Jaaanie Posted December 9, 2011 Author Report Share Posted December 9, 2011 Du er ikke den, der har skrevet Nynne-bøgerne? Nynne er blot en farveløs slapsvans i forhold til mig...!Ingen! Der er heller ikke nogle...Se at få styr på dit pr0n-bibliotekåh ja det burde jeg nok...LOL Spot on. Som taget ud af en tøseserie.Jannie << Det er simpelthen bare for rookie det der. Vi andre lærte at undgå den slags i vores teenageår Med hensyn til dine refleksioner om vores samfund, er det meget interessant læsning. Jeg gør mig tit lignende tanker og er generelt bare ved at brække mig over, at danskerne bliver mere og mere selvcentrerede og egoistiske. Forleden sad jeg i bussen og ind kommer et par gamle damer. Jeg rejser mig så en af dem kan sidde ned. På den anden side sidder en klam udbrændt 14-årig tøs. Damen spørger om hun må sidde på hendes plads. Pigen ruller med øjnene og så siger "NEJ, det må du ikke" hvorefter hun smider musik i ørene og begynder at glo ud af vinduet . Jeg kunne have tæsket hende. Lille møgtøs! Men så var det jeg kom til at tænke på, hvor ligeglade så mange egentlig er med alle andre end sig selv, i dette lille land. Pigen der er jo langt fra enestående. Jeg tror desværre at denne mentalitet er en uundgåelig konsekvens af at leve i et velfærdssamfund. Jo mere man oplever, at man er uafhængig af andre mennesker, jo mere begynder man at tænke på sig selv selv. Mange får endda den illusion, at de er sig selv nærmest i denne verden og at de sagtens kan klare sig selv uden hjælp fra nogen. Dette strider grundlæggende imod hele menneskets natur, hvorfor det selvfølgelig er komplet tåbeligt at tro. Vi er jo efterhånden nået dertil, hvor folk ryster på hovedet hvis man gør sig tanker om, hvordan vi kan redde menneskeheden fra udslettelse. Måske vi bare skulle gøre som for et par hundrede år siden, hvor folk som tænkte den slags tanker, blev hængt eller fik hovedet hugget af. Det er jo TÅBELIGT at tænke på den slags. Man skal nemlig bare tænke på sig selv og sine nærmeste, så er verden et dejligt sted at være. De fleste tænker kun på vækst og profit, hvornår de kan få ny bil, ny fladskærm og hvornår de kan få lidt status i nabolaget med en ny tilbygning til deres parcelhus. Så længe alle tænker sådan og egentlig vil skide på hvordan verden ser ud når de ikke er her længere, ja så er mennesket dømt til selvudslettelse. Jeg har længe ment og mener stadig, at der ikke lever menneske på jorden om 1000 år. Og det tal er nok højt sat. Og det synes jeg egentlig er skide trist.Det er en sjov kausal sammenhæng du laver der som jeg har gået og spekuleret lidt på og jeg tror måske delvis du har ret. Jeg tror dog ikke det er velfærdssamfundets skyld som sådan men den sære blanding af et velfærdssamfund, teenage bitchyness og så den neoliberalistiske kultur. Jeg tror det handler om velfærdssamfundet funktionalitet kombineret med de neoliberale "just do it, american dream værdier". Den blanding af et upersonligt hjælpesystem hvor man får et fremmedgjort forhold til den hjælp man modtager i kombination med værdisæt der fremhæver individet som alene ansvarligt får sin egen succes. På en eller anden måde så tror jeg til tider denne kombination tillader folk en forkælet teenage-agtig stolhed som egentlig ikke rigtig hører nogen steder hjemme.På den anden side har teenagere jo bare altid været super øretæveindbydende, jeg kan huske den metrotur hvor det første gang gik op for mig at jeg var en del af den grå masse som de havde lyst til at være i modkultur til. Fuck det lort, jeg blev pisse sur, hvad fanden havde de gjort med deres liv som gav dem retten til at stille sig dømmende over for mig? Så mindede jeg mig om, at deres frontallapper ikke helt var færdig udviklede og de derfor endnu var empati hæmmede og så fik jeg det bedre. Det er altid rart at kunne beskue dem man ikke kan lide med en vis overlegen overbærenhed. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jaaanie Posted December 14, 2011 Author Report Share Posted December 14, 2011 Træning Mandag d. 12. DecemberOpvarmning: crosstraining 15 min.Squat teknik træning3x10x5kgDødløft 10x20kg10x25kg10x reverse crunches10x30kg (måske! eller bare 25kg..)Det gik ikke rigtig, kunne mærke min balle var stram stram og ville ikke helt som jeg ville.ben elastik ting1x15xhvid2x10xgulreverse crunches2x15rotator cuff ting2x20etbensbenpress1x10x5kg1x8x5kgBosuboldhalløjx 3kingcharkneeraises2x5msser af massage men stadig ville min balle ikke rigtig.bum bum bum, sidste synopsis afleveret igår og så lige en sidste eksamen før jul overstået i dag, så er der ikke flere før engang i slut Januar. Jeg overvejer endda at holde noget ferie.Og svømme eller noget? