wallemons Posted February 19, 2010 Report Share Posted February 19, 2010 Hej,Hvorfor er det, at man i mange artikler/indlæg læser, at man ikke må spise for sent/for tæt på, at man lægge sig til at sove? Det må meget gerne underbygges med artikler/videnskablige forklaringer.Spørgsmålet bunder i, at jeg træner på et lidt dumt tidspunkt om aftenen, så det er svært at nå at spise mindst 2 timer før træning (hvilket er nødvendigt hvis jeg ikke skal have ondt i maven og præstere max). Herefter er jeg drønsulten, men det er også ved at være tid til at gå i seng.. Det ser ca således ud - fra job ved 16-17 tiden - hjemme kl 17-18 - træning 19 eller 2030 i 1½ time - vil gerne i seng ca kl 2300. Skubber sent indtaget måltid ikke bare vægten lidt mere op om morgenen (når man bliver vejet), mens jeg vejer lidt mindre om eftermiddagen/aftenen, eller kan man ikke regne den ud på den måde??På forhånd tak for hjælpen/forklaringen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.