Proteinkilder


niico79
 Share

Recommended Posts

hey folkens.

eftersom proteintilskud ikke indgår i min kost. Vil jeg meget gerne høre om jeres proteinkilder- udover proteinpulver og kakaomæk.

og hvad anser i som at være godt lige efter træning?

Selv spiser jeg vel en 5 stks æg om dagen, 200 gram kød, nødder, bananer. Tun osv., holder dog igen med tunen pågrund at tungmetalinholdet.

men hvad jeg er ude efter er gode proteinholdige fødevarer. Og hvad i spiser, som kroppen kan tære af i løbet af natten?

Link to comment
Share on other sites

Hej

Her er en liste over alle fødevarene i Foodcomp.dk sorteret efter proteinindhold pr. 100 gram. Sorterer du de lidt mere specielle fødevare, som f.eks. tørret æggehvide fra, er det en god liste at have. Der skal dog også tages hensyn til hvor meget fedt og kulhydrat, der også er i fødevaren, men alt det kan du også se i databasen.

http://www.foodcomp.dk/v7/fvdb_foodnutrlist.asp?CompId=0001

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share