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted December 14, 2011 Report Share Posted December 14, 2011 Forleden havde jeg en fyr på besøg, som jeg har datet lidt med, og øh… Vi skulle så se film var mit meget originale forslag. Vi sidder komfertabelt sammen i sofaen, smiler lidt genert til hinanden på den der, ”jeg synes du er lidt sød”-måde, og jeg åbner låget på min laptop så vi kan få sat filmen på. Med helt enorm destruktiv kraft, vrider facebook sig frem på skærmen og der i kanten af skærmen er den sidste samtale synlig ” ja du var på lige i overspringshandlingstiden kys snakkes XXX”Oh great… Charmesmilet, der et splitsekund var stivnet, lyser op igen med fornyet energi i forsøget på at distrahere mens jeg overdrevet langsomt lukker beskedboksen ”næh det her gør det da ikke noget du så, det er da helt normalt at sidde at sende kysser til sine facebook buddies”. Så mens prince charmning sidder og overvejer sit billede af hvem jeg er, (om jeg har et helt og aldeles tøssepige-kiss-kiss-forhold til mine mandlige facebook buddies eller alternativt at han har fundet sig en lille slut og skal satse på at få noget i aften), så går jeg gnidningsløst videre i planerne som intet var hændt. Jeg åbner ”Modtaget filer” folderen mens jeg smiler for alt jeg er værd og sludrer løs. Must find movie! BANG billede efter billede af mænd toner frem. FUCK. alle billederne fra fyre som jeg har overvejet at date gennem det sidste halvandet år, ligger selvfølgelig helt uovervejet her og i en sådan mængde at de fuldstændigt drukner min film. Smooth hva?Jeg er en idiot./idiotenVed ikke hvorfor jeg lige klikkede på denne log, på denne aften, men min intuition må ha' fortalt mig at der lå en kæmpe LOLer gemt! MER'! MER'! MER'! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted December 14, 2011 Report Share Posted December 14, 2011 Fedt med aflevering og eksamen overstået. Det giver ro i sindet Vi skal lige nå den fællestræning inden året er omme, og jeg flytter nord på! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kauf Posted December 14, 2011 Report Share Posted December 14, 2011 (edited) BWAAAAAHAHAHAHAHA!!!!!!! Hold kæft, din date beskrevet 1. dec. er sjov, Jaaanie! Hiiihihihihihiiiihihihihi!!!Kys! Edited December 14, 2011 by Kauf Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JAAB Posted December 15, 2011 Report Share Posted December 15, 2011 Træning Mandag d. 12. DecemberOpvarmning: crosstraining 15 min.Squat teknik træning3x10x5kgDødløft 10x20kg10x25kg10x reverse crunches10x30kg (måske! eller bare 25kg..)Det gik ikke rigtig, kunne mærke min balle var stram stram og ville ikke helt som jeg ville.ben elastik ting1x15xhvid2x10xgulreverse crunches2x15rotator cuff ting2x20etbensbenpress1x10x5kg1x8x5kgBosuboldhalløjx 3kingcharkneeraises2x5msser af massage men stadig ville min balle ikke rigtig.bum bum bum, sidste synopsis afleveret igår og så lige en sidste eksamen før jul overstået i dag, så er der ikke flere før engang i slut Januar. Jeg overvejer endda at holde noget ferie.Og svømme eller noget?Noget ferie i Odense, nemlig! :-)Tillykke med aflevering + eksamen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JAAB Posted December 15, 2011 Report Share Posted December 15, 2011 (edited) Dobbeltpost .. Edited December 15, 2011 by JAAB Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jaaanie Posted December 17, 2011 Author Report Share Posted December 17, 2011 (edited) Ved ikke hvorfor jeg lige klikkede på denne log, på denne aften, men min intuition må ha' fortalt mig at der lå en kæmpe LOLer gemt! MER'! MER'! MER'!Ih tak for de fine ord og velkommen i min log da ' date='14. december 2011 - 23:49 ' timestamp='1323902971' post='1559088']Fedt med aflevering og eksamen overstået. Det giver ro i sindet Vi skal lige nå den fællestræning inden året er omme, og jeg flytter nord på!Ja det er nemlig rigtig dejligt! Hvor skal du flytte hen?BWAAAAAHAHAHAHAHA!!!!!!! Hold kæft, din date beskrevet 1. dec. er sjov, Jaaanie! Hiiihihihihihiiiihihihihi!!!Kys!