batman281 Posted February 3, 2011 Report Share Posted February 3, 2011 Hvad er en "face-pull" ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted February 3, 2011 Report Share Posted February 3, 2011 Hvad er en "face-pull" ?Rows hvor du trækker mod ansigtet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted February 3, 2011 Report Share Posted February 3, 2011 Guns og delts.Lænden er stadig forholdsvis øm efter lumbalpunktur igår... eller mislykket lumbalpunktur. Af hva?Rows hvor du trækker med ansigtet./fixed Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
batman281 Posted February 3, 2011 Report Share Posted February 3, 2011 Rows hvor du trækker mod ansigtet.Det er modtaget - Tak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted February 4, 2011 Author Report Share Posted February 4, 2011 Af hva?Jeg skulle have udtaget noget rygmarvsvæske, og lægen prøvede at stikke 3 gange inden hun tilkaldte en anden læge som så prøvede at stikke to gange. Efter 5. stik gav de op og sagde at jeg måtte på deres røntgenafdeling så de kan stikke imens. Så på Onsdag skal jeg ind igen og stikkes lidt i. TheCzech 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted February 4, 2011 Report Share Posted February 4, 2011 Jeg skulle have udtaget noget rygmarvsvæske, og lægen prøvede at stikke 3 gange inden hun tilkaldte en anden læge som så prøvede at stikke to gange. Efter 5. stik gav de op og sagde at jeg måtte på deres røntgenafdeling så de kan stikke imens. Så på Onsdag skal jeg ind igen og stikkes lidt i.De er helt sikkert ikke vant til at stikke i muskuløse individer, gjorde det naller? Må man spørge om hvad årsagen er til denne lumbalpunktur, det er jo ikke noget man bare gør for sjov Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted February 4, 2011 Report Share Posted February 4, 2011 Rows hvor du trækker mod ansigtet.Depends on who you're askingOg med tanke på at JB er… Ja JB, så tror jeg faktisk at det SANDE svar ligger gemt i mit link! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted February 4, 2011 Author Report Share Posted February 4, 2011 De er helt sikkert ikke vant til at stikke i muskuløse individer, gjorde det naller? Ja jeg kunne godt mærke det i hvert fald.- Det var næsten lige så fedt som at faste fra midnat og til kl 10 næste formiddag.Må man spørge om hvad årsagen er til denne lumbalpunktur, det er jo ikke noget man bare gør for sjov Jeg skal have tjekket mit hypokretin niveau, da jeg døjer lidt med pludselig træthed. Har været på søvnklinik og få undersøgt min nattesøvn, og dagen efter skulle de undersøge min indsovning hvor jeg skulle sove 30 minutter og så være vågen 45 minutter, igen sove 30 minutter og være vågen 45 minutter.- Det skulle jeg 5 gange hvilket jeg lige afsluttede med morfar da jeg kom hjem. Svaret på de undersøgelser er så at min nattesøvn ser fin og normal ud, men de kan kunne se at jeg under min indsovning har meget drømmesøvn. Og meget drømmesøvn kan være et godt tegn på narkolepsi. Så næste skridt er så at få undersøgt mit hypokretin niveau. Depends on who you're askingOg med tanke på at JB er… Ja JB, så tror jeg faktisk at det SANDE svar ligger gemt i mit link!LOL!! Den må prøves. TheCzech 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted February 4, 2011 Author Report Share Posted February 4, 2011 Dagens træning. Planen var at jeg ville have kørt dødløft og rows i dag, men er stadig lidt øm i lænden, så det blev chesticle træningen der kom i højsædet, efterfulgt af en lidt fesen rygtræning.Benchpress:12x60kg5x100kg8x120kg8x120kg8x120kgIncline DB Press:8x46kg8x46kg8x46kgDB Flyes:12x24kg12x26kg10x28kgPulldown - V-bar:12x80kg10x90kg8x90kgStiff-Armed Rope Pulldown:12x40kg10x50kg10x50kgChins:8xbw5xbw5xbw-wuss. TheCzech 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted February 5, 2011 Report Share Posted February 5, 2011 Fy for en omgang med det stikkeri!Jeg skal have tjekket mit hypokretin niveau, da jeg døjer lidt med pludselig træthed. Har været på søvnklinik og få undersøgt min nattesøvn, og dagen efter skulle de undersøge min indsovning hvor jeg skulle sove 30 minutter og så være vågen 45 minutter, igen sove 30 minutter og være vågen 45 minutter.