Mollerup Posted September 7, 2009 Report Share Posted September 7, 2009 Jeg har fået ondt i forfoden, det mærkes som om det er inde midt i foden ved trædepuden og de mellemste tæer.Det har varet i en lille uge nu og jeg har holdt træningsfri i 2 dage nu og det har ikke hjulpet, jeg har ikke været ude og løbe siden onsdag pga dette og jeg skal til Maraton om 13 dage Nogle der har en ide hvad der kan være galt og hvad der kan hjælpe på det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgen L Posted September 9, 2009 Report Share Posted September 9, 2009 Har du hård hud på trædepuden mellem store og lille tå? Så skal du jo nok se på et forfodsindlæg..Skal du også løbe Berlin? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted September 9, 2009 Author Report Share Posted September 9, 2009 Har du hård hud på trædepuden mellem store og lille tå? Så skal du jo nok se på et forfodsindlæg..Skal du også løbe Berlin?Ja jeg har noget hår hud på trædepuden, men ikke så meget.Ja, jeg skal også til Berlin. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
michael Posted September 10, 2009 Report Share Posted September 10, 2009 "Sjovt", jeg har p.t. en lignende lidelse og samme slags hård hud.Det havde luret noget tid. Forstået på den måde, at jeg flere gange havde oplevet en smerte, hvis jeg løb over en sten eller lignende på skovvej.Efter en all-out 5 km, hvor jeg løb meget på flad fod, blev det meget værre.Nu prøver jeg bevidst at lande på hælen til træning. Det mindsker generne noget.Til daglig går jeg med sandaler, så foden ikke trykkes unødigt sammen.Et par dage uden løb hjælper. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Molleally Posted September 10, 2009 Report Share Posted September 10, 2009 Jeg tog i Kaiser Sport og fik lavet et indlæg til løbeskoen (kostede lige under 200 kr), da jeg havde mistanke om at jeg havde fået nedsunken forfod. Det har hjulpet. Tag hellere til en specialist før end senere, før at du ryger ud i en længere pause... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted September 11, 2009 Author Report Share Posted September 11, 2009 Tak for svar, det er også snart på tide at købe nogle nye sko så jeg vil få undersøgt det på samme tid. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KnuD45 Posted September 11, 2009 Report Share Posted September 11, 2009 Nu prøver jeg bevidst at lande på hælen til træning. Det mindsker generne noget.Meget muligt, men det er samtidig hovedingrediensen i knæskader og skinnebensbetændelse. Hvis du løber korrekt på forfoden får du ikke ondt i den. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
michael Posted September 13, 2009 Report Share Posted September 13, 2009 Hvis du løber korrekt på forfoden får du ikke ondt i den.Hvis jeg lider af nedsunken forfod, er der vel ikke noget teknisk at gøre? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
michael Posted September 14, 2009 Report Share Posted September 14, 2009 Jeg har besøgt Kaiser Sport. Her fik jeg målt trykket fra min fodsål. Alt tyder på nedsunken forfod.Til at starte med har jeg fået en forfodspelotte sat fast på sålen i mine løbesko.Der kommer nok til at gå op mod en måned før jeg er symptomfri (hvis det virker).Mollerup, jeg håber ikke dette får spoleret dit marathon i weekenden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.