt.

Men afbrændte kcal er langt fra alt i cardio.

Langt det meste er den bedre kondi, øgede stofskifte, osv.

[teddy]

Det er selvfølgelig rigtigt, er det med henblik på vægtab er det knap så godt.

Men afbrændte kcal er langt fra alt i cardio.

Langt det meste er den bedre kondi, øgede stofskifte, osv.

Og der er du jo så helt galt på den, er det træning for vægttab, er antal kcal forbrændt klart det vigtigste.

[ibroken]

Det er bare træning af muskelgrupper med målet om at få større muskelmasse.

Så det har ikke den store betydning. NICE ! :)

Gør det heller ikk igen. Tak for hjælpen, folks.