skade gik som følge af tungere træning væk..

[korsager]

Siden efteråret har jeg været medlem af Fitness World med henblik på at genoptræne min albue, en albue som fik mig til at stoppe med at styrketræne i 2008. For ca. en måned siden, blev jeg så irriteret over at flere måneders genoptræning ikke gav nogen resultater, at jeg ganske enkelt begyndte at løfte tunge vægte igen.. Ironisk nok, forsvandt smerterne i albuen allerede dagen efter min første tunge træning, og nu her 1 måned efter jeg begyndte at løfte tungt igen, har min albue det stadig helt fint.

Hvad er det lige der sker, nogen som har prøvet noget lignende?

[KåreS]

Måske en nerve, der har siddet i klemme og som er blevet "banket på plads" af den tunge træning...

[AndreasH]

Måske har den hårde træning sat gang i reparationen af det irriterede væv. Det lyder dog utroligt (på den positive måde)

[HB66]

Måske har den hårde træning sat gang i reparationen af det irriterede væv. Det lyder dog utroligt (på den positive måde)

Det passer nu meget godt, ift. den ( nyere )forskning, der påviser positiv effekt af langsom tung styrketræning til kroniske seneskader.

HB

[korsager]

ja HB66, efter at have lavet dette indlæg. Har læst nogle artikler om netop det du nævner - nemlig at langsom tung træning kan have en positiv effekt på en skade.

Hvad der præcist er sket ved jeg som sagt ikke, men eftersom skaden/irritationen gik væk på meget kort tid, kan jeg forestille mig at der måske er blevet banket en nerve på plads.

Så vidt jeg ved, er albue skader som regel en nerve der sidder i klemme - derfor var det måske ikke engang så dumt af mig, at forsøge mig med tung træning - eftersom det kan skubbe nerven væk fra det irritations ramte område?

klakke

Edited March 3, 2010 by korsager

[korsager]

http://213.133.109.202/filmpjes/races/2009_ek_3/EliteMenquarter4.wmv

xx

Edited March 3, 2010 by korsager