MarianneB Posted January 26, 2011 Report Share Posted January 26, 2011 Okay great, strict pull-ups will get you laid, but kipping pull-ups will get you over walls.Wat? Den logik forstår jeg ikke... Det må være cross fit-logik Der er også nogle gyldne kommentarer til videoen: LOL - ja, det ser godt nok fjollet ud Dagens træning i IK blandt en masse huggelige mennesker. :smile: :smile: Marianabol spurgte om jeg havde været på badeferie. Men det er bare fordi jeg GTL hver dag!!Heh - du skriver altid noget smart jeg er nødt til at google Du var (også) stærk i dag Johnny Bravo 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted January 27, 2011 Author Report Share Posted January 27, 2011 Wat? Den logik forstår jeg ikke... Det må være cross fit-logik Han er ikke crossfister ham der skrev den kommentar. Han er normal, og ved at alm. pullups giver fiss'. Et af CF argumenterne for at lave kipping pull-ups er at man kan komme lyn-hurtigt over en væg.- i stedet for at gå uden om den vel.LOL - ja, det ser godt nok fjollet ud Stupid silly.Heh - du skriver altid noget smart jeg er nødt til at google GTL er meget vigtigt. "You gotta GTL everyday to make sure you're looking your best bro. If your shirt looks bad it makes the whole product look bad."Du var (også) stærk i dag Og muskuløs?!! ikk?! ikk?! TheCzech 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MarianneB Posted January 27, 2011 Report Share Posted January 27, 2011 Og muskuløs?!! ikk?! ikk?!Åh jo, du var sehr SCHWUL :4flex::4whistling: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted January 27, 2011 Report Share Posted January 27, 2011 Han er ikke crossfister ham der skrev den kommentar. Han er normal, og ved at alm. pullups giver fiss'. Et af CF argumenterne for at lave kipping pull-ups er at man kan komme lyn-hurtigt over en væg.- i stedet for at gå uden om den vel. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted January 27, 2011 Author Report Share Posted January 27, 2011 Åh jo, du var sehr SCHWUL :4flex::4whistling:*note to self: Ikke Google "Schwul" uden filter bare fordi jeg keder mig. TheCzech 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MarianneB Posted January 27, 2011 Report Share Posted January 27, 2011 *note to self: Ikke Google "Schwul" uden filter bare fordi jeg keder mig. Hehe øv - jeg havde håbet, at du gik rundt og troede det betød SWOLE som jeg (og andre) har gjort længe indtil Daisygirl fortalte os andet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted January 27, 2011 Report Share Posted January 27, 2011 Hihi man lærer mange ting i denne log! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Daisygirl Posted January 28, 2011 Report Share Posted January 28, 2011 Hehe øv - jeg havde håbet, at du gik rundt og troede det betød SWOLE som jeg (og andre) har gjort længe indtil Daisygirl fortalte os andet Jeg er ked af, hvis jeg fik ødelagt jeres swole illusioner. Men jeg var jo nødt til at sige det, som det er Det er nemlig en hjertesag for Daisygirl, at denne verden bliver en smule mere oplyst og forstående overfor ting, der lyder og virker anderledes.Og jeg ser virkelig frem til den dag jeg kan lære jer at lave de sjove pull-ups. Og at klatre over en mur. Det er et fantastisk talent at være i besiddelse af, når det nu sker, at man skal have fat i noget, der ligger bagved. Det kan for eksempel alle, der nogensinde har spillet fodbold med mig, bekræfte. De er allesammen blevet ret dygtige murklatrere Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Quantanamo Posted January 28, 2011 Report Share Posted January 28, 2011 Det er nemlig en hjertesag for DaisygirlOgsaa for Quantanamo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted January 28, 2011 Author Report Share Posted January 28, 2011 Hehe øv - jeg havde håbet, at du gik rundt og troede det betød SWOLE som jeg (og andre) har gjort længe indtil Daisygirl fortalte os andet Jeg var sikker på at det ikke betød SWOLE, men hvad det betød vidste jeg ikke.- så derfor kunne man da liiiige Google efter nogle funny pics på ordet. Curiosity killed the penis, som man siger.Hihi man lærer mange ting i denne log!True!!Og at klatre over en mur. Det er et fantastisk talent at være i besiddelse af, når det nu sker, at man skal have fat i noget, der ligger bagved. Så er det godt der jo ofte hænger en vandret stang over de fleste murer her hjemme, så man liiiige kan svinge sig op.... oh wait.Ogsaa for Quantanamo !!! TheCzech 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
