Spinderellas strøtanker og lejlighedsvise træning


Spinderella
 Share

Recommended Posts

Held og lykke i morgen :4thumbup: Jeg glæder mig til at læse om dine oplevelser fra Vejle Fjord.

Ja, held og lykke! :bigsmile:

Der heppes fra det nordsjællandske :cheer:

Tak søde MOL-mennesker - fedt med opbakning og online heppekor! :4thumbup:

Jeg er spændt, men føler mig virkelig klar! :superman:

Jeg aner ikke hvilken tid jeg skal stile efter. Har sagt at jeg er tilfreds med alt hvad der er under en time, men jeg har en fornemmelse af, at jeg så har sat barren meget lavt for mig selv.

Hi hi hej i din log!

Der kan hermed meldes om totalt brandmands-frit ved Moesgaard. Lad os håbe, at de alle er drevet nordpå :smile:

Ringer om lidt :smile:

Ja, håber de er drevet ud til midten et sted, vil alligevel helst undgå dem i morgen, selv om jeg frygter dem mindre nu hvor jeg har prøvet hvordan det er.

Glæder mig til i morgen. :bigsmile:

Link to comment
Share on other sites

Søndag d. 14. august 2011: Svømning @ Vejle Fjord :w00t:

Distance: 1300 m

Tid: 42:40

Søndag formiddag blev jeg hentet af den søde Stine, og sammen drog vi sydover til Vejle. Vi var vist begge godt spændte, og efter en rask gåtur og indregistrering steg spændingen en tand. Vi havde dog stadig en del tid til lige at få lidt at spise og til at gå rundt og suge lidt af stemningen, inden det var tid til at gå ind i skifteteltet og komme i våddragten. Første heat blev sendt af sted, og derefter røg Stine af sted i andet heat. Jeg nåede lige at hilse på Naboen og hendes veninde, som gav mig en high5 med på vejen - og så stillede jeg mig klar.

Fra stranden ved Albuen stod vi så, mit heat, og småfrøs inden vi fik lov til at vade ca. 20 meter ud i vandet til et par hurtigt gående gummibåde, som skulle fragte os til startområdet ved den modsatte kyst. I bådene fik vi redningsveste på (som om der var nogen om bord, der ikke kunne svømme :laugh:), hvilket heldigvis tog lidt af vinden på turen over. Herefter afstigning på en lille bådebro, og de der ønskede det havde mulighed for at smøre sig ind i svinefedt inden starten. I båden på vej over havde jeg talt med en gut, som også svømmede sidste år. Han rådede mig til at blive stående på stranden så længe som muligt, hvilket jeg så gjorde. Men jeg nåede alligevel at stå i vand til omkring livet i ca. 5 minutter fra vi blev sendt ud forbi snoren og til starten så gik - det var rigeligt koldt, og jeg var glad for at have fået et råd med på vejen.

Da starten så endelig gik, holdte jeg mig lidt tilbage for at undgå alt for mange slag og spark, og så var det ellers bare af sted. Jeg lagde ud med at svømme crawl uden at presse mig selv, og trak vejr på hver andet tag for at være sikker på at have ilt nok. Ind imellem tog jeg et stykke med vejrtrækning på hvert 3. tag, og skiftede derefter til hvert andet på den modsatte side. Turen over kørte med det mønster - fra tid til anden afbrudt af en lille brystpause for at få luft. Pejlingen synes jeg gik ret godt, og det var ikke mange gange jeg var nødt til at stoppe op for at få styr på retningen. Hen mod slutningen havde jeg dog ikke helt styr på retningen, så jeg ramte lidt skævt ind på målområdet. Her kunne jeg se at andre svømmere var begyndt at gå forholdsvis langt ude - og selv om jeg ved det er hurtigere at fortsætte med at svømme så langt som man kan, må jeg indrømme at jeg på dette tidspunkt efterhånden var så træt, at jeg også rejste mig og gik det sidste stykke ind.

Overordnet vil jeg sige, at jeg syntes det var lidt svært at finde min egen rytme, og selve det at det var et stævne gjorde at jeg følte mig lidt presset. Men til trods for det, synes jeg det gik supergodt, og jeg er meget tilfreds med min åbentvandsdebut. :bigsmile:

Desværre blev vejret rigtig dårligt efter jeg var kommet op, så vi blev ikke ret længe og så derfor heller ikke de rigtig hurtige svømmere komme op. Vel hjemme fik jeg et velfortjent hvil på sofaen inden aftenen blev tilbragt med et par timers salsa! :smile:

Link to comment
Share on other sites

Fedt at læse om din debut som åbentvandssvømmer - og rigtig godt gået! :bigsmile:

Dejlig beretning og godt gået!

:smile:

Så kom der endelig en opdatering :bigsmile:

Stærkt svømmet :superman:

Jeg så netop et mindre indslag i de lokale nyheder, og der blev rapporteret om en noget hård strøm derude, så jeg synes godt nok at det er en sej indsats du har leveret i den kolde fjord :superman:

Flot! Stort tillykke med debut'en :4thumbup:

:1356:

:superman: Godt du kom igennem!