- Det skulle jeg 5 gange hvilket jeg lige afsluttede med morfar da jeg kom hjem. Svaret på de undersøgelser er så at min nattesøvn ser fin og normal ud, men de kan kunne se at jeg under min indsovning har meget drømmesøvn. Og meget drømmesøvn kan være et godt tegn på narkolepsi. Så næste skridt er så at få undersøgt mit hypokretin niveau. Det lyder heller ikke rart med narkolepsi. Jeg går ud fra du har så godt styr på kosten, at det ikke har noget med blodsukkeret at gøre? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted February 5, 2011 Author Report Share Posted February 5, 2011 Fy for en omgang med det stikkeri!Det lyder heller ikke rart med narkolepsi. Jeg går ud fra du har så godt styr på kosten, at det ikke har noget med blodsukkeret at gøre?Diverse blodprøver viste at alt er som det skal være og jeg har prøvet forskellige ting med kosten, men det hjælper ikke overhovedet. Dog ved jeg med garanti at hvis jeg f.eks. spiser et stykke kage så bliver sendt til tælling kort tid efter. Men selv om jeg holder mig til oats, ris og i det hele taget sund kost indtaget hver 2.-3. time kan jeg stadig have problemer med trætheden.- og selv efter 4 kopper kaffe drukket back to back. TheCzech 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted February 5, 2011 Author Report Share Posted February 5, 2011 Lidt bentraaaning.Squat:12x60kg7x100kg3x140kg3x160kg1x180kg1x180kg1x180kg12x140kg8x150kgLying Leg Curl:10x50kg10x50kg10x50kg10x50kgSeated Plate Loaded Calves Raise:12x80kg6x100kg6x100kgStanding Calves Raise:12x80kg12x80kg12x80kg TheCzech 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
christianspoer Posted February 5, 2011 Report Share Posted February 5, 2011 Diverse blodprøver viste at alt er som det skal være og jeg har prøvet forskellige ting med kosten, men det hjælper ikke overhovedet. Dog ved jeg med garanti at hvis jeg f.eks. spiser et stykke kage så bliver sendt til tælling kort tid efter. Men selv om jeg holder mig til oats, ris og i det hele taget sund kost indtaget hver 2.-3. time kan jeg stadig have problemer med trætheden.- og selv efter 4 kopper kaffe drukket back to back.Lyder godt nok mystisk med kagen, men i forhold til de andre ting lyder det bestemt som det ikke er blodsukkeret, der er problemet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted February 7, 2011 Author Report Share Posted February 7, 2011 Dagens træning af min muskuløse og flotte (og trætte) krop. Benchpress:12x60kg6x100kg10x120kg6x130kg6x130kg- De to sidste sæt føltes dælme tunge. Tunge men nemme!!DB Flyes:15x22kg15x22kg15x22kg15x22kgIncline DB Press:10x38kg8x42kg8x42kg + 7x26kgDeadlift:8x140kg8x140kg8x140kgPulldown:12x80kg - Wide Neutral Grip10x80kg - UG10x80kg - UGSeated Plate Loaded Uni-Lateral Rows:12x50kg12x50kg12x50kg-Og så lige congrats til min fætter som fik hevet 8 Robert-priser hjem igår for hans film!! TheCzech 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted February 8, 2011 Author Report Share Posted February 8, 2011 Lidt squatteri.Squat:10x60kg8x100kg8x140kg8x150kg5x160kg5x170kg8x140kgRope Pushdown:16x40kg10x55kg12x55kgFrenchpress:6x50kg6x50kgI morgen står den endnu gang på lumbalpunktur og novra hvor jeg glæder mig. TheCzech 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted February 10, 2011 Author Report Share Posted February 10, 2011 Stadig ret øm i lænden efter