charlietoma Posted May 28, 2010 Report Share Posted May 28, 2010 Hej alle sammen, jeg er en 15 årig dreng som træner, og jeg søger hjælp til en kostplan!Jeg håber vi kan få mixet en god plan sammen, meningen med den er større muskler. træner self, men vil gerne have en kostplan der kan få det til at gå lidt hurtigere og gøre mig sundere osv.håber i kan hjælpe, hvis i har brug for mere viden så spørg svarer gerne på ting om mig :)!-charlie Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndreasH Posted May 29, 2010 Report Share Posted May 29, 2010 kompliceret emne!Prøv at få indarbejdet nogle vaner der virker for dig. Sørg for at spise proteinrig mad mindst 3 gange dagligt. Solid mad er at foretrække. En egentlig kostplan er typisk ret trist i længden, da det at spise i høj grad er styret af umiddelbare lyster.Mvh Andreas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.