TRS Posted March 31, 2011 Report Share Posted March 31, 2011 FED SIMPEL LOG!! Ikke så meget fancy pancy... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kaoshjerte Posted March 31, 2011 Author Report Share Posted March 31, 2011 Ikke så meget fancy pancy...Det ku godt have været min træning du snakkede om Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kaoshjerte Posted March 31, 2011 Author Report Share Posted March 31, 2011 Variation Day:Sets a 10 snatches @ 16kg til failure.Result: 23 sets. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kaoshjerte Posted April 4, 2011 Author Report Share Posted April 4, 2011 Jeg glemte at logge træning igår.Heavy Day:2 Clean and press ladders op til 6 @ 24kgSoundtrack of the day Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kaoshjerte Posted April 4, 2011 Author Report Share Posted April 4, 2011 (edited) Dagens træning.Light Day:3 Clean and press ladders op til 6 @ 16kg Edited April 5, 2011 by kaoshjerte Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kaoshjerte Posted April 6, 2011 Author Report Share Posted April 6, 2011 (edited) Medium Day:3 Clean and press Ladders op til 6 @ 20kgNæste uge sætter jeg den op til 7! Soundtrack of the day:http://www.youtube.com/watch?v=q-5Og-k9Jeo Edited April 7, 2011 by kaoshjerte Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kaoshjerte Posted April 7, 2011 Author Report Share Posted April 7, 2011 Variation day:Bare for at lege lidt medd min nye Iron Door gymTM, stod den på pull ups og strækkere.10 strækkere, og så 1 pull-up.Det blev til 16 set Mine pullups trænger virkelig til at blive hjulpet på vej!!!Soundtrack of the day:http://www.youtube.com/watch?v=nZemYl9lWqk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kaoshjerte Posted April 11, 2011 Author Report Share Posted April 11, 2011 (edited) Light day:Clean and press ladders op til 6 @ 20kgSoundtrack of the Day: Edited April 12, 2011 by kaoshjerte Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kaoshjerte Posted April 12, 2011 Author Report Share Posted April 12, 2011 Kenneth Jay har skrevet noget nyt, og sikkert klogt, om kettlebells.Navnligt om le Swing. Jeg har ikke selv fået det læst endnu, men det ligger til gratis afhentning her!Jeg glæder mig ihvertfald til at få kigget på det :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kaoshjerte Posted April 12, 2011 Author Report Share Posted April 12, 2011 (edited) Jeg vil også godt lige henlede opmærksomheden mod den næste fightergalla! Fightergalla 21! Det bliver enormt spændende at se David Rosmon tilbage i buret, efter hans nederlag til Domingos Mestre, hvor han tabte fightergalla titlen.Og så vender 'The grandfather of MMA' Otto Knudsen tilbage til buret!Spændende, spændende ... Edited April 12, 2011 by kaoshjerte Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kaoshjerte Posted April 13, 2011 Author Report Share Posted April 13, 2011 Variation Day:Basis programmet @ 24kg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted April 13, 2011 Report Share Posted April 13, 2011 Jeg vil også godt lige henlede opmærksomheden mod den næste fightergalla! Fightergalla 21! Det bliver enormt spændende at se David Rosmon tilbage i buret, efter hans nederlag til Domingos Mestre, hvor han tabte fightergalla titlen.Og så vender 'The grandfather of MMA' Otto Knudsen tilbage til buret!Spændende, spændende ...Oh, shit! Skal Otto i buret igen?!?! Det må sgu' da være som rimelig veteran. Han trak sig da mere eller mindre tilbage fra kampe allerede da jeg startede til Shootfighting i Kbh. for snart 10 år siden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kaoshjerte Posted April 17, 2011 Author Report Share Posted April 17, 2011 Oh, shit! Skal Otto i buret igen?!?! Det må sgu' da være som rimelig veteran. Han trak sig da mere eller mindre tilbage fra kampe allerede da jeg startede til Shootfighting i Kbh. for snart 10 år siden.Han står på fightcardet. Eller det gjorde han ihvertfald sidst jeg kiggede. Jeg glæder mig sgu også en del til at se ham i action igen! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kaoshjerte Posted April 17, 2011 Author Report Share Posted April 17, 2011 (edited) I dag blev det bare til en slags kettlebell legestue. :4thumbup: Der er ikke blevet trænet så meget pga. arbejde, og motivationen var mere til pjat. Men med 20kg i hånden blev der da lavet både snatch, 1h swings, fullsquat cleans and press, og så 20 meters gang med bell'en i lockout, 2 personers-slingshot med 12'eren, og curls med 12'eren. Og til sidst jongleret med den. Det er ikke noget man bliver verdens stærkeste af, men det giver et nyt syn på kontrol, og teknik. Det skal der også være plads til! Edited April 17, 2011 by kaoshjerte Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kaoshjerte Posted April 22, 2011 Author Report Share Posted April 22, 2011 (edited) Interval Snatches.Work time: 30 sec.Rest time: 20 sec.Rounds: 15 rnds.Weight: 16 kgs. Edited April 22, 2011 by kaoshjerte Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kaoshjerte Posted April 24, 2011 Author Report Share Posted April 24, 2011 Træningen fra lørdag:Clean & Press Ladder til 10 @ 16kg.Soundtrack of the day: (En gave fra kæresten på samme dag!! ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kaoshjerte Posted April 26, 2011 Author Report Share Posted April 26, 2011 (edited) Træningen fra igår!Interval highpull.Work time: 30 sec.Rest time: 20 sec.Rounds: 15 rnds.Weight: 24 kgs. Edited April 26, 2011 by kaoshjerte Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lars B Posted May 13, 2011 Report Share Posted May 13, 2011 Dejligt, at vælte ind i din log - og blive inspireret, metal mate!! :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.