Dixen Posted February 26, 2011 Author Report Share Posted February 26, 2011 Conditioning i The Gym:Burpees:131313DBroM bød op til Fat GripZ KerlZ, det kan man jo ikke sige nej til.Fat GripZ BB KerlZ:10 x 40 kg10 x 40 kg10 x 40 kg - DBM outcurlede mig med 50 kg, men jeg kan squatte mere end ham så det er ok. Vi curlede selvfølgelig i powerracket.Som modsvar til DBM's flotte gestus af en omgang Fat GripZ KerlZ, bød jeg så op til en omgang beskidt prowleri på p-pladsen. En tredje mand var frisk og joinede os, men faldt dog hurtigt fra igen.Prowler:YouGoIGo - Prowler + 60 kg6 x 40 m - jhax erstattede midtvejs den faldne soldat og gjorde et ihærdigt forsøg på at slå sig selv ihjel.Dejlig lørdag! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted February 26, 2011 Report Share Posted February 26, 2011 Conditioning i The Gym:Burpees:131313DBroM bød op til Fat GripZ KerlZ, det kan man jo ikke sige nej til.Fat GripZ BB KerlZ:10 x 40 kg10 x 40 kg10 x 40 kg - DBM outcurlede mig med 50 kg, men jeg kan squatte mere end ham så det er ok. Vi curlede selvfølgelig i powerracket.Som modsvar til DBM's flotte gestus af en omgang Fat GripZ KerlZ, bød jeg så op til en omgang beskidt prowleri på p-pladsen. En tredje mand var frisk og joinede os, men faldt dog hurtigt fra igen.Prowler:YouGoIGo - Prowler + 60 kg6 x 40 m - jhax erstattede midtvejs den faldne soldat og gjorde et ihærdigt forsøg på at slå sig selv ihjel.Dejlig lørdag!En post fyld med WIN! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted February 26, 2011 Report Share Posted February 26, 2011 (edited) I er søde. Er ked af at jeg ikke lige kunne vise hvor skabet står. Edited February 26, 2011 by Ivan-Igor Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dixen Posted February 28, 2011 Author Report Share Posted February 28, 2011 Træning idag i The Gym:Press:10 x 20 kg5 x 40 kg3 x 60 kg5 x 75 kg5 x 75 kg9 x 75 kg Rep PRChins:5 x bw + 5 kg5 x bw + 5 kgSquat:10 x 20 kg5 x 70 kg3 x 120 kg5 x 142,5 kg5 x 142,5 kg7 x 142,5 kgNeck harness:25 x 10 kg25 x 10 kg25 x 10 kg25 x 10 kgBurpees:141414 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dixen Posted March 2, 2011 Author Report Share Posted March 2, 2011 Træning idag i The Gym.Bænk:10 x 20 kg5 x 60 kg3 x 80 kg5 x 102,5 kg5 x 102,5 kg9 x 102,5 kg Rep PRDb. KerlZ Down the Rack!6/6 x 23,5 kg --> 4 kg - max 10 sekunder mellem hvert setDødløft:5 x 60 kg3 x 100 kg1 x 140 kg10 x 162,5 kg Rep PRConditioning:KB swings:100 x 24 kgtid: 4:05 - delt op i fire setBurpees:3 x 16Og så opdagede jeg til min store glæde at jeg lige har vundet et gavekort på 1000 kr til bodylab.dk. Har dog ellers lige fået en sending hjem fra bulkpowders, men supps kan man jo altid bruge :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted March 2, 2011 Report Share Posted March 2, 2011 Fuck you, cock-faq..... Du skulle lige lave 9 reps!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dixen Posted March 3, 2011 Author Report Share Posted March 3, 2011 Fuck you, cock-faq..... Du skulle lige lave 9 reps!!! Yæææs! Selvom du ihærdigt prøvede at sabotere sidste rep.En anden ting, nu skal man jo ikke brokke sig over at få 1000 kr til supps. Men shit hvor har de dog bare ingen ting hos bodylab.dk jeg gider at have... Hvorfor har de ikke oats når jeg nu står og mangler??