Eating like John Goodman on equipoise after smoking a dutch.


Dixen
 Share

Recommended Posts

  • 2 weeks later...

Træningen har være on hold den sidste uges tid, da jeg netop har overtaget en andel som kræver en hel del arbejde i form af maling og lignende inden vi kan flytte ind.

Dog fik jeg trænet i lørdags, da vi havde sommefest i The Gym. Det startede med en omgang fællestræning, senere et par idiotiske konkurrencer, som var tilrettelagt af en af de største idioter jeg kender. Senere, så grillede jeg en mini-grillraket, drak øl og tog ikke med på Zefside, da jeg endnu en gang var tynget af diverse familiære forpligtelser.

Squat:

5 x 20 kg

5 x 70 kg

3 x 110 kg

3 x 150 kg

3 x 170 kg

3 x 170 kg

3 x 170 kg

Det var sgu SÅ dejligt!

Romanians deadlifts:

6 x 120 kg

- Her tog jeg i Føtex

6 x 120 kg

6 x 120 kg

Pendlay rows:

8 x 100 kg

8 x 100 kg

8 x 100 kg

Link to comment
Share on other sites

Fik klemt en træning ind i går formiddags.

Squat:

5 x 20 kg

5 x 70 kg

3 x 120 kg - har lidt knas med lænden, så kørte to set reverse hypers. Rent guld!

6 x 120 kg

6 x 120 kg

6 x 120 kg

supersettet med:

Bænkpres:

10 x 20 kg

5 x 60 kg

3 x 80 kg

1 x 100 kg

6 x 110 kg

6 x 110 kg

6 x 110 kg

HALLÅ. Jeg pattede næsten lige så meget som jeg benede! Det er sejt!

Romanian deadlifts:

6 x 122,5 kg

6 x 122,5 kg

6 x 122,5 kg

supersettet med:

Pendlay rows:

6 x 102,5 kg

6 x 102,5 kg

6 x 102,5 kg

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share