brinch93 Posted June 21, 2010 Report Share Posted June 21, 2010 Min ven(ved den har været der før, men jeg har mange venner, med mange teorier) Siger at det er godt at drikke redbull, før/mens/efter man træner, fordi det hjælper på energien. Passer det, eller er det spild af penge og usundt for en? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Athlete X Posted June 21, 2010 Report Share Posted June 21, 2010 Det er lort og vil ikke hjælpe jer med jeres træning. Undgå at drikke det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
brinch93 Posted June 21, 2010 Author Report Share Posted June 21, 2010 Det er lort og vil ikke hjælpe jer med jeres træning. Undgå at drikke det.kort og godt præcist som det skal være. regner med at tråden er lukket ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted June 21, 2010 Report Share Posted June 21, 2010 Hvis min prætræningsadfærd ikke har været optimal, så tager jeg et par redbull diet.@AthleteX- kan du uddybe? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
J.D Posted June 21, 2010 Report Share Posted June 21, 2010 Koffein har en opkvikkende effekt og kan hjælpe dig til at blive sat op til træning. Det gør dig ikke stærkere, men kan gøre dig tændt og klar til træningspasset. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Athlete X Posted June 22, 2010 Report Share Posted June 22, 2010 Hvis min prætræningsadfærd ikke har været optimal, så tager jeg et par redbull diet.@AthleteX- kan du uddybe? Først og fremmest opponere jeg mod overhovedet at smide diverse stimulanter indenbords med mindre ens ernæring og kost er spot-on!Prioritering i kronologisk rækkefølge:-> Generel ernæring og kost -> Ernæring omkring ens workouts -> Basale kosttilskud (protein, multiviamin/mineral, essentielle fedtsyrer, calcium, vitamin d, zinc/magnesium ect.) -> Performance givende kosttilskud (kreatin, BCAA, beta alanine samt præ-workout stimulanter såsom koffein) -> Og til sidst alle de stærkt tvivlsomme kosttilskud der med stor sandsynlighed ingen effekt giver. Det største problem jeg ser og hører om er at folk vender overstående på hovedet - de flip flopper pyramiden og resultaterne bliver deraf.Misforstå mig ikke, koffein er et glimrende performance givende drug når det benyttes med omhu og måde.Vælger man alligevel, i sin ignorance og dovenskab, at vende overstående prioriteringsliste på hovedet vil jeg råde folk til nærmere at undersøge hvad der er i de energi-drinks de drikker og hvilke af disse stoffer der giver en reel effekt. Således kan man købe disse stoffer hjem i bulk, undgå en masse af det "skidt" der tilsættes disse hurtige energi-drinks og tilmed spare en hulens masse penge.Jeg håber det var rigeligt med svar, Christian. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted June 22, 2010 Report Share Posted June 22, 2010 Jep De første tre punkter er på plads og præ-wo koffein er så eneste element fra punkt 4 jeg benytter på nuværende tidspunkt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.