crisis Posted July 1, 2010 Report Share Posted July 1, 2010 Jeg synes det er lidt svært at forbrænde mere end man spiser, jeg plejer normalt at træne en 1 time på cross, og udfra måleren på den forbrænder jeg kun 500 cal, der jo ingenting iforhold til hvad jeg indtager, 100 mL morgenmild indenholder jo 60 kCal... hvordan kan man forbrænde mere end man indtager ?... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
venaN Posted July 1, 2010 Report Share Posted July 1, 2010 Ved at indtage mindre.Bare sådan noget som grøntsager indeholder meget væske, og har dermed en utrolig god mæthedsfaktor i forhold til de kalorier de indeholder.Læs evt. artiklen på forsiden omkring mæthedsfaktoren! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mollerup Posted July 1, 2010 Report Share Posted July 1, 2010 1. Du skal ikke tro på de kcal tal der står på maskinen, de er som regel overdrevne.2. Pulsen skal højere op gerne over 80% af din max.3. spis mindre.4 lav mere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fcqv1st Posted July 5, 2010 Report Share Posted July 5, 2010 Jeg synes det er lidt svært at forbrænde mere end man spiser, jeg plejer normalt at træne en 1 time på cross, og udfra måleren på den forbrænder jeg kun 500 cal, der jo ingenting iforhold til hvad jeg indtager, 100 mL morgenmild indenholder jo 60 kCal... hvordan kan man forbrænde mere end man indtager ?...Du skal jo heller ikke forbrænde mere end du indtager:D Jeg forstår egentlig ikke hvad du spørger om et glas morgenmild, går ud fra det er juice er jo på på 180 kcal måske. Hvad er problemet i det? Du har måske et ligevægtsindtag på alt mellem 2000-3500 kcal alt afhængig af hvor stor du er, men det er jo for at beholde dine vægt, deraf LIGEvægtsindtag. Hvis du så forbrænder 500 kcal så kan du jo indtage dit ligevægtsindtag og stadig være 500 kcal i underskud = DU TABER DIG. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.