Årh Kauf... Noget ferie i Odense, nemlig! :-)Tillykke med aflevering + eksamen.Ja nemlig Odense ja! Og tak!---Med hensyn til Mr. 1. Decemeber så kan jeg opdaterende berette at vores datingrelation indtil videre har overlevet diverse utilsigtede hormonelle og tårevædede udbrud, ucensurede tanketomme bemærkninger af alle mulige slags som f.eks. "Hey D ved du godt at når du sætter varme i sæderne så bliver man helt i tvivl om man er kommet til at tisse i bukserne?", billeder af undertegnet og adskillige smukke halvnøgne mænd, samt det faktum at vi muligvis er rimelig ligebyrdige styrkemæssigt. Skide godt Egon!Han er sgu sød.Nu vi er ved emnet, smukke halvnøgne mænd, er her da lige billede af mig selv og 2 1/2 af slagsen Træning Torsdag d. 15/12-2011Opvarmning: Crosstraining 10 min!MassageSquat2x10x5kgDødløft10x10kg10x20kgreverse crunches 1x1010x25kg10x30kgPulldowns bredt greb3x12x25kgPulldowns, smalt greb12x40kg[sS]reverse crunches3x15elastik cirkel ben ting15xhvid10xgul [/sS]bicykle crunches 2x20kingchair knee raises 2x5massageJeg var for resten på café Europa i forgårs og drikke varm kakao med 1. December. På toilettet var der så mange spejle at man kunne have lavet box squat. Aldrig før har jeg set min upåklædte numse fra så mange vinkler, på samme tid. Idag skal vi holde julemiddag, så i sving med mig! Edited December 17, 2011 by Jaaanie Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jaaanie Posted December 19, 2011 Author Report Share Posted December 19, 2011 Træning Søndag d. 18/12-2011Opvarmning: Crosstraining 11 minmassageDødløft: 10x10kg10x20kgreverse crunches x 1010x25kg10x30kg10x35kg8x40kgTræk til bryst –overhånd12x26kg12x26kg12x28kgTræk til bryst – underhånd12x26kg12x33kg12x40kg[sS – dette er som reglen altid supersæt, det gider jeg bare sjældent skrive mere]ben elastik15xhvid10xgul10xgulReverse crunches151513glute bridges3x15ikke helt sikker på om disse er gode for mig, så stopper nok med dem.MassageLidt svømning og sauna Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jaaanie Posted December 19, 2011 Author Report Share Posted December 19, 2011 (edited) Hej Fwiends,Jeg er faldet af på den, der er vidst ikke andre ord for det. Jeg kommer stadig ned og træne, men det kører lidt på rutinen i ved? Mine skader irriterer mig og jeg føler ikke rigtig jeg kan det jeg vil og det sædvanelige piv.Ud over det er jeg virkelig gået i stå med min kost og bliver ved med at tage tilløb til at komme igang igen dog uden rigtig at få det gjort.Jeg tænker at jeg skal have lavet en plan for at få gearet op for træning og kost og så tænkte jeg jeg ville spørge jer til råds. Hvad motiverer jer? Hvordan hiver i jer selv op af huller?Afveksling?Udfordringer/mål?personer?taler?eller hvad?/Jannie Edited December 19, 2011 by Jaaanie Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pesaol Posted December 19, 2011 Report Share Posted December 19, 2011 Hej Fwiends,Jeg er faldet af på den, der er vidst ikke andre ord for det. Jeg kommer stadig ned og træne, men det kører lidt på rutinen i ved? Mine skader irriterer mig og jeg føler ikke rigtig jeg kan det jeg vil og det sædvanelige piv.Ud over det er jeg virkelig gået i stå med min kost og bliver ved med at tage tilløb til at komme igang igen dog uden rigtig at få det gjort.Jeg tænker at jeg skal have lavet en plan for at få gearet op for træning og kost og så tænkte jeg jeg ville spørge jer til råds. Hvad motiverer jer? Hvordan hiver i jer selv op af huller?Afveksling?Udfordringer/mål?personer?taler?eller hvad?/JannieJeg kan ikke lade være med at tænke på om det ikke er et forbigående fænomen. Personligt synes jeg det er møghamrende svært at være motiveret for træning alle årets 365 dage, og jeg er efterhånden kommet til den erkendelse at jeg ikke kan være motiveret alle årets 365 dage - på trods af mine ambitioner om vægttab, styrke, løb m.m. Har vitterligt ikke nogen fif eller andre motivationsråd, og synes ofte sådanne har en tendens til at gå over i poppsykologi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
