Spørgsmål til cut/bulk og zig zagging

[duke9000]

Hey,

Jeg har læst en masse og cut og bulk på en gang, og om hvordan man gør det. Jeg har et program jeg følger og vil lige høre om jeg har forstået det rigtigt. Håber der er nogle der vil hjælpe.

Først lidt om mig:

Højde; 190

Vægt; 85

Hvilestofskifte: 1931 Kcal

Mål;

1.Øget styrke i ryggen (I forbindelse med kropshævninger)

2.Vaskebræt, lavere fedtprocent

3.Bedre form (I forbindelse med løb)

For at opnå alle tre dele skal jeg jo både cutte og bulke. Jeg veksler lidt mellem cardio, styrke og hviledage.

1.dag, cardio og styrketræning, samlet energiforbrug ca. 5836 kcal. Energiindtag ca 6300.(Bulk)

2.dag, cardio, samlet energiforbrug, ca. 4519 kcal, energiindtag ca. 4000 kcal. (Cut)

3.dag, hviledag, samlet energiforbrug, ca. 3652 kcal, energiindtag ca. 3100 kcal. (Cut)

Og forfra igen.

Giver det mening?