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted March 3, 2011 Report Share Posted March 3, 2011 Yæææs! Selvom du ihærdigt prøvede at sabotere sidste rep.En anden ting, nu skal man jo ikke brokke sig over at få 1000 kr til supps. Men shit hvor har de dog bare ingen ting hos bodylab.dk jeg gider at have... Hvorfor har de ikke oats når jeg nu står og mangler???Det er fordi det er et overpriced pisfirma.. Nåh nej, det er jo DANSK KVALITET, og det er meget bedre end eksempelvis engelsk kvalitet. Right.Det er mig simpelthen en gåde at oats ikke er kommet til Danmark endnu (og at maltodestrin koster over 3x så meget i DK, som i UK). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted March 3, 2011 Report Share Posted March 3, 2011 Er det ikke bare havregryn der har været et smut i blenderen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted March 3, 2011 Report Share Posted March 3, 2011 Er det ikke bare havregryn der har været et smut i blenderen?Mjoh. Altså nu har jeg aldrig selv blendet havregryn, så jeg kender ikke konsistensen, men det færdigt oats produkt er bare skide nemt og praktisk. og koster under en tyve kiloet fra UK. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted March 3, 2011 Report Share Posted March 3, 2011 Mjoh. Altså nu har jeg aldrig selv blendet havregryn, så jeg kender ikke konsistensen, men det færdigt oats produkt er bare skide nemt og praktisk. og koster under en tyve kiloet fra UK.Det kan være jeg skulle prøve at købe nogle oats med næste gang jeg skal have noget fra UK, men umiddelbart lyder det nemmere at købe havregryn i Netto (6kr/kg ?) og blende det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dixen Posted March 3, 2011 Author Report Share Posted March 3, 2011 Det er bestemt muligt at blende det, men det andet er jo lettere... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
salt Posted March 3, 2011 Report Share Posted March 3, 2011 Det er fordi det er et overpriced pisfirma.. Nåh nej, det er jo DANSK KVALITET, og det er meget bedre end eksempelvis engelsk kvalitet. Right.Det er mig simpelthen en gåde at oats ikke er kommet til Danmark endnu (og at maltodestrin koster over 3x så meget i DK, som i UK).Åh åååååhhhh... Gad vide hvor mange bb.dk mots der læser med herinde? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted March 3, 2011 Report Share Posted March 3, 2011 Yæææs! Selvom du ihærdigt prøvede at sabotere sidste rep.En anden ting, nu skal man jo ikke brokke sig over at få 1000 kr til supps. Men shit hvor har de dog bare ingen ting hos bodylab.dk jeg gider at have... Hvorfor har de ikke oats når jeg nu står og mangler???Selvfølgelig...... I krig og kærlighed gælder alle tricks! And I looooooooooooooove the DixieBro Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted March 3, 2011 Report Share Posted March 3, 2011 Åh åååååhhhh... Gad vide hvor mange bb.dk mots der læser med herinde? Nok en del, men mine synspunkter i forhold til deres pris er ikke nogen hemmelighed. Jeg træner sammen med en del BB.dk mods og jeg bruger enhver lejlighed til at brokke mig over BLs priser. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dixen Posted March 4, 2011 Author Report Share Posted March 4, 2011 Formiddagstræning i The Gym.Press:10 x 20 kg5 x 40 kg3 x 60 kg5 x 77,5 kg5 x 77,5 kg7 x 77,5 kgChins:6 x bw + 5 kg5 x bw + 5 kgSquat:10 x 20 kg5 x 70 kg3 x 120 kg5 x 145 kg5 x 145 kg10 x 145 kg Rep PR! BUM! Fandme sovs i benene idag, det hjalp også at Klaus Stærkmand stod og råbte af mig.Neck harness:25 x 10 kg25 x 10 kg25 x 10 kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted March 4, 2011 Report Share Posted March 4, 2011 That's solid bro.Solide pres og benbøj. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dixen Posted March 5, 2011 Author Report Share Posted March 5, 2011 That's solid bro.Solide pres og benbøj.Tak, jeg er også meget glad for dem!Idag var i The Gym og prøve på at lave conditioning, men det endte med at jeg ikke rigtig lavede noget.Det blev til lidt shrugs, db rows, log C&P, fat bar KerlZ. Og så atten bøøpis...Og så tog jeg til Østerbro Stadion og kiggede på dygtige vægtløftere! Øv hvor var der mange tynde drenge der var dygtigere end mig :( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted March 5, 2011 Report Share Posted March 5, 2011 Tak, jeg er også meget glad for dem!Idag var i The Gym og prøve på at lave conditioning, men det endte med at jeg ikke rigtig lavede noget.Det blev til lidt shrugs, db rows, log C&P, fat bar KerlZ. Og så atten bøøpis...Og så tog jeg til Østerbro Stadion og kiggede på dygtige vægtløftere! Øv hvor var der mange tynde drenge der var dygtigere end mig :(Er du blevet smittet af Jhax? Fame Boy 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dixen Posted March 7, 2011 Author Report Share Posted March 7, 2011 Er du blevet smittet af Jhax? Idag blev der rettet op på weekendens slendrian og ugidelighed.Bænk:10 x 20 kg5 x 60 kg3 x 80 kg5 x 105 kg5 x 105 kg10 x 105 kg Rep PR Hvabehar!EZ-bar KerlZ:15 x 30 kg + pind15 x 30 kg + pindSquat:10 x 20 kg5 x 70 kg3 x 120 kg5 x 147,5 kg5 x 147,5 kg10 x 147,5 kg Rep PRNeck harness:25 x 11,25 kg25 x 11,25 kg25 x 11,25 kg25 x 11,25 kgBurpees:181818BUM! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted March 7, 2011 Report Share Posted March 7, 2011 Hallo!Flotte burpees. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted March 7, 2011 Report Share Posted March 7, 2011 Hallo!Flotte burpees. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dixen Posted March 9, 2011 Author Report Share Posted March 9, 2011 Træning i The GymPress:10 x 20 kg5 x 40 kg3 x 60 kg5 x 80 kg5 x 80 kg6 x 80 kg Rep PR - Starter med at micro loade pressen for at den ikke staller igen på 80 kg.Chins:6 x bw + 5 kg5 x bw + 5 kgDød:5 x 60 kg3 x 100 kg1 x 140 kg8 x 170 kg Rep PR - Skulle egentlig kun have løftet 165 kg, men trænede i min nye Greyskull Barbell Club t-shirt og følte mig fuld af test, så jeg sprang på 170 kg. Tung, men nem.Conditioning:Kb swing --> swing-flip --> Goblet squat50 x 24 kgBlev delt op: 10/10/10/13/7Burpees:191919Derudover brugte jeg tiden mellem sets til at hente håndvægte til Anton, som var meget glad for sit nye håndvægt-hænger-i-kæde-fra-pull-up-bar-så-man-skal-kun-hjælpe-ham-når-han-skal-skifte-vægt-setup. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamboMads Posted March 9, 2011 Report Share Posted March 9, 2011 Derudover brugte jeg tiden mellem sets til at hente håndvægte til Anton, som var meget glad for sit nye håndvægt-hænger-i-kæde-fra-pull-up-bar-så-man-skal-kun-hjælpe-ham-når-han-skal-skifte-vægt-setup.Hver gang jeg gik forbi fik jeg et "Er det ikke flot?" smidt i hovedet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dixen Posted March 9, 2011 Author Report Share Posted March 9, 2011 Hver gang jeg gik forbi fik jeg et "Er det ikke flot?" smidt i hovedet Haha, ja han var svært glad for sin nye anordning... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.