#PP Posted December 19, 2011 Report Share Posted December 19, 2011 Min første tanke er, at det er ham dér 1. decembers skyld, så drop ham! Ej, måske ikke, men kan han have noget med det at gøre? Nu ved jeg ikke hvad status er pt. med ham.Men jeg synes du skal spørge dig selv, om du har det fint med sådan som tingene er lige nu. Hvis du ikke er glad for at træne, og du føler det som en pligt, synes jeg du skal tage en lille pause... for hvad er det værste der kunne ske ved det? Nu er det snart jul, og vi skal alle hygge lidt med vores familier, så det kunne måske være et ok tidspunkt for dig at tage et lille break. Du kan nyde din ferie Når du skriver gået i stå med kosten, betyder det så at du kører på ligevægt, eller over? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Oksen fra Århus N Posted December 20, 2011 Report Share Posted December 20, 2011 Jeg tror ikke, der er nogen, der kan være top-motiverede ALTID. Som du sikkert ved, prøver jeg selv at holde mig kørende på den filosofi, at når energien ikke er til det helt store, så er lidt træning uendeligt meget bedre end slet ingen træning. Dog ønsker jeg ikke for nogen, at de skal opleve det frådende raseri, som tit har været min drivkraft. Jeg synes, at du er smuk!Glædelig jul og godt nyt hår (når vi kommer så vidt)! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CloudHands Posted December 20, 2011 Report Share Posted December 20, 2011 Hej Fwiends,Jeg er faldet af på den, der er vidst ikke andre ord for det. Jeg kommer stadig ned og træne, men det kører lidt på rutinen i ved? Mine skader irriterer mig og jeg føler ikke rigtig jeg kan det jeg vil og det sædvanelige piv.Ud over det er jeg virkelig gået i stå med min kost og bliver ved med at tage tilløb til at komme igang igen dog uden rigtig at få det gjort.Jeg tænker at jeg skal have lavet en plan for at få gearet op for træning og kost og så tænkte jeg jeg ville spørge jer til råds. Hvad motiverer jer? Hvordan hiver i jer selv op af huller?Afveksling?Udfordringer/mål?personer?taler?eller hvad?/JannieEverything wax and wane... Det er din vilje der trækker dig gennem dalene. Og med vilje mener jeg ikke nødvendigvis en anstrengelse, men mere det at hele tiden sætte det ene ben foran det andet. Altid i bevægelse, uanset bevægelsens størrelse. Vid at der kommer en bakketop før eller siden. For every day that stings, two better days it brings... Det kan godt være det lyder sødsuppe og pie in the sky agtigt, men det er hvad der trækker mig igennem dalene. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TranceT Posted December 20, 2011 Report Share Posted December 20, 2011 Hej Fwiends,Jeg er faldet af på den, der er vidst ikke andre ord for det. Jeg kommer stadig ned og træne, men det kører lidt på rutinen i ved? Mine skader irriterer mig og jeg føler ikke rigtig jeg kan det jeg vil og det sædvanelige piv.Ud over det er jeg virkelig gået i stå med min kost og bliver ved med at tage tilløb til at komme igang igen dog uden rigtig at få det gjort.Jeg tænker at jeg skal have lavet en plan for at få gearet op for træning og kost og så tænkte jeg jeg ville spørge jer til råds. Hvad motiverer jer? Hvordan hiver i jer selv op af huller?Afveksling?Udfordringer/mål?personer?taler?eller hvad?/JannieForandring Revidér noget i din struktur - fint et nyt program eller lign at træne efter.. Nye øvelser måske? Jeg genfandt en del af motivationen i den diæt jeg kørte i starten af året (superhård, men gav gode resultater). Jeg ved at hvis jeg ikke føler jeg kan se fremskridt somehow, så dør motivationen. Så hvis jeg er ved at stagnere i en øvelse, så skal der lidt forandring til Enten i form af mål (bulk/cut), eller i form af øvelsesvalg.Kostmæssigt er der jo også en del muligheder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jaaanie Posted December 21, 2011 Author Report Share Posted December 21, 2011 Træning Tirsdag d. 20/11-2011MASSAGEOpvarmning: Crosstrainer 7m30sSQUAT - har besluttet kun at squatte/dødløfte hver anden gang, tror ikke det godt for knæ og teknik jeg kører det samlet:10xBW10x5kg10x10kg10x5kgHåber på snart at opgradere til 10 kilo men senerne bliver lidt ømme af det så implementerer det stille og roligt.CHINUPS+PULLSUPSalle træk til bryst var optaget så jeg gik undtagelsesvist tilbage til pullupmaskinen selv om jeg ikke kan få full range of motion.Det var noget rigtig juks hvor jeg fik lavet nogle