batman281 Posted January 28, 2011 Report Share Posted January 28, 2011 GTL er meget vigtigt. "You gotta GTL everyday to make sure you're looking your best bro. If your shirt looks bad it makes the whole product look bad."Og hvad er det lige "GTL" betyder ? Bare så jeg kan være med på beatet ;-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted January 28, 2011 Report Share Posted January 28, 2011 Ville man ikke støde knæene ind i muren når man kipper? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted January 28, 2011 Author Report Share Posted January 28, 2011 Træning af guns igår.Seated Machine Preacher Curl:15x15kg12x25kg12x30kg12x35kg8x40kg8x40kgStanding One Arm Preacher DB Curl:10x18kg10x18kg + 10x14kgHigh Pulley Two Arm Cable Curl:11x20kg12x17.5kg12x17.5kgStanding DB Hammer Curl:12x20kg12x20kg12x20kgRope Pushdown:12x60kg12x60kg12x60kgSmith Machine CG BP:12x40kg8x60kg8x60kg8x60kgStanding OH One Arm DB Extension:12x14kg12x16kg12x16kg12x16kgSeated Machine Dips:20x90kg15x105kg15x105kg15x105kg TheCzech 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted January 28, 2011 Author Report Share Posted January 28, 2011 Og hvad er det lige "GTL" betyder ? Bare så jeg kan være med på beatet ;-)Gym, Tan, Laundry. TheCzech 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jimmy P Posted January 28, 2011 Report Share Posted January 28, 2011 Der er også nogle gyldne kommentarer til videoen: Dagens træning i IK blandt en masse huggelige mennesker. :smile: :smile: Marianabol spurgte om jeg havde været på badeferie. Men det er bare fordi jeg GTL hver dag!!Jeg har hørt at der er flere piger der er DTF, hvis man man passer sin GTL. True? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted January 28, 2011 Author Report Share Posted January 28, 2011 Jeg har hørt at der er flere piger der er DTF, hvis man man passer sin GTL. True? Very true!! TheCzech 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
batman281 Posted January 28, 2011 Report Share Posted January 28, 2011 Gym, Tan, Laundry.Modtaget Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted January 28, 2011 Report Share Posted January 28, 2011 Jeg har intet lært i denne log, men kigger forbi hver dag i håb om dagsformsbilleder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted January 28, 2011 Author Report Share Posted January 28, 2011 Jeg har intet lært i denne log, men kigger forbi hver dag i håb om dagsformsbilleder Fingers crossed!! I øvrigt har selv NORAH lært noget i denne log. TheCzech 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted January 29, 2011 Author Report Share Posted January 29, 2011 Morgentræning sucks!! Så ved I det, fans.Deadlift:12x60kg8x100kg10x140kg5x180kg3x200kg3x200kgChins:12xbw15xbw10xbwSeated Plate Loaded Uni-Lateral One Arm Rows:10x40kg9x60kg10x60kgBenchpress:12x60kg10x100kg10x100kg9x100kg- Ikke så meget saft i patterne i dag, men alle reps sad lige i skabet.Incline DB Press:8x40kg8x40kg10x40kgSeated Machine Preacher Curl:15x20kg10x30kg10x30kg12x25kgStanding Alternate DB Curl:8x22kg10x18kg10x18kg TheCzech 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
batman281 Posted January 29, 2011 Report Share Posted January 29, 2011 Damn !! Strong motherf... ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted January 30, 2011 Author Report Share Posted January 30, 2011 Takker.- Synes nu ikke styrken er noget specielt. TheCzech 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted January 30, 2011 Author Report Share Posted January 30, 2011 Træning i Anger Management med Busted.Gode DOMS i ryggen efter døjløft igår.Squat:10x60kg8x100kg6x140kg3x160kg3x180kg3x180kg3x180kg12x140kgPushdown:15x30kg12x35kg10x40kgStanding OH One Arm DB Extension:12x16kg10x18kgStanding OH EZ BB Cable Extension:12x30kg12x30kg12x35kg TheCzech 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted February 1, 2011 Author Report Share Posted February 1, 2011 Traaaaning.Benchpress:12x60kg5x100kg5x120kg5x130kg4x140kg - to forced.Pulldown - V-bar UH Grip:10x60kg10x80kg10x90kg10x90kgIncline BB Press:8x100kg7x100kg6x100kgSeated Cable Rows - NG Grip:12x80kg12x90kg12x90kgLow Incline DB Flyes:12x22kg12x26kg12x26kgChest Supported Incline DB Rows:13x30kg12x30kg12x30kgStanding Alternate DB Curl:9x20kg9x20kg9x20kgSeated Machine Preacher Curls:12x25kg12x25kg10x25kg TheCzech 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted February 3, 2011 Author Report Share Posted February 3, 2011 (edited) Guns og delts.Lænden er stadig forholdsvis øm efter lumbalpunktur igår... eller mislykket lumbalpunktur. Pushdown:20x15kg15x25kg12x30kg10x35kg8x40kgStanding OH Cable Extension:12x30kg12x35kg12x40kgStanding OH One Arm DB Extension:12x16kg12x16kg10x18kgSeated Machine Preacher Curl:12x30kg8x40kg8x40kgStanding One Arm DB Preacher Curl:12x16kg10x16kg10x16kgDB Hammer Curl:10x20kg10x22kg10x26kgDB Lateral Raise:15x14kg12x18kg12x20kgFace Pulls:15x30kg12x35kg12x35kgUpright Rows - WG:10x40kg10x40kg10x40kg Edited February 4, 2011 by Johnny Bravo TheCzech 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.