Sign in to follow this  
DKZBoy

Hjælp! Jeg vil tabe mig!

Recommended Posts

Hej jeg er en 14 årig dreng, og føler jeg er overvægtig. Min vægt hænger fra 70-75 kilo og jeg er 1,78´- 1,80 CM høj.

Min BMI siger jeg svinger imellem 22-24 vilket er normal vægtig men det passe fandme ikke, nej jeg er ikke rigtig meget overvægtig men jeg har noget læske fedt i nogle meget irreterende steder -

Taljen

Bryster(Får man nu os bryster som mand:S)

Maven

Og har ret store lår :S

Hvad skal jeg gøre? Bare giv mig et tip og jeg fandme gør det, jeg skal nok tage mig sammen jeg lever ret usundt og motionere ik så tit etc men jeg elsker at løbe/cykle så giv mig et par råd hvordan jeg kan smide 7-5 Kilo.

Tusind Tak!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Hej jeg er en 14 årig dreng, og føler jeg er overvægtig. Min vægt hænger fra 70-75 kilo og jeg er 1,78´- 1,80 CM høj.

Min BMI siger jeg svinger imellem 22-24 vilket er normal vægtig men det passe fandme ikke, nej jeg er ikke rigtig meget overvægtig men jeg har noget læske fedt i nogle meget irreterende steder -

Taljen

Bryster(Får man nu os bryster som mand:S)

Maven

Og har ret store lår :S

Hvad skal jeg gøre? Bare giv mig et tip og jeg fandme gør det, jeg skal nok tage mig sammen jeg lever ret usundt og motionere ik så tit etc men jeg elsker at løbe/cykle så giv mig et par råd hvordan jeg kan smide 7-5 Kilo.

Tusind Tak!

Hvis du læser hvad jag har markeret i dit indlæg med fed skrift, så har du løsningen på dit problem. Drop den usunde livsstil og let røven. Sværere er det ikke.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Løb og cykling er en god ting ja. Det gælder om at få pulsen op.....sådan virkelig op.

Intervaltræning er rigtig godt.

Og så sørg for at få noget styrketræning med også, så du får strammet kroppen op, efterhånden som det overskydende fedt forsvinder ved konditionstræningen.

Spar på kulhydraterne, og sørg for at få en masse frugt og grønt. Spis en masse protein, eks. kylling, kalkun, tun.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Du skal ikke lytte på "jegertyk" - han har ingen forstand på kost og motion og har en sygelig tilgang til sin egen krop.

Kom igang med at løbe, begynd at cykle til skole, venner, arbejde osv... Sørg for at spise flere, sunde måltider.

Sværere er det faktisk ikke :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Du skal ikke lytte på "jegertyk" - han har ingen forstand på kost og motion og har en sygelig tilgang til sin egen krop.

Kom igang med at løbe, begynd at cykle til skole, venner, arbejde osv... Sørg for at spise flere, sunde måltider.

Sværere er det faktisk ikke :)

What??? mener nu ikke selv jeg har et sygeligt forhold til mad, har faktisk aldrig haft det bedere!

Share this post


Link to post
Share on other sites
What??? mener nu ikke selv jeg har et sygeligt forhold til mad, har faktisk aldrig haft det bedere!

Det er flot, det er næsten de samme ord jeg råbte af min mor da hun sagde jeg skulle indlægges for anoreksi! Få uger efter var jeg tæt på at dø...

Jeg er heldigvis rask nu, skal det lige tilføjes.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Det er flot, det er næsten de samme ord jeg råbte af min mor da hun sagde jeg skulle indlægges for anoreksi! Få uger efter var jeg tæt på at dø...

Jeg er heldigvis rask nu, skal det lige tilføjes.

kan du så forklare min hvorfor jeg stadig har en lille delle på maven?.. og Ja for første gang i mit liv kan jeg spænde mine armmuskler så den kan ses, så ja jeg stryketræner..

Share this post


Link to post
Share on other sites
kan du så forklare min hvorfor jeg stadig har en lille delle på maven?.. og Ja for første gang i mit liv kan jeg spænde mine armmuskler så den kan ses, så ja jeg stryketræner..

du er 183 cm høj og vejer 52 kilo, og så snakker du om delle på maven :blink:

Du har anoreksi

Søg hjælp

Share this post


Link to post
Share on other sites
du er 183 cm høj og vejer 52 kilo, og så snakker du om delle på maven :blink:

Du har anoreksi

Søg hjælp

Helt seriøst, min mave stikker 2cm ud, og ligner ikke et udsultet lig, har stadig sul på kroppen.. Ved godt at vægten er MEGET forkert. Men hvis jeg skal tage på så bliver det i muskler, som tager et stykke tid for mig.. Vil gætte på at min fedt % ca er 16.

Share this post


Link to post
Share on other sites

btw, kan jeg skifte navn? "Jegertyk" var bare fordi at jeg ikke kunne finde på andet den gang i november, og jeg havde utroligt lavt selværd.. Ville aldrig vælge det navn igen.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Sign in to follow this