opvarmnings reps og så gik stort set all in og lavede nogle flotte chinup fails, hvor jeg kun kom halvvejs op, efterfulgt at noget mere gedin træning. Mine arme er ret ømme i dag.Sødefyren som jeg sidste træning gik og lurede lidt på, i det ikke-så-skjulte-fordi-jeg-kun-kan-finde-ud-af-at-glo, kom og spurgte om han måtte lave dips ind imellem mine sets. Det måtte han selvfølgelig godt. Da jeg ikke helt stolede på mine egne evner til at lure begrænset vendte jeg mig ham ryggen og så fjernsyn mens han dippede løs. Jeg havde ikke lyst til at være mere til grin foran ham efter sidste uges dobbelte fail involverende ham. Sidste uge var jeg nemlig så træt og distræt efter træning at jeg på vej til omklædningen drejede fra for tidligt og endte med et chokeret udtryk, at bumpe ind i en fyr på min vej ind i mandeomklædningsrummet. Noget forskrækket og rød i kinderne fik jeg mumlet undskyld til Sødefyren (SOM DET JO SELVFØLGELIG VAR AT JEG VAR GÅET IND I), og skyndt mig at ændre kurs mod mit oprindelige mål. Jep jeg tror faktisk jeg må kvalificere som stalker?[ms]Reverse crunches3x15benelastik3x10xgulglute bridges1x5 narj, de er vidst ikke gode, slut med dem.[/ms]BOSU BOLD3xGEJLKing chair knee raises2x5MASSAGE---Mange tak for de betragtninger og idéer der kom, flere er stadig velkomne.Peasol: huhu poppsykologi, ja den går virkelig ikke! HVordan gr det med arbejdsmarkedet?PP: Ok, 1. december er nu droppet (ih det er så rart når man kan lægge skylden på en anden!!) - så nu venter jeg på motivationen! Med hensyn til de andre spørgsmå har jeg nok ligget i overskud omkring eksamerne og så efterfølgende gledet over i ligevægt.Oksen: Ih mange tak for det fine kompliment, og du har uden tvivl ret omkring motivationen.CH: Lyder som en god holdning, et ben foran det andet, det kan jeg godt relatere til.TranceT: Jeg vil fluks starte en kålsuppekur!Aj men spøg til side, det har været godt lige og få vendt nogle af tingene ordentlig i hovedet og i snak. Jeg er kommet igang med at tælle kalorier igen, mens jeg overvejer om jeg skal have andre ting igang (TranceT siger havregryn og proteinpulver er et HIT!). Jeg har også skrevet til en fysse og spurgt om jeg kan få en anden vurdering, så jeg er sikker på mine skader bliver behandlet som de skal og alt de kan gøres bliver gjort. Men det bliver vel nok først efter jul og nytår jeg kan få en tid til det. Og så har jeg forsøgsvis adskilt dødløft og squat og vil mens jeg har tiden til det her over jul og januar forsøge at køre to-split program, omend det nok bliver meget mærkeligt for at forsikre at jeg hverken overbelaster det ene eller det andet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pesaol Posted December 21, 2011 Report Share Posted December 21, 2011 Ja poppsykologi er noget værre noget... men det går faktisk fint med arbejdsmarkedet, hvis vi vel af alt taler om det norske arbejdsmarked. Er i hvert fald på vej derop for at arbejde nogle år. Har opgivet at finde jobbet herhjemme i Danmark, og så taler det naturligvis til norsk fordel at lønnen er markant højere og skatten ligeså lavere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jaaanie Posted December 21, 2011 Author Report Share Posted December 21, 2011 Ja poppsykologi er noget værre noget... men det går faktisk fint med arbejdsmarkedet, hvis vi vel af alt taler om det norske arbejdsmarked. Er i hvert fald på vej derop for at arbejde nogle år. Har opgivet at finde jobbet herhjemme i Danmark, og så taler det naturligvis til norsk fordel at lønnen er markant højere og skatten ligeså lavere.WIN! Jeg forstår totalt allerede norsk, OSLO here i come! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spock Posted December 21, 2011 Report Share Posted December 21, 2011 Sidste uge var jeg nemlig så træt og distræt efter træning at jeg på vej til omklædningen drejede fra for tidligt og endte med et chokeret udtryk, at bumpe ind i en fyr på min vej ind i mandeomklædningsrummet. Du træner i Fields, ikk?Tag det ikke så tungt, det sker relativt ofte at en pige "forvilder" sig ind i vores omklædningsrum. De fleste fyre er totalt ligeglade.Jeg oplevede det så sent som i sidste uge :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rarr Posted December 24, 2011 Report Share Posted December 24, 2011 Glædelig