secondcracker Posted September 30, 2009 Report Share Posted September 30, 2009 (edited) Hej, jeg er en 20årig, glad gut. Jeg føler jeg har for meget svaj i ryggen, hvilket for det første giver tendens til kvindelig figur, men ellers får mig til at se tykkere ud, end jeg egentlig er, når jeg har løst tøj på (ja, bare sig en kvindelig figur passer godt til mig hehe), og til tider ligne en anelse pukkelryg. Det er selvfølgelig til at leve med, men kan man på nogen måde gøre noget ved det? Rette ryggen ud, og gøre den mere "lige"? På Forhånd Tak Edited September 30, 2009 by secondcracker Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Axethrower Skovdød Posted October 1, 2009 Report Share Posted October 1, 2009 Du har højst sandsynlig for stramme hoftebøjere, og for slappe gluteus maximus (baller). Det tilter din hofte fremad så du stritter med maven og røven. Så du skal strække dine hoftebøjere og styrke dine baller, se hvordan i linket.Undskyld min dovenskab men jeg kopiere lige mit svar fra en anden tråd:Hvis du vil vide mere om holdning og holdningsforbedrende øvelser er der ingen vej uden om Eric Cressey og hans "Neanderthal No More" artikel serie.Gør alt hvad han skriver, også udstrækningen og foam rolling, da for stramme muskler ofte kan resultere i dårlig holdning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
secondcracker Posted October 3, 2009 Author Report Share Posted October 3, 2009 Takker mange gange! Det vil jeg straks begynde på Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.