At håndtere vægt tabet

[kaoshjerte]

Hey.

Jeg er lige ved at være kommet igennem en bulk periode.

Jeg ved at efter den venter en periode hvor jeg skal tabe mig. Det er ikke nogen krise eller noget,

jeg vil tro at jeg skal tabe omkring 8-10kg. Men jeg ved at jeg vil få svært ved at moderere mit føde indtag.

Jeg er et madøre af rang, og har altid været lidt "polstret". Ikke overvægtig eller noget. Men jeg har besluttet mig for at

jeg vil nå ned på en hæderlig størrelse. Mit spørgsmål, eller rettere mine spørgsmål er som følger:

Hvordan håndterer i det? Er det rent vilje, eller hvordan?

Hvordan håndterer i sulten, og trangen til at spise videre når de 150g kylling og 35g grønt er væk, men krateret i maven er større end nogensinde?

[salt]

Ideen med at spise mange måltider henover dagen er at min ikke skal være mæt, men bare ikke sulten. Hvis du bare skal smide 8-10 kg så skal du heller ikke på sultediæt, men bare skære en smule af kosten og evt. oppe konditionstræningen en smule.

Jeg synes i øvrigt at man hurtigt vender sig til et lidt mindre indtag.