Jul Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jaaanie Posted December 26, 2011 Author Report Share Posted December 26, 2011 Træning Lørdag d. 24/12-2011Hurtigjuleaftensformiddagstræning.MASSAGEOpvarmning: Crosstraining 7m 30sDødløft10x12,5kg10x22,5kg10x27,510x32,2kg10x35kg10x37,5kg10x40kg10x42,5kg8x45kghmmm kan det virkelig passe jeg lavede så mange sæt? Start og slutvægt er rigtig, mon ikke jeg sprang noget af det mellemliggende overPulldowns bredt greb12x26kg10x28kg8x30kg6x32kgnoget i den stil…Pulldowns, smalt greb12x26kg10x40kg8x42kg6x44kgBenelastik halløj3x10xgulBosubold1x50 sek (bold op)1x20xvip frem of tilbage (bold ned)1x20omgange med en 5kgs vægt (bold ned)MASSAGEKære fwiends,Kan i huske min mor og Fobihunden? Ja? Okay, min mor har fået en ny kæreste, det var jeg vældig glad for at høre, hun har hængt lidt med hovedet et stykke tid og egentlig er hun jo glad for at være en del af en hygsom duet. Så jeg blev glad da hun en dag for en måneds tid siden ringede til mig, og med tilbageholdt fnis i stemmen fortalte at hun havde været på date med en rigtig sød mand. Da jeg så udfrittede hende lidt om hvor og hvordan hun havde mødt dette vidunder af en mand som sådan fik hende til at fnise fik hun smølende fortalt at det havde hun igennem FARMER-DATING.dk…Det fnisede jeg så længe over, uden dog egentlig at være så overrasket, min mor er jo glad for sådan noget med naturen og hjemmeavl osv. Men da hun så smsede to dage senere og skrev at det var ”ret seriøst mellem hende og Per…” (som jeg her vil kalde ham…), så de skulle holde jul sammen hjemme hos ham, og jeg var inviteret, så fnisede jeg ikke helt så meget mere. Nå men det var altså mit valg, at tage med ud til min mors nye FARMER-DATE og hans familie eller købe en god portion rødvin og sidde alene hjemme og drikke mig bevidstløs sådan så når folk spurgte om jeg havde haft en god jul og om hvad jeg havde lavet, så kunne jeg ærligt svare ”Det ved jeg ikke, jeg blev så fuld jeg ikke kan huske noget…”. Sjovt som det er mere socialt acceptabelt at drikke sig til renden af udpumpning end at indrømme at man sad alene hjemme juleaften og så dårlig tv eller film. Så der kære fwiends i Pers hus, langt ude på landet, holdte jeg jul. Per viste sig at være en venlig, gavmild og pudsig blanding af bondemand, bodybuilder, clairvoyant, håndværker og SOSU! Og som ekstra bonus var så glad for min mor og gik og klappede hende i numsen til hun fnisede så meget af glæde og flovhed at hun slet ikke kunne snakke.Ud over det så var der en bar, pinballamaskine, et poolbord og to spillemaskiner i den ombyggede garage som nu var stue (og selvfølgelig sofa og tv og samt et juletræ som han selv engang havde plantet!). Han lavede også god mad og havde en hund der hed Blomkål.Så min jul i år blev lidt anderledes end den plejer, men det gjorde nu ikke noget når det kom til stykket for jul er nu noget mærkeligt meningstomt noget når man er voksen og ikke har børn.Jeg har altid godt kunne lide at gå en tur den 24. og bare se den forladthed der hersker i gaderne når verden indpakket i snebedækket stilhed og de fleste mennesker pakket sammen i små hyggelige enheder, i små hyggelige sofaarrangementer fra IKEA, i små hyggelige vilahuse, med små hyggelige juledekorationer hængende på døren.Nogle gange på min tur rundt I kvarteret ser jeg et enkelt individ eller to. Forfrossen, forsent, fortravlet og med et stålsat udtryk i øjnene der udtrykker den beslutsomhed der nok alligevel skal sikre tilstedeværrelsen af ægte gastronomisk familielykke på middagsbordet, eller der helt rigtige type LEGO under juletræet. For vi ved det jo alle sammen hvad denne dag er, denne kærlighedseksamen, denne familiens midpunkt hvor kravet er simpelt, put up or shut up. Der er jo I sidste ende ingen undskyldning for at have glemt gaverne eller risalamanten.Gaven, middagen, og glæden, det skal være der. Det er her vi skal vise hvor meget vi elsker hinanden, der er her vi ikke må fejle de kære små, for hver aften har de rituelt sunget de rette sange, tændt de rette lys, sendt de rette breve, og bedt de rette bønner, alt sammen for denne ene aften. Alt er bygget op og forberedt, og har man gjort sit forarbejde godt, kan man se ægte glæde og vidunder danse over glødende kinder, man kan skabe et fantastisk klimaks på utallige