gårsdagens lumbalpunktur, så holdte mig til øvelser som ikke belaster lænden specielt meget.Seated Machine Preacher Curl:10x35kg10x35kg6x35kg + 8x20kgStanding One Arm DB Spider Curl:10x14kg10x14kg10x14kgHigh Pulley Two Arm Cable Curl:10x20kg10x20kg10x20kgPushdown:15x50kg15x60kg12x70kgSeated Machine Dips:16x90kg15x95kg16x95kgOne Arm Reverse Grip Pushdown:15x10kg15x12.5kg15x15kgStanding Chest Supported DB Lateral Raise:15x10kg15x14kg15x14kg13x14kgRear Lateral Machine:15x40kg12x50kg15x50kgOne Arm Cable Lateral Raise:10x10kg10x10kgFace-Pulls:15x20kg12x25kg TheCzech 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted February 11, 2011 Author Report Share Posted February 11, 2011 Lidt træning.Low Incline BB Press:12x60kg3x80kg8x100kg8x100kg8x100kgPlate Loaded Uni-Lateral Pulldown:14x80kg10x100kg12x100kgBenchpress:8x100kg6x110kg8x110kgStanding Calves Raise:15x90kg15x90kg12x90kg12x90kgSeated Cable Rows:12x80kg12x90kg12x100kgLow Incline DB Flyes:15x24kg12x26kg10x28kgChins:10xbw10xbw10xbw-Tror det var sidste dag med både ryg og bryst.Og fuck sne! TheCzech 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted February 11, 2011 Report Share Posted February 11, 2011 Og fuck sne!True dat!Hvornår får du svar på dine prøver? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted February 11, 2011 Author Report Share Posted February 11, 2011 True dat!Hvornår får du svar på dine prøver?Der går 14 dage inden lægerne får svarene og så skal de lige finde ud hvad der så skal ske, så jeg regner med at høre noget om en lille måneds tid. TheCzech 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted February 11, 2011 Report Share Posted February 11, 2011 Jeg har lært noget fra din logse. Udstrækning af lats mellem sæt er godt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted February 12, 2011 Author Report Share Posted February 12, 2011 ^^ Det er godt fordi det giver pump!! TheCzech 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted February 15, 2011 Author Report Share Posted February 15, 2011 Bener.Squat: 12x60kg8x100kg5x140kg6x160kg4x165kg4x165kg8x140kg- Synes ikke jeg kunne få squatten til at køre ordenligt i dag.Front Squat:5x60kg3x100kg3x110kg3x120kg3x130kg- Easy. Vil op på 140-150 næste gang.Lying Leg Curl:10x40kg10x50kg10x60kg10x70kg6x80kgStanding Calves Raise:12x100kg12x100kg12x100kgSluttede af med 6 sæt til abs. TheCzech 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johnny Bravo Posted February 17, 2011 Author Report Share Posted February 17, 2011 (edited) Kære fans, i dag er min fødselsdag. Weeeeeeeeeeee.Jeg døjer med lidt smerter i underarmene (musklerne omkring albueleddet), og jeg er ret sikker på at det skyldes back squat. Smerten gør blandt andet at jeg ikke kan presse ordenligt igennem i bænkpres. Derfor vil jeg holde mig til front squat det næste stykke tid for at se om det vil hjælpe.Gårsdagens træning i IK.Benchpress:12x60kg8x100kg6x120kg6x120kg5x125kg5x125kgLow Incline BB Press:6x60kg6x80kg6x100kg6x100kg6x100kgDB Flyes:10x22kg10x22kg10x22kgPushdown:10x30kg10x30kg10x30kgDips:12xbw12xbw12xbwOH Cable Extension:10x20kg10x20kg5 sæt abs. Edited February 17, 2011 by Johnny Bravo TheCzech 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MarianneB Posted February 17, 2011 Report Share Posted February 17, 2011 Kære fans, i dag er min fødselsdag. Weeeeeeeeeeee.Tillykke med dagen, Friend'O God bedring med underarmene. Front squat er en fin øvelse, men jeg forstår ikke helt hvorfor back squat skulle have fremprovokeret det? Får du et vrid i armen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted February 17, 2011 Report Share Posted February 17, 2011 Tillykke med dagen dit fede svin!Skulle der ikke snart en billed update i loggen?No homo... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.