essalj Posted August 12, 2009 Report Share Posted August 12, 2009 Hejsa.Jeg har igennem tre års tid døjet med problemer med mit højre håndled.Hvis jeg belaster håndleddet for hårdt (håndstand, bænkpres, armbøjniner der ikke er på knoerne etc.) føles det bagefter som om der er noget der sidder forkert. Det gør ikke egentlig ondt, men føles bare forkert.Da det begyndte for tre år siden kunne jeg ikke bruge hånden i en uges tid, da den med mellemrum gjorde afsindigt ondt (føltes som en nerve der sad i klemme). Jeg tror det kom af at jeg lige var blevet far, og bar meget rundt på min datter og typisk bar hende med højre hånd (altså ikke hvilende på armen, men hånden).Jeg var for 2 år siden på Gildhøj-klinikken med den. De undersøgte den med ultralyd og røntgen uden at finde noget. De tilbød også at lave en kikkert undersøgelse som de dog ikke forventede sig meget af, da de ikke kunne se noget ved scanningerne.Når den driller for meget tager jeg nogle pushups på knoerne eller tæver min boksebold, så går det som regel bedre et par dage. Men er der nogen der har nogle gode ideer eller erfaringer ift. hvad jeg kan gøre. Kunne blandt andet godt tænke mig at bænkpresse igen (det kan jeg kun med ultra smalt greb nu - 10 cm mellem hænderne). For resten er det ligesom om håndleddet klarer bænkpres bedre hvis det er en olympisk stang, og da den er noget tykkere end den jeg har hjemme giver det jo mening.Gode råd og erfaringer vil gøre mig rigtig glad.Med venlig hilsenLasse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Axethrower Skovdød Posted August 12, 2009 Report Share Posted August 12, 2009 Har du prøvet at give dit håndled 100% ro? Det lyder som om, du har svært ved at holde dig helt fra at træne. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
essalj Posted August 13, 2009 Author Report Share Posted August 13, 2009 Ja ro har det fået periodevis, da der har været andre småskader over de sidste 3 år. Det kommer nok lidt hvor lang tid vi snakker om, men en måneds sammenhængende ro er jeg sikker på det har fået mindste et par gange.Med venlig hilsenLasse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
essalj Posted August 14, 2009 Author Report Share Posted August 14, 2009 Kom nu med et par guldkorn - jeg ved i har :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
essalj Posted December 17, 2009 Author Report Share Posted December 17, 2009 Traf tilfældigt en healer for tre måneder siden. Greb chancen og spurgte om han ville pille lidt ved mit håndled. Havde ingen forhåbninger overhovedet, men har været irritationsfri siden da. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.