SUPER godt gået! :superman:

Er stadig imponeret når jeg tænker på at du for nogle måneder siden ikke kunne svømme 50 meter crawl. :4thumbup:

Det er så sejt!! :smile:

Tusind tak skal I have! :bigsmile:

@ Jannie (med ét A): Jeg synes faktisk ikke strømmen var så hård, men hørte godt andre snakke om den. Dog er det lige gået op for mig i dag, at det nok var den der var skyld i, at jeg ramte skævt ind på målområdet. :blush:

@ Stine: Faktisk har jeg i sidste uge for første gang nogen sinde svømmet 100 meter crawl uden pause på langbane. :laugh: Så jeg er sgu også lidt stolt af mig selv. Og hvis de første to ganges svømning med træner på er nogen indikation, så har jeg en fornemmelse af, at jeg kan blive meget bedre til det der crawl. :cool: Sammenlignet med andre er det ikke nogen prangende tid jeg har præsteret i år, men min svømme erfaring taget i betragtning synes jeg godt jeg kan være det bekendt - og planen er at kunne skrælle en masse af tiden til næste års stævner. :superman:

Bortset fra det, så har jeg i dag sendt min våddragt tilbage til Wiggle med henblik på at få en ny, hvor svejtsningerne ikke er gået op. Jeg spurgte om jeg kunne vente med at sende den ind til sæsonen sluttede, men de anbefalede at jeg sendte den med det samme. Så enten er jeg rykket ind for denne sæson eller også skal jeg låne mig frem. Fx har jeg hørt at Stine har en gammel våddragt liggende, som jeg måske kunne få lov til at bruge et par gange *kigger genert ned på min sko* :blush:

Link to comment
Share on other sites

Tirsdag d. 16. august 2011: Mambo

Havde glædet mig rigtig meget til at komme i gang med at danse igen. Men desværre var fremmødet ikke særligt stort, så det blev lidt en fesen omgang. Men fik da øvet en masse shines. :smile:

Consider it borrowed :smile:

Har også Harald Nyborg-monsteret, som er ok til kortere ture (men bare ufattelig grim :laugh: )

Tusind tak. :4winkkiss:

Edited by Spinderella
Link to comment
Share on other sites

Med inspiration fra Jaaanie - og efter lettere pres fra RuneN hopper jeg med på bølgen:

Grease the Groove - Push ups!

Til de der ikke måtte have hørt om det, så er princippet:

Dag 1: Max-test

Dag 2-3: 3 sæt med det halve af max

Dag 4: Hvile

Dag 5-6: 3 sæt med det halve af max

Dag 7: Hvile

Herefter starter det forfra med en ny max-test.

Man skal jo starte et sted, og dagens max var på 9 push-ups (fra tæerne).

Link to comment
Share on other sites

Med inspiration fra Jaaanie - og efter lettere pres fra RuneN hopper jeg med på bølgen:

Grease the Groove - Push ups!

Til de der ikke måtte have hørt om det, så er princippet:

Dag 1: Max-test

Dag 2-3: 3 sæt med det halve af max

Dag 4: Hvile

Dag 5-6: 3 sæt med det halve af max

Dag 7: Hvile

Herefter starter det forfra med en ny max-test.

Man skal jo starte et sted, og dagens max var på 9 push-ups (fra tæerne).

That's the spirit! :4thumbup:

Link to comment
Share on other sites

Med inspiration fra Jaaanie - og efter lettere pres fra RuneN hopper jeg med på bølgen:

Grease the Groove - Push ups!

Til de der ikke måtte have hørt om det, så er princippet:

Dag 1: Max-test

Dag 2-3: 3 sæt med det halve af max

Dag 4: Hvile

Dag 5-6: 3 sæt med det halve af max

Dag 7: Hvile

Herefter starter det forfra med en ny max-test.

Man skal jo starte et sted, og dagens max var på 9 push-ups (fra tæerne).

Weee - here we go. 9 pushups - ikke dårligt! :superman:

Hmm, jeg er faktisk lidt i tvivl om hvorhvidt der er hvile på dag 7 eller der bare er max-test igen.

Edited by RuneN
Link to comment
Share on other sites

Weee - here we go. 9 pushups - ikke dårligt! :superman:

Hmm, jeg er faktisk lidt i tvivl om hvorhvidt der er hvile på dag 7 eller der bare er max-test igen.

Du har vist ret - sådan som Jaaannie har skrevet det, så er der ikke hvile på dag 7. Jeg overvejer lige, og jeg vil holde mig til den rigtige plan, eller om jeg bedst kan finde ud af det, hvis det følger ugedagene.... Eventuelle argumenter for eller imod det ene eller det andet modtages gerne. :smile:

Og så har jeg forresten lige taget dagens første sæt á 4 styks.

EDIT: Sæt nr. 2 er også afviklet.

Edited by Spinderella
Link to comment
Share on other sites

Med inspiration fra Jaaanie - og efter lettere pres fra RuneN hopper jeg med på bølgen:

Grease the Groove - Push ups!

Til de der ikke måtte have hørt om det, så er princippet:

Dag 1: Max-test

Dag 2-3: 3 sæt med det halve af max

Dag 4: Hvile

Dag 5-6: 3 sæt med det halve af max

Dag 7: Hvile

Herefter starter det forfra med en ny max-test.

Man skal jo starte et sted, og dagens max var på 9 push-ups (fra tæerne).

S**** godt! Glæder mig til at se udviklingen. Hvis den følger din svømmeudvikling kan du snart medvirke i en film med Arnold :smile:

Men husk nu at træne resten af kroppen også, da vi ikke vil have det der Ålborg gågade look :cool:

Link to comment
Share on other sites

S**** godt! Glæder mig til at se udviklingen. Hvis den følger din svømmeudvikling kan du snart medvirke i en film med Arnold :smile:

Men husk nu at træne resten af kroppen også, da vi ikke vil have det der Ålborg gågade look :cool:

:laugh:

Min læringskurve plejer godt nok at være stejl - til gengæld er den kort. Så der er vist ikke fare for at jeg pludselig skulle udvikle uproportionalt svulmende overarme. :laugh:

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share