dages tilbageholdt åndedræt og bønner.Og så er det vel det hele værd.Jeg glæder mig til den dag min jul igen får mening.God jul alle sammen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jaaanie Posted December 26, 2011 Author Report Share Posted December 26, 2011 (edited) Spock: Hohohoh! Se det var sjawt! Jeg slog næsten min bærbar ihjel med det kaffe som jeg spruttede ud over den da jeg morgentræt lige tjekkede forum før arbejde den 22. Rarr: god jul til dig også :) Edited December 26, 2011 by Jaaanie Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jaaanie Posted December 30, 2011 Author Report Share Posted December 30, 2011 Træning Torsdag d. 29/11-2011Opvarmning: Cykling med meget lav belastning 10 minTræk til bryst - overhånd12x26kg10x28kg10x30kg8x33kg6x35kgTræk til bryst - underhånd12x26kg10x40kg8x42kg6x44kgDet her bliver jeg altså meeeget stærkere af end det der 3x12 halløj, synes ikke jeg kom nogle vegne :(SQUAT 10xairsquat[ms]Reverse crunches3x15benelastik3x10xgulBosubold3xnoget[/ms]MASSAGE meget. Kan mærke mine ben og baller bliver bedre og bedre.Jeg overbelastede ret meget til juleaftensdagstræningen. Tror det var mit dødlft hvor jeg samlede stangen op fra gulvet med 45kg på, dumt dumt dumt. Så jeg har egentlig ikke trænet før i dag, men måtte jo se at få testet hvor langt tilbage jeg var. Tror jeg er blevet sat en del tilbage men nu må vi se. Selve træningen gik rigtig godt, men holdt bendelen minimal, testede bare og lavede stabilitets træningen. Det virker dog til at knæene har det godt. Jubii der er dog et andet sted på mit lår som brokker sig... erhm, der hvor det flåede lidt for ikke så lang tid siden. Tror måske det er en lille fibersprængning. Bum bum, det jo meget flot. Der står noget på nettet om, at det kan være godt med dyb tværmassage. Så det må jeg jo lige undersøge, måske det kan laves med en tennisbold?Nå ja og så er det jo snart nytår, i den forbindelse har jeg spekuleret meget over træningsmål pga den tråd som AGV lavede. Jeg er kommet frem til at det ikke er en god idé for mig at have deciderede styrke og kredsløbsmål med alle mine skader da jeg tydeligevis ikke kender mine egne begrænsninger og derfor i stedet hellere burde tage det stille og roligt og hele tiden føle efter dagsformen.Jeg er dog gået igang med mit vægttabsprojekt igen, og der er altså her jeg har besluttet mig for at lægge en ny plan.No6bach skrev noget om realistiske men udfordrende deadlines, det har jeg aldrig som sådan arbejdet med før, ikke sådan helt udspecificerede deadlines. Og ligeledes har jeg altid arbejdet med mål som var på den lette side af opnåelig sådan som jeg opfattede det, for at sikre succesoplevelser. Men nu vil jeg altså prøve den anden approach, udfordrende men realistiske deadlines.Så here goes folks, min endelige vægttab skal være færdigt: 1. Juli.Det er der 26 uger til, så jeg har sagt 26 kg, så det er altså mit mål.Jeg ved godt vi har snakket om, at det der med 1 kg i ugen måske er lige godt grov, men altså, det er helt sikkert et udfordrende mål, om det er realistisk, tja det mener jeg da det er i hvert fald det første stykke tid. Jeg kan dog mærke at et mindre mål pt ikke rigtig motiverer mig.Tanken er dog at jeg omkring halvvejs i forløbet (30 marts) vurderer igen, om jeg skal fortsætte med samme plan.Frem til det halvvejs tjekpunkt har jeg indlagt nogle deadlines.1) Fredag d. 6/1-2012: -1kg2) Fredag d. 13/1-2012: -2kg3) Fredag d. 24/2-2012: -7kg4) Fredag d. 30/3-2012: -13kg - halvvejspunkt.Planen omkring udførrelsen er egentlig simpel nok, hovedstrategien er jo min kost, så jeg tæller bare kcal, det passer mig som reglen fint da det tillader stor fleksibilibet. Jeg håber på/regner med, at kunne ligge på omkring 2000kcal om dagen, som jeg har gjort hid til, i hvert fald det næste stykke tid frem. Jeg skal selvfølgelig også stadig træne, styrketræning 3xuge, men det kommer nok primært til at fungere som muskelbevarende uden at spille en stor rolle i kcal budgettet. Jeg håber på at implementere en ekstra ‘træning’ (powerwalk/hold/cykling osv.) de uger hvor tid og skader tillader det.Tja, det er sådan ca. planen.Nå ja, her dagen før nytårsaften er mine nytårsplaner gået i vasken, det er meget flot. Eller det vil sige det er gået op for mig at jeg ikke rigtig har nogen. Jeg har været så fokuseret på at komme igennem eksamner og julen i det fremmede, at nytår har været noget fjernt ude i fremtiden jeg har skubbet foran mig uden egentlig at forholde mig til. Det er faktisk gået så vidt at jeg har planlagt hvordan jeg kcal mæssigt overlever nytårsaften ved at drikke vodka og danskvand/sukkerfri sodavand uden egentlig helt at realisere at dette ikke konstituerer en fuld plan når man ikke også har en fest at gøre det til... Må finde en fest. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted December 30, 2011 Report Share Posted December 30, 2011 Træning Torsdag d. 29/11-2011MASSAGE meget. Kan mærke mine ben og baller bliver bedre og bedre.Tror måske det er en lille fibersprængning. Bum bum, det jo meget flot. Der står noget på nettet om, at det kan være godt med dyb tværmassage. Så det må jeg jo lige undersøge, måske det kan laves med en tennisbold?Nå ja og så er det jo snart nytår, i den forbindelse har jeg spekuleret meget over træningsmål pga den tråd som AGV lavede. Jeg er kommet frem til at det ikke er en god idé for mig at have deciderede styrke og kredsløbsmål med alle mine skader da jeg tydeligevis ikke kender mine egne begrænsninger og derfor i stedet hellere burde tage det stille og roligt og hele tiden føle efter dagsformen.Jeg er dog gået igang med mit vægttabsprojekt igen, og der er altså her jeg har besluttet mig for at lægge en ny plan.No6bach skrev noget om realistiske men udfordrende deadlines, det har jeg aldrig som sådan arbejdet med før, ikke sådan helt udspecificerede deadlines. Og ligeledes har jeg altid arbejdet med mål som var på den lette side af opnåelig sådan som jeg opfattede det, for at sikre succesoplevelser. Men nu vil jeg altså prøve den anden approach, udfordrende men realistiske deadlines.Så here goes folks, min endelige vægttab skal være færdigt: 1. Juli.Det er der 26 uger til, så jeg har sagt 26 kg, så det er altså mit mål.Jeg ved godt vi har snakket om, at det der med 1 kg i ugen måske er lige godt grov, men altså, det er helt sikkert et udfordrende mål, om det er realistisk, tja det mener jeg da det er i hvert fald det første stykke tid. Jeg kan dog mærke at et mindre mål pt ikke rigtig motiverer mig.Tanken er dog at jeg omkring halvvejs i forløbet (30 marts) vurderer igen, om jeg skal fortsætte med samme plan.Frem til det halvvejs tjekpunkt har jeg indlagt nogle deadlines.1) Fredag d. 6/1-2012: -1kg2) Fredag d. 13/1-2012: -2kg3) Fredag d. 24/2-2012: -7kg4) Fredag d. 30/3-2012: -13kg - halvvejspunkt.Planen omkring udførrelsen er egentlig simpel nok, hovedstrategien er jo min kost, så jeg tæller bare kcal, det passer mig som reglen fint da det tillader stor fleksibilibet. Jeg håber på/regner med, at kunne ligge på omkring 2000kcal om dagen, som jeg har gjort hid til, i hvert fald det næste stykke tid frem. Jeg skal selvfølgelig også stadig træne, styrketræning 3xuge, men det kommer nok primært til at fungere som muskelbevarende uden at spille en stor rolle i kcal budgettet. Jeg håber på at implementere en ekstra ‘træning’ (powerwalk/hold/cykling osv.) de uger hvor tid og skader tillader det.Tja, det er sådan ca. planen.Tværmassage og dybdemassage, skal der massør til. Ikke så meget fordi at der ikke findes værktøjer der kan gøre det, men mere fordi det gør så hulens ondt at man har en tendens til at holde igen og så ryger hele formålet ligesom med det.Held og lykke med dine mål i 2012, det lyder ganske fornuftigt med dine delmål og overvejelser. Jeg ville måske mene at 26 kg er lige i overkanten at tabe, hvis man også skal have et normalt liv ved siden af, men der er så mange faktorer der spiller ind, så det vil jeg ikke blande mig i. Hvis du føler du kan gennemføre det, så skal du selvfølgelig gå efter det. "Those who never fail, never try" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jaaanie Posted December 30, 2011 Author Report Share Posted December 30, 2011 Så blev nytåret redet!JEG SKAL SELVFØLGELIG FEJRE DET MED DEN SØDE JANE I ODENSE!JEG ER SÅ GLAD! :4thumbup: Nu skal jeg bare have forklaret til naboen at jeg alligevel ikke kommer og skåler med dem efter jeg igen inviterede mig selv til deres fest (denne gang tjekkede jeg dog de ikke holdt familiefest... nemlig.. ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.