Andersen80 Posted September 21, 2009 Report Share Posted September 21, 2009 HejLæste den anden dag i et iform blad at et forskerhold havde fundet frem til at det gav både mere masse og styrke at kombinere træning med få og træning med mange reps i samme uge-cyklusDesværre var bladet ikke mit eget, og jeg ved ikke hvad nummer det var (men tror det er det nyeste). Kan ikke finde noget på deres hjemmeside, og jeg kan ikke huske kilden men det var vist nok et tidsskrift.Er der nogle som kender til disse forkningsresultater? - eller alternativt kan finde artiklen og henvise kilden herinde??på forhånd tak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baron Bandit Posted September 22, 2009 Report Share Posted September 22, 2009 Vil skyde på det har handlet om "undulation periodzation", som de sidste par år har været buzz-word i den internationale styrketræningsverden.Der er eksempelvis en artikel om konceptet HER, men som med al træning handler det stadig om at lære sin egen fysiologi at kende og justere ud fra dagsformen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Andersen80 Posted September 22, 2009 Author Report Share Posted September 22, 2009 Vil skyde på det har handlet om "undulation periodzation", som de sidste par år har været buzz-word i den internationale styrketræningsverden.Der er eksempelvis en artikel om konceptet HER, men som med al træning handler det stadig om at lære sin egen fysiologi at kende og justere ud fra dagsformen.Helt enig - ville bare gerne læse den originale artikel, da det - ifølge iform - var et studie som var lavet